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Si vous êtes un avideMangez ceci, pas ça! Reader, vous savez à quel point la graisse transtrimentale est de notre santé. Ce type de graisse nocif abaisse nos niveaux de HDL (bon cholestérol), favoriseinflammationet peut déclencher une maladie cardiaque, un accident vasculaire cérébral, un diabète et d'autres conditions chroniques, selonHarvard Health. Tous ces effets néfastes sont exactement pourquoi leDirectives alimentaires américaines 2015-2020 Limitez les graisses trans à la fois aussi bas que possible, ce qui signifie que zéro est votre numéro optimal.

Alors où est-ce quegras trans viens de? Il y a deux types: des gras trans artificiels artificiels manifestés et des événements naturels. Les graisses trans artificielles sont créées lorsque l'hydrogène est ajouté aux huiles végétales liquides, processus qui transforme l'huile solide. La graisse trans fabriquée par l'homme peut être trouvée dans des produits de boulangerie et des aliments frites sous le nom "Huile partiellement hydrogénée". Les gras trans naturels sont fabriqués dans l'intestin de certains animaux, c'est pourquoi vous trouverez la graisse dans les produits de viande et de produits laitiers. Les graisses trans peuvent se cacher dans des endroits évidents (comme des aliments frites et des hamburgers monstrueux) et non-évidents (comme, par exemple, la Coleslaw à Long John Silver a une gramme de choses de la taille de la famille).

Pour obtenir votre santé en cours de contrôle et de dissipation des maladies cardiaques, l'équipe àMangez ceci, pas ça! Découvrez les repas du restaurant avec la graisse la plus trans, afin que vous sachiez quoi éviter lors de la restauration. Afin de compiler une liste des aliments avec une teneur élevée en gras trans dans les restaurants populaires, nous avons évalué les informations nutritionnelles de populaire.apéritifs, des plats d'accompagnement, des plats, des desserts et des desserts comprenaient les pics avec plus de deux grammes de gras trans. Nous avons classé ces éléments de menu du mauvais au pire selon le contenu de la graisse trans et nous avons cassé les liens en reportant à notre métrique secondaire, Calorie Count. Découvrez quels 30 restaurants ont la graisse la plus trans.

Classé de mauvais au pire absolu ...

ARBY's est définitivement «a les viandes», mais elle sert également une quantité incrédule de gras trans et de sodium dans son sandwich au boeuf de boeuf et au cheddar rôti de boeuf. Près de la moitié des calories de Sammy proviennent aussi de la graisse!

Ce sandwich méridional classique porte deux grammes de gras trans niché à l'intérieur d'un lit de crevettes frites. En plus de cela, vous aurez également plus d'une demi-journée de sodium.

Des calories 804 omniprésent et deux grammes de graisse transparente cardiaque - juste pour un côté des frites assaisonnées? Nous allons certainement passer. Si vous êtes chez Popeye et que vous voulez associer votre poulet avec un plat meilleur pour vous, choisissez les haricots verts ou la chou de la chou.

Avec deux galettes de boeuf, une charge de fromage et trop de bacon, nous ne sommes pas surpris que ce burger monstrueux porte deux grammes de gras trans. En plus de cela, la baconzilla abrite également 23 grammes de graisse saturée, ce qui représente une valeur de plus de deux jours!

Le cheeseburger de Shak Shack est empilé de deux galettes et de shacksauce, rendant deux grammes de gras trans et sur deux jours de graisse saturée. Vous ferez mieux de commander le sélecteur unique pour seulement 400 calories - vous économiserez également un gramme de gras trans. Pour une commande qui n'empêche aucune graisse trans, allez pour la cabane Veggie, qui dispose de six grammes de fibres saines en bonne santé.

Empilé avec une demi-livre de bœuf, une double perte de sauce spéciale, deux tranches de fromage et trois tranches de pain, le Grand Mac est définitivement l'un des pires articles que vous pouvez commander aux arches d'or. Ce sandwich possède deux grammes de graisse transcérente de la maladie cardiaque, ainsi que la quantité équivalente de graisse totale que près de cinq petits paquets de frites de McDonald.

