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La thyroïde obtient un mauvais rap, blâmé pour tout de la fatigue au gain de poids. Et pendant que ce sont des symptômes courants d'unthyroïde sous-actifCette importante glande endocrinienne n'est pas toujours responsable de vos symptômes physiques négatifs. En fait, les gens jettent autour du mot "thyroïde" sans comprendre ce que cela fait exactement. Mangez ceci, pas ça! est là pour effacer les choses.

Votre thyroïde est la glande en forme de papillon dans votre cou qui libère deux hormones importantes (triiodothyronine et thyroxine), qui réglementent la température de votre corps, le métabolisme et la façon dont vous digestez de la nourriture. Il est également responsable des organes vitaux tels que votre cœur, votre cerveau, un foie, des reins et de la peau.

Des conditions telles que l'hypothyroïdie, l'hyperthyroïdie, la maladie des tombes et la thyroïdite de Hashimoto relèvent de la durée de la maladie de la thyroïde. Bien que 20 millions d'Américains souffrent d'une sorte de maladie de la thyroïde, les symptômes sont difficiles à épingler et ont tendance à imiter les facteurs de stress courants de la vie quotidienne: fatigue, anxiété ou se sentir trop chaud (ou froid), pour n'en nommer que quelques-uns. Comme tellement est toujours mal compris que cette partie du corps du métabolisme contrôlant, nous séparons le fait de la fiction. Voulez-vous garder votre fonctionnement thyroïde à son meilleur? Vérifiez25 meilleurs aliments à manger pour votre thyroïde et votre métabolisme.

Votre thyroïde peut être un bouc émissaire pratique pour un gain de poids notable; Après tout, il contrôle votre métabolisme, qui affecte le nombre de calories que vous brûlez tout au long de la journée - une thyroïde sous-active (hypothyroïdie) signifie un métabolisme plus lent, et donc une vitesse plus lente à laquelle votre corps peut convertir la nourriture en énergie. Mais en réalité, un métabolisme lent est assez rare. «Bien que la thyroïde ait un rôle dans la régulation du métabolisme, il s'agit d'une variable dans un réseau très compliqué d'hormones et de connexions neurologiques», explique le Dr Eduardo Grunvald, directeur de programme du programme de gestion de poids de l'UC San Diego. "Bien qu'il existe une minorité de patients qui remarqueront un gain de poids important avec une hypothyroïdie non traitée (et une perte de poids avec traitement), la plupart des gens doivent aborder tous les autres facteurs qui contribuent au poids même lorsque la thyroïde est éteinte." Découvrez notre30 raisons secrètes que vous avez gagné du poids pour voir quoi d'autre pourrait être le coupable.

D'autres symptômes autres que le gain de poids pourraient également signaler un problème avec votre thyroïde: la fatigue, le brouillard cérébral, l'anxiété et la peau sèche. Si vous êtes convaincu, vous avez un problème de thyroïde, assurez-vous de visiter un médecin pour obtenir un test sanguin.

Sur le côté bascule, une maladie thyroïde hyperactive (hyperthyroïdie) ou des tombes peut se manifester avec des symptômes de perte de poids, mais pas toujours. Certaines personnes ont effectivement du poids pendant que leur thyroïde est trop active. D'autres symptômes de l'hyperthyroïde comprennent une fréquence cardiaque rapide, une température corporelle élevée et une difficulté à dormir.

Il est vrai que plus de femmes que d'hommes obtiennent une maladie de la thyroïde, surtout hypothyroïdie. C'est parce que c'est une maladie auto-immune, ce qui est plus courant chez les femmes grâce à la présence d'œstrogènes. Mais les hommes peuvent aussi avoir des problèmes de thyroïde. En fait, les symptômes hommes expérimentent d'une thyroïde sous-active comprennent la perte de cheveux, la constipation, la fatigue, la perte de lecteur de sexe et les muscles douloureux, entre autres.

