Un grand côté Effet de l'achat de votre épicerie chez Walmart, diététicien dit
Une offre limitée et la demande de cet aliment peut avoir des répercussions sur votre alimentation et la santé.
Si vous obtenez l'épicerie àWalmart, Le plus grand inconvénient est peut-être une sélection limitée si vous n'êtes pas d'aller droit le matin pour obtenir la meilleure qualité des produits frais et une variété d'aliments sains.
« Si vous ne pouvez pas acheter la première chose le matin, vous pouvez avoir limitéoptions de produire comme les étagères se réapprovisionnés du jour au lendemain, ce qui signifie que les produits se fait draguer plus que le jour se poursuit « , dit diététiste etMangez ceci, pas ça! expert médical,Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT. Cela peut vous empêcher de nourrir l'accaparement, des produits mûrs, ce qui peut avoir des effets secondaires négatifs en matière de coller à vos plans de santé et de l'alimentation.
« Manger ou ne pas manger produire la santé de façon significative les impacts, depuismanger une alimentation riche en fruits et légumes aide à atteindre et maintenir un poids santé, ce qui réduit la pression artérielle, réduire l'inflammation et la prévention des maladies chroniques, y compris les maladies cardiaques, le diabète et le cancer « , dit Lakatos.
En rapport:Les aliments populaires qui réduisent l'inflammation, diététicien Says
« Si le produit qui reste à la fin de la journée ne sont pas en aussi bon état et est fanées ou meurtris, il contient moins de nutriments, antioxydants et phytonutriments, » dit Lakatos. Dans ce cas, choisissezfruits et légumes surgelés chez Walmart à la place.
La voie de produits surgelés sera beaucoup mieux pour votre santé que remplir votre panier avec des articles dans des boîtes qui ont tendance à être plustraité, Plus de calories et de matières grasses et faible en nutriments comme les fibres, protéines, graisses saines pour le cœur, des vitamines et des antioxydants.
Ces options malsaines à Wal-Mart peuvent aussi faire un numéro sur votre budget d'épicerie. Comme le dit Lakatos, « Produire, pour la plupart, peut être tout à fait rentable, alors que vous payez un joli penny pour les produits transformés, pré-emballés », dit Lakatos.
Par exemple, vous pourriez acheter un 3-pack de coeurs de laitue romaine organique (3,12 $) et un sac de 2 livres de carottes de bébé (1,92 $) pour seulement environ 5 $chez Walmart, Et vous aurez un coup de pouce très lourd d'antioxydants, fibres et phytonutriments tout en gardant les calories vers le bas.
D'autre part, si vous achetez une boîte de variété de comptage 14- deGo-Cup collations de Oreo Minis, Chips Ahoy! et Teddy Grahams, Il vous coûtera 18,40 $ (environ 13 $ de plus que les produits) et vous serez également remplir votre panier avec beaucoup de calories, de matières grasses, le sucre et les ingrédients transformés. De plus, vous mangez aussi probable que ces collations plus tôt que vous le pensez et les polir dans un jour ou deux, ce qui est bon pour votre corps ou votre portefeuille!
L'emporter? Dans certains cas, Walmart ne peut pas être le meilleur endroit pour obtenir des fruits et légumes frais ou surgelés, étant donné la popularité du détaillant et comment les fournitures rares peuvent être. Sachant cela, assurez-vous d'aller à l'épicerie chez Walmart le matin afin que vous puissiez les premiers sur les toutes les denrées périssables. De cette façon, vous obtenez la meilleure variété d'options pour la plus haute qualité offerte.
Pour plus,Inscrivez-vous à notre newsletter pour les dernières nouvelles de l'alimentation saine, et de vérifier ces histoires suivante:
Top 11 des raisons pour lesquelles les filles devraient porter ce qu'ils veulent