DQ parvient à emballer ce hamburger avec une demi-livre de bœuf gras, de fromage de poivre fondu, de bacon et d'une sauce épaisse qui contribuent tous à la marque de près d'une mille calorie et deux grammes de gras trans. Au lieu de cela, obtenez le sandwich au poulet grillé, qui a zéro gras trans et moins de 400 calories.

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Qui savait qu'un shake de la fraise au chocolat pouvait sur près de 1 000 calories et deux grammes de graisse transcommande de l'artère? Wienerschnitzel parvient à faufiler ces nutriments effrayants dans, alors tu ferais mieux de dire Sayonara au dessert sur le joint Burger.

Non seulement vous ferez ingérer plus de mille calories, mais vous obtiendrez également une dose grave de gras trans dans ce cheeseburger de bacon quelque peu innocent. Au lieu de cela, optez pour le petit hamburger et oubliez les frites - même un ordre régulier de cinq frites de frites de cinq gars une gramme de graisse trans grâce à l'huile qu'elle est frite.

Vous pensez peut-être que la commande d'un hamburger avec des champignons est un meilleur choix que de commander un sandwich à garni de bacon, mais pas à Whataburger. Ce Sammy sonne dans deux grammes de gras trans et 360 plus de calories que son bacon et son fromage whataburger.

Yikes: 1 200 calories, plus de trois jours de graisse saturée et environ quatre jours de sucre? Continuez à vérifier le panneau de nutrition et vous repérerez également deux grammes de gras trans dans le shake au chocolat Oreo Sonic. Ce dessert ne vaut certainement pas une gorgée.

Non seulement ce plat de buffle aile est rempli de frites de froissons et de toast de Texas (qui sont constitués de graisse et de glucides raffinés), mais il emballe également dans diverses sauces en graisse. Vous aurez deux grammes de gras trans dans ce plat, ainsi que l'équivalent sel de 217 bâtons de bretzel d'or rold!

Cette viande plus grande que la vie a 2,5 grammes de gras trans. Au lieu d'opter pour la viande massive de 10,2 onces, allez pour la partie de l'enfant, qui s'accroche à 240 calories, 1 gramme de gras trans, 460 milligrammes de sodium et 13 grammes de protéines.

Un milkshake vanilla sonne innocent, mais cette coupe insidieuse de Baskin Robbins accueille presque toute une journée de calories et plus de cinq jours de sucre induisant le diabète! Rejoutez-le sur 32 onces de crème glacée mélangée, de lait et de sources multiples de sucre ajouté.

Baskin Robbins 'Minty Milkshake Packs dans une mâchoire à deux cuillères à café de sucre et la teneur en gras trans est justifiée par le premier ingrédient: crème.

À première vue, la côte Rotiserie PRIME de Boston Market ressemble à un pari sûr, à 630 calories et à l'emballage dans 55 grammes de protéines. Cependant, cette coupe de viande est trop grande pour une seule servante et une manière trop grasse. La nervure principale a des gras trans survenant naturellement. Vous voudrez donc réduire votre consommation en allant pour la moitié de la partie ou moins, ou en choisissant une coupe maigre de viande comme le poulet ou la poitrine de dinde.

Ce plat de pâtes géants n'est pas un dîner à compter. La hauteur de la sauce à la crème parmesan donne le repas une quantité absurde de graisse, de calories et de sodium. Vous aurez plus de deux jours de graisse saturée et 22 petites commandes de frites de McDonald de la valeur de sel!

Ce double cheeseburger emballe dans l'équivalent sel de 57 biscuits salés et environ 17 bandes de bacon de graisse saturée. Pas de burger sur leMenu de Denny est un choix sûr, mais celui-ci est vraiment le pire.

Cette offre BK est livrée avec une demi-livre de bœuf gradique, une partie copieuse du bacon fumé épaisse, du fromage américain, du ketchup et de la mayo, tous pris en sandwich entre un petit pain graine de sésame. Cela ressemble à un billet aller simple pour une maladie cardiaque, si vous nous demandez! Optez pour le Bacon King Jr. et vous économiserez une réduction de 580 calories, 2,5 grammes de graisse transversale d'encrassement de l'artère et une demi-journée de sodium bloquant.