Si tufaire Avoir une maladie de la thyroïde, le traitement est plus compliquée que d'échanger vos copeaux de pomme de terre pour une pomme. Bien sûr, fairechoix de nourriture plus sains Va avoir un impact sur votre thyroïde, mais cela ne peut pas être traité avec un régime alimentaire seul. Si vous avez reçu un diagnostic d'une maladie de la thyroïde, assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin pour voir quel est le meilleur parcours de traitement. Souvent, c'est un mélange de médicaments, d'un régime alimentaire sain et d'exercice.

La grossesse signifie généralement donner une liste exhaustive de nourriture et de médicaments pendant neuf mois: alcool, sushi, caféine, viande de charcuterie, aspirine, ibuprofène. Heureusement, les médicaments thyroïdiens ne sont pas l'un d'entre eux. Bien sûr, procurez-vous de votre médecin avant de prendre des médicaments pendant la grossesse.

Les problèmes de thyroïde sont généralement associés à des personnes d'un certain âge; Après tout, les femmes de plus de 60 ans ont une chance de 20% d'avoir un problème avec leur glande. Mais ce n'est pas juste une maladie d'une personne âgée. Cela peut arriver aux personnes de tous âges: surtout les femmes après la grossesse, ou à la fin des années 30 lorsque leurs hormones changent. Même si vous êtes jeune et remarquez toujours des symptômes de problèmes de thyroïde (gain de poids, fatigue, dépression, changement de température corporelle, etc.), assurez-vous de dire à votre médecin.

Comme nous l'avons mentionné précédemment, des changements de régime peuvent certainement avoir une incidence sur votre thyroïde pour le mieux. Mais ce n'est pas un traitement curatif. La plupart des maladies thyroïdiennes, comme la maladie de Graves et Hashimoto, ont une composante génétique, alors l'histoire de la famille est votre plus gros déclenchement - pas un régime riche en gluten. Si vous avez une maladie coeliaque ainsi qu'une question thyroïdienne, bien sûr, bannissez le pain. Sinon, la maladie de la thyroïde est généralement traitée avec des médicaments prescrits par votre médecin.

Bien qu'une grosseur sur votre coupourrait signaler un cancer de la thyroïde élargie ou de la thyroïde, ce n'est pas toujours le cas. Ce pourrait être un nœud lymphatique enflé, qui arrive lorsque vous avez un rhume ou un mal de gorge. Ou cela pourrait être un kyste élargi. Demandez à votre médecin de vérifier à 100%.

C'est vrai, votre thyroïde utilise l'iode (couramment trouvée dans le sel de table) pour fonctionner, alors en suffrez en suffrante, c'est la clé d'une glande de travail. Et la thérapie radioactive d'iode (RAI) est parfois utilisée pour traiter les troubles de la thyroïde hyperactive ou le cancer de la thyroïde. Mais en réalité, la plupart des gens obtiennent des quantités adéquates d'iode juste dans leur régime quotidien. En fait, le dépassant sur l'iode pourrait réellement causer plus de problèmes de thyroïde, comme produire trop d'hormone thyroïdienne dans une tentative de traitement de tout l'iode supplémentaire. Alors n'allez pas la route de bricolage et prenez des suppléments d'iode à vous-même sans consulter votre médecin en premier.

Bien qu'un choix populaire pour la protéine à base de plantes, le soja puisse activer les récepteurs des œstrogènes de votre corps, ce qui peut gâcher vos hormones. Et si vous prenez des médicaments thyroïdiens, le soja pourrait nuire à la manière dont elle est absorbée dans le corps. Mais cette protéine végétalienne n'a pas besoin d'être entièrement évitée. Soy Sojy peut être apprécié avec modération - dire quelques fois par semaine au dîner pour éviter d'interférer avec les médicaments du matin. Pour exploser encore plus de graisse et vivre votre vie la plus hachéante et la plus saine, ne manquez pas ces éléments essentiels25 mythes de nourriture qui causent un gain de poids!