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Le beignet. C'est une gâterie douce, douce et même colorée qui est parfaite à tout moment de la journée. Que ce soitdéjeuner oule dessertIl est souvent difficile de résister à la tentation d'un beignet. Mais il y a quelques options qui, simplement mettre, sont pires pour vous que d'autres.

Tandis queUn beignet n'est jamais vraiment considéré comme un aliment sain (Tu es toujours beaucoup mieux encorene pas Commencer votre matinée avec tout çasucre ajouté) Certaines de ces friandises sont simplement des problèmes. Et que tout tombe au sucre. Il est important de noterL'American Heart Association Recommande que les hommes ne devraient consommer plus de 36 grammes de sucre ajouté par jour et les femmes ne devraient pas avoir plus de 25 grammes par jour. Vous ne réaliserez peut-être pas combien de sucre ajouté ces produits de boulangerie bien-aimés sont emballés et vous ne voulez évidemment pas surmonter votre limite quotidienne, non?

Donc, pour vous aider à faire le meilleur choix la prochaine fois que vous décidez de vous adonner à une beignet délicieuse, voici les pires options de beignets de certains des magasins de chaînes les plus appréciés. Pendant que vous faites des choix plus saillants, assurez-vous de stockerLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

Rempli de pâte de gâteau "Kreme" et garnie de glaçons jaunes et de sprinkles de confettis lumineux, ceKrispy Kreme Donut est sûr d'attraper votre attention. Mais le fait que ce soit plus de 300 calories et que 26 grammes de sucre est suffisamment pour essayer une autre saveur.

Il y a certainement un certain appel au beignet du butterttern deDunkin '. La garniture est différente de tout autre que vous trouverez à la chaîne emblématique, car il s'agit d'un mélange croquant de noix de coco, de maïs et de sucre. Cela fait un beignet sucré, car celui-ci arrive à 34 grammes des trucs sucrés. Pour référence, vous auriez la même quantité de sucre de trois et demi de beignets à l'ancienne de Dunkin ...

Vous penseriez qu'un beignet qui a une base de fruits serait une option plus saine. Ce n'est pas le cas, comme ce beignet de bleuet deTim Hortons contient 31 grammes de sucre. Big Yikes.

Vous voulez essayer de faire votre propre gâterie à la maison? Voici lesRecettes sans sucre, vous aurez réellement hâte de manger.

Un beignet vitré peut sembler innocent, mais quelque chose recouvert de glaçure signifie bien, il est recouvert de sucre. Comme vous pouvez le voir avec ce beignet deStarbucksCela n'est pas seulement élevé dans des calories, mais il s'agit également de la douce truc. Sans parler des 13 grammes de graisse saturée - laAmerican Heart Association suggère de consommer seulement 13 grammespar jour afin de promouvoir une bonne santé cardiaque.

Ce Krispy Kreme Donut est un favori des fans et il est facile de voir pourquoi. Ce n'est pas seulement rempli de biscuits d'Oreo et d'un remplissage de crème, mais il est plongé dans le glaçage au chocolat noir et surmonté de morceaux de biscuits oréo. C'est décadent, de dire le moins!

Le bâton d'érable crème de Dunkin 'est parfait pour quiconque aime tomber pour profiter de ces saveurs délicieuses à tout moment. Mais 460 calories et 34 grammes de sucre? Ce n'est tout simplement pas raison.

Le chocolat et le caramel font pour l'une des meilleures combinaisons de saveurs. Cependant, nous vous recommandons de fractionnez ce beignet avec quelqu'un si vous voulez vraiment vous adonner sans aller à la mer.

Si vous êtes assez chanceux d'être dans l'un des états qui possède un emplacement de Do-Noix Shipley, vous pourriez être tenté d'essayer le beignet rempli de chocolat. Qui n'aime pas un beignet vitré qui est rempli de chocolat? Eh bien, désolé de décevoir, mais avec 36 grammes de sucre, nous conseillons de sauter celui-ci. Au lieu de cela, essayez l'une des saveurs de beignets glacées!