Le meilleur supplément pour la perte de cheveux
Si vos serrures ne sont pas ce qu'ils étaient, cela pourrait être la prescription pour les cheveux en meilleure santé.
Que vous ayez trouvé que vos cheveux ont perdu leur ancienne épaisseur ou découvrent de nouvelles taches de cheveux à peine-là-bas au quotidien,perte de cheveux peut affecter les individus de tout sexe et tout âge. Une étude publiée dansJournal de chirurgie dermatologique a constaté que, parmi les hommes âgés de 18 à 49 ans, environ 42% ont connu une "perte de cheveux étendue" et la maladie affecte des millions de femmes, avec l'apparition de la perte de cheveux commençant généralement au Moyen Age, selon laAmerican Academy of Dermatology Association (Aad).
Bien qu'il existe de nombreux traitements envahissants qui prétendent restaurer des cheveux d'amincissement à son ancienne gloire, vous n'avez pas besoin d'aller sous le couteau ou de commencer une routine de prescription coûteuse pour profiter des serrures de Lusher. En fait, pour certaines personnes, la clé d'une tête de cheveux plus épaisse peut être trouvée dans le supplément alléle de leur pharmacie locale.
"Les cheveux en bonne santé dépendent de votre bonne santé globale", explique le dermatologueAilnne Marie Vergara-Wijangco, MD, deMerci ta peau.
Vergara-Wijangco a déclaré que les personnes présentant certaines déficiences nutritionnelles peuvent trouver de manière significative leurs cheveux de manière significative, mais dit qu'un supplément commun peut aider. "Si vous êtes faible dans plusieurs domaines clés, votre fournisseur de soins de santé peut recommander un jour quotidiennement.multivitamines soutenir la croissance des cheveux.Les cheveux en bonne santé ont besoin de fer à repasser, d'acide folique et de zinc pour continuer à se développer épais et forts: trois micronutriments rencontrés couramment dans des multivitamines », déclare Vergara-Wijangco, notant qu'il est important de parler à un professionnel de la santé avant d'ajouter de nouvelles vitamines à votre routine régulière.
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Pour ceux qui prennent déjà une multivitamine sur une base régulière, Vergara-Wijangco dit queL'ajout d'un supplément d'acide gras à votre routine de croissance des cheveux peut également aider, ainsi que.
"Oméga 3 aide votre corpscombattre l'inflammation, une cause sous-jacente de nombreuses conditions. La perte de cheveux prématurée peut également être liée à l'inflammation. Oméga-6, d'autre part, est important pour l'ensemblesanté cutanée, qui pourrait profiter au cuir chevelu », explique-t-elle, ajoutant que, comme c'est le cas avec des multivitamines, il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé avant de prendre un nouveau supplément d'acide gras.
Cependant, il y a un supplément populaire que Vergara-Wijangco dit peut ne pas fournir les résultats que les gens pensent que cela fait: la biotine.
"Si vous mangez une alimentation équilibrée, il est peu probable que vous soyez faible en biotine. Cependant, des formes complémentaires de biotine ont été à la hausse de ces dernières années, grâce aux spécialistes du marketing promettant plus d'énergie et une meilleure croissance des cheveux avec de tels produits», Vergara-Wijangco explique. "Bien que la biotine aide à décomposer les enzymes dans votre corps, il y a peu de preuves qu'il peut aider à amincir les cheveux."
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