Good Lifestyle

Certains aliments et boissons peuvent vous faire sentir comme un python qui vient d'avaler un cochon. Si vous vous sentez soudainement gassy et gonflé, voici quelques auteurs possibles de votre protrusion prodigieuse. Afin d'éviter cela mal à l'aisegonflement du ventre, Voici quelques-unsmauvaises habitudes alimentaires Pour éviter cela vous fait sentir ballonné. Et pour des conseils d'alimentation plus sains, assurez-vous de consulter notre liste de21 meilleurs hacks de cuisine sains de tous les temps.

Chewing-gum Peut sembler une habitude inoffensive, mais un trop de bâtons peut avoir un impact négatif sur votre corps! Les gencives sans sucre contiennent généralement le sorbitol, un alcool sucré connu pour causer des ballonnements et une autre détresse gastro-intestinale. Le sorbitol prend un temps relativement long pour digérer et non digéré. Le sorbitol dans votre petit intestin agit comme une serre pour la fermentation de bactéries, causant des ballonnements et des flatulences.

Chewing Gum vous aide-t-il à perdre du poids? Nous avons la réponse.

Vous ne pensez probablement pas aux haricots lorsque vous débranchez unbarre de protéines, mais beaucoup d'entre eux incluent l'isolat des protéines dérivés du soja - quelque chose de nombreuses personnes trouvent tout comme à l'incidence de gaz que les fruits musicaux. Comme d'autres haricots, le soja contient des oligosaccharides, des molécules de sucre que le corps ne peut pas tomber complètement décomposer. Avec nulle part où aller, ces oligosaccharides traînent dans le tube digestif, où ils fermentent, causant du gaz et des ballonnements de l'estomac.

VoiciQu'advient-il de votre corps lorsque vous mangez une barre de protéines tous les jours.

Lait d'amande est une meilleure option que le lait de vache pour les personnes atteintes de sensibilité au lactose, c'est pourquoi il est recommandé comme une base idéale pour les smoothies. Mais vous sapez vos objectifs si vous achetez une marque avec l'agent épaississant carraghénan. Dérivé des algues, la carraghénane a été liée à des ulcères, d'inflammation et d'autres problèmes gastro-intestinaux. Si vous remarquez des ballonnements après avoir bu de lait d'amande, envisagez des marques de commutation. Trader Joe's Foods 365 et Westasoy font des versions sans carraghénane.

VoiciLes 8 meilleurs lait d'amande à acheter, selon les nutritionnistes.

Candy de la nature,fruit sec peut être une excellente source de nutriments etfibre. Mais cela peut également être une source d'essence pour ceux qui souffrent d'une malabsorption de fructose, qui se produit lorsque le corps a de la difficulté à absorber le sucre naturel. Les fruits secs sont particulièrement élevés au fructose; Les fruits en pierre fraîches, les agrumes et les baies sont des options plus sûres pour les personnes atteintes de sensibilité.

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Bon pour l'âme mais potentiellement mauvais pour l'estomac, la soupe peut cacher le ciel élevésodium Comptes pouvant conduire à une rétention d'eau et à un gain de poids temporaire. Lorsque vous surchargez votre système avec du sel, vos reins ne peuvent pas suivre; Le sel qui serait autrement rincé doit s'asseoir dans votre circulation sanguine, où elle attire de l'eau, provoquant une augmentation de la pression artérielle et des ballonnements.

Au lieu de cela, choisissez l'un de ces14 meilleures soupes en conserve à faible sodium pour la santé cardiaque, approuvée par les diététistes.