Ce plat de Zaxby dans des doigts de poulet à la sauce Buffalo, des frites de froissons et de la chou de la chou qui représentent des calories de 1 670 calories et de 3,5 grammes de gras trans.

Triple-Patty-Burger de Wendy contient trois quarts de livre de boeuf, en plus du fromage américain transformé, de la laitue, de la tomate, du marin, du ketchup, de la mayo et de l'oignon sur un chignon grillé. Bien que la majeure partie de la graisse trans provenait du bœuf et du fromage, juste parce que c'est naturellement, cela ne vous donne pas la lumière verte pour creuser dans ce hamburger. Si vous avez envie d'un hamburger chez Wendy's, obtenez l'une des options Jr. pour réduire la graisse transceuse.

Vous obtiendrez environ une journée et demie de sel d'élevage de la pression artérielle, ainsi que de quatre grammes de notre gros gras transpulsé.

Si vous cherchez à élever votre risque de cholestérol et de maladie cardiaque LDL, c'est le plat pour commander régulier. Et non, nous ne tonnant pas cela. Les pâtes au poulet en Louisiane contiennent une grosse grammes de gras trans provenant du poulet frit à l'huile et une quantité absurde de fromage.

Horloger à plus de deux mille calories et logements sur cinq jours de graisse saturée - et quatre grammes de graisse trans, ce pain grillé français brulé de bacon est tout sauf un petit-déjeuner équilibré. Vous obtiendrez une charge de bateaux de glucides vides et autant de sucre que 4,7 barres de snickers!

Les caillots de fromage et du bacon surmontés sur une galette grasse prête ce burger 85 de frites de laïque de la graisse. Vous trouverez également une valeur de quatre et demi de gros macs de gras trans dans ce sandwich monstrueux à partir de buffles sauvages.

Burger King's Triple Stacked Burger contient une journée complète de sodium et presque doubler la quantité de graisse saturée que le petit-trimestre massif de McDonald avec du fromage. Le blâme sur la galette de boeuf de ¾ gound, du bacon fumé, du fromage américain fondu et de la sauce à empileuse sucrée. De plus, il y a cinq grammes de gras trans dans ce hamburger massif!

L'usine de cheesecake Elle abrite certains des repas les plus rafales de la planète, et cet apéritif épicé-poulet-tête ne fait pas exception. En plus de se faufiler dans un coup d'œil à cinq grammes de gras trans, ces nachos embalent également autant de sodium que 1,6 cuillère à café de sel, un double whammy contre votre cœur!

L'Outback peut être connu pour son apéritif d'oignon Bloomin, mais cela ne devrait pas vous donner le feu vert pour commander le menu. Les comptes de calories, de sodium et de glucides sont excessivement élevés, mais la teneur en gras trans est la plus scandaleuse. Il est clair que l'Outback frite son oignon dans de l'huile partiellement hydrogénée, ce qui signifie que vous êtes bien préférable de sauter cette application frite.

Avec 2 790 calories, 172 grammes de graisse et sept grammes de gras trans, c'est l'un des plats les plus hauts que vous pouvez commander à BWW. Sur toutes les Sauces de l'aile Signature, la sauce au curry thaïlandaise possède le plus de calories et de la plupart des matières grasses et qui sait à quel point la sauce BWW dous son grand plat d'ailes. Allez pour la petite commande avec un côté de la sauce barbecue chaude, qui contient seulement 35 calories.

Près de 4 000 calories, 10 jours de graisse saturée et 16 grammes de gras trans (Scary Stuff!) Juge ce plat le plus absolu sur notre liste. D'où vient tout la graisse? Les poissons trempés de la pâte, crevettes papillon croustillantes, coquilles de crabe rembourrés de fruits de mer et chiots au silence sont tous frites dans l'huile de taxation cardiaque.