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les acides gras omega-3 ne sont pas seulement bénéfiques pour votre cerveau. En plus de soutenir les fonctions cognitives clés et de réduire l'inflammation (parmiAutres effets positifs), la nouvelle recherche dit que certains de ces acides gras peuvent également être en mesure de vous aider à combattre l'une des maladies les plus méritantes.

Un nouveauétudier récemment publié dans le journalMétabolisme cellulaire trouve que l'un des trois principauxles acides gras omega-3, celui-ci appelé acide docosahexaénoïque (DHA) peut tuer des cellules cancéreuses. Yvan LaRondelle, Ph.D., qui a co-supervisé la recherche, expliquée dans une interview avecMangez ceci, pas ça! Que lorsque les cellules tumorales cancéreuses mangent du DHA et d'autres acides gras hautement insaturés (HUFA), ils deviennent accro. Cette accumulation d'acides gras peut tuer des cellules tumorales, presque comme un poison.

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"La bonne nouvelle est que le DHA et l'autre HUFA ne sont pas toxiques pour les autres cellules", a déclaré la Larondelle. Donc, fondamentalement, ces acides gras attaqueront des cellules cancéreuses, mais elles laissent des cellules saines indemnes. Outre des suppléments, le DHA peut être trouvé dans les poissons, les algues et les algues.

Si vous voulez entrer dans le Nitty-Gritty, les cellules tumorales peuvent stocker un peu de DHA dans leur sans souffrance. Mais lorsque le corps tente de digérer trop d'acide gras, cela conduit à un processus appelé peroxydation, ce qui leur rend toxique pour les tumeurs. Plus spécifiquement, cela conduit à un type de mort cellulaire appelé ferroroptose. Cela signifie-t-il que les acides gras complètent le cancer du cancer? Non, disons les experts, mais ilspouvez aider.

"Le cancer ne sera pas guéri de pilules DHA sur le comptoir, mais notre travail indique que le DHA peut intéresser les traitements anticancéreux", a déclaré le co-superviseur Olivier Feron, Ph.D. En d'autres termes, les suppléments DHA pourraient fournir un soutien supplémentaire pour prévenir ou traiter le cancer. Bien sûr, il est toujours judicieux de vous assurer que votre médecin dit qu'il est prudent de prendre un supplément, surtout en prenant d'autres médicaments.

«Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais entre-temps, les gens ne devraient pas hésiter à manger un peu plus de DHA à partir d'articles alimentaires riches naturels mais sûrs ou de compléments alimentaires bien contrôlés», ajoute la Larondelle.

Alors que le premierNourriture riche en oméga-3 Cela vient probablement à l'esprit, c'est du saumon, des précautions de Feron contre manger trop de poisson. "[Ils] peuvent être pollués par des métaux lourds", ajoute-t-il.

Maintenant, consultez cet article sur leEffets secondaires de la mange de saumon d'élevage avoir une idée de la façon d'éviter ces métaux lourds nocifs. De plus, pour d'autres options de nourriture, envisagez de vous familiariser avec ces26 Meilleurs aliments oméga-3 pour lutter contre l'inflammation et soutenir la santé cardiaque.