Le meilleur vinaigre de cidre de pomme, dit diététitien
Êtes-vous l'équipe ACV?
Êtes-vous équipevinaigre de cidre de pomme ou pas? Vous pouvez également être indifférent - et c'est complètement fin et compréhensible. La vérité est que c'est un peu de scepticisme autour du vinaigre de cidre de pomme (ACV) et que cela fonctionne ou non. Pourtant, de nombreux passionnés de santé croient aux avantages potentiels potentiels de la santé de l'ACV.
Edwin McDonald, MD et membre du conseil consultatif scientifique de Bragg a déclaréMangez ceci, pas ça!Dans une histoire de Bragg's NewsSuppléments ACVIl existe actuellement trois avantages pour la santé cliniquement soutenus de prendre une cuillère à soupe d'ACV quotidiennement.
"Celles-ci incluent aider à contrôler l'appétit et à gérer le gain de poids, à maintenir des taux de sucre dans le sang sain et à maintenir des taux de cholestérol sains", a-t-il déclaré.
EN RELATION:L'effet surprenant réduisant le sodium peut avoir sur votre glycémie, une nouvelle étude indique
Melissa Mitri, MS, RDN et le propriétaire de Melissa Mitri Nutrition LLC s'accumulent, affirmant que, même s'il existe plusieurs avantages pour la santé associés à l'ACV, tels que l'amélioration des problèmes digestifs et augmenter les bactéries intestinales saines, la recherche est minimale.
«Jusqu'à présent, les recherches effectuées proviennent de petites études et une plus grande recherche est nécessaire pour prouver que ces avantages sont directement du VCA lui-même ou s'il existe d'autres habitudes alimentaires jouant un rôle», dit-elle. "Les avantages de la santé dans la recherche sont plus forts pour les autres aliments prébiotiques qui ont une quantité importante de fibres non digestes, telles que des oignons, des ail, des poireaux, des asperges et des pommes entières avec la peau."
Néanmoins, si vous avez envie de prendre ACV, elle recommande de prendre entre une et deux cuillères à soupe par jour ou sous la forme d'un supplément quotidien de haute qualité. Si vous allez le complément itinéraire, son meilleur choix estVitafusion de vinaigre de cidre de pomme Vitamines gommeuses.
Si vous allez la route liquide, nous vous recommandons de choisirVinaigre de cidre de pomme brut biologique BRAGG. Comme mentionné ci-dessus, la marque constitue également un supplément. Une portion, ou trois capsules, emballe 750 milligrammes d'acide acétique ou l'ingrédient actif de l'ACV qui abrite tous ses avantages.
"Aucune autre marque n'offre n'importe où près de la dose efficace d'acide acétique dans les tailles de portion recommandées", a déclaré McDonald.
En bout de ligne: Il y a beaucoup d'options sur le marché, c'est pourquoi il est préférable d'écouter les experts ... et les experts ont parlé!
Pour plus de conseils sur les suppléments diététiques à choisir, assurez-vous deInscrivez-vous à notre newsletter. Ensuite, assurez-vous de les lire ensuite:
