Ces aliments peuvent faire des ravages sur votre peau, une nouvelle étude indique
Traitez votre incitation à droite et votre peau peut en bénéficier.
Votre peau est-elle un peu tachée ou terne? Ou même pire, est-ce que le trouble de la peau pesky s'arrête plus que d'habitude? Selon une nouvelle étude,votre régime pourrait être à blâmer.
De nouvelles recherches de l'Université de Californie Davis Santé découvrent que la clé depeau saine et les articulations peuvent avoir à faire avec ce que vous alimentez vos microorganismes intestinaux. Plus spécifiquement, un régime alimentaire qui esten sucre et les graisses saturées (aka aliments transformés) perturbent la balance des bactéries dans l'intestin et pourrait contribuer à des conditions cutanées inflammatoires telles que le psoriasis.
EN RELATION:La pire nourriture à manger qui vieillit plus vite, dit science
L'étude, qui a été publiée dans leJournal d'enquêteDermatologie, suggère que la passation d'un régime alimentaire occidental - ou une fois qu'elle est remplie deFast food et d'autres articles fortement transformés - à un régime alimentaire plus équilibré peut restaurer la santé des intestins. À son tour, une alimentation pleine deanti-inflammatoire Les fruits et les légumes peuvent alors supprimer l'inflammation de la peau.
"Des études antérieures ont montré que le régime occidental, caractérisé par sa teneur élevée en sucre et en graisse, peut entraîner une inflammation de la peau importante et des fusées éclairantes de psoriasis," Sam T. Hwang, professeur et président de dermatologie à l'UC Davis Health and Senior Auteur de l'étude ,dit dans une déclaration. "Malgré des médicaments anti-inflammatoires puissants pour la condition de la peau, notre étude indique que de simples changements dans le régime alimentaire peuvent également avoir des effets importants sur le psoriasis."
Voici la clé à emporter de l'étude:
Tout d'abord, récapituons ce que le psoriasis est.
Les experts croient le psoriasisest une maladie auto-immune, comme des patchs écailleuses rouges, des capacités immunitaires attaquent à tort des cellules de la peau saines. Jusqu'à 30% des personnes atteintes de psoriasis ont aussiarthrite psoriasique, qui peut entraîner un gonflement dans les doigts et les orteils à la douleur dans les articulations.
En rapport:Inscrivez-vous à notre newsletter pour la dernière alimentation saine et une nouvelle nourriture.
Les perturbations dans les bactéries intestinales peuvent contribuer à une inflammation dans tout le corps.
Études Ont systématiquement suggéré que la communauté de microorganismes vivant dans vos intestins, appelée microbiote, joue des rôles clés dans la régulation de l'inflammation dans tout le corps. Cela signifie que le carburantbactéries intestinales Avec des aliments sains, il est essentiel de maintenir la balance des bonnes bactéries intestinales. Une perturbation en équilibre microbien, appelée dysbiose, peut contribuer à une inflammation dans l'intestin.
En rapport:Ces boissons peuvent causer une inflammation, dit l'étude
Les chercheurs trouvent que seuls les choix alimentaires peuvent restaurer l'équilibre microbien du gut.
Comme les chercheurs notent, la nourriture est l'un des principaux facteurs modifiables régissant le microbiote Gut. Pour mettre ceci au test, ils ont injecté des souris avec une protéine générée par des cellules immunes appelées Interleukin-23 (IL-23) pour induire une réponse qui imite le psoriasis et la polyarthrite psoriasique. Ils ont nourri les souris un régime alimentaire riche en sucre et en graisse pendant six semaines avant d'administrer la protéine.
Le résultat? Un régime occidental à court terme, tel que celui-ci, il semblait causer un déséquilibre microbien et prédisposer les souris sur la peau et l'inflammation articulaire.
"Il existe un lien clair entre l'inflammation de la peau et les changements dans le microbiome intestinal en raison de l'apport alimentaire", a déclaré Hwang. "L'équilibre bactérien dans l'intestin est perturbé peu de temps après avoir démarré un régime occidental et a aggravé la peau psoriastique et l'inflammation articulaire."
En rapport:100 aliments instantanés sur la planète
La commutation d'une alimentation équilibrée peut restaurer le microbiote de gut.
Après avoir injecté les souris avec des protéines inflammatoires IL-23, elles ont été séparées en deux groupes: une qui a continué à manger du régime alimentaire occidental pendant encore quatre semaines et d'une alimentation équilibrée (pour la même durée). Ceux qui consommaient une alimentation plus saine avaient moins d'échelle de la peau et une épaisseur d'oreille réduite que les souris qui continuaient à manger le régime alimentaire riche en graisse et à la sucre.
Les résultats suggèrent que la passation d'une alimentation plus saine peut avoir des résultats rapides sur l'inflammation de la peau.
"Il était tout à fait surprenant qu'une modification de régime simple de moins de sucre et de graisse peut avoir des effets importants sur le psoriasis", a déclaré Zhenrui Shi, chercheuse adjointe en visite dans le département de dermatologie de l'UC Davis et auteur auteur de l'étude dans une déclaration. "Ces résultats révèlent que les patients souffrant de peaux psoriasique et de maladies articulaires devraient envisager de changer de schéma diététique plus sain."
Pour plus, assurez-vous de vérifierMeilleurs suppléments pour une meilleure peau, selon des experts.
Le petit ami de Britney Spears vient de claquer son père sur Instagram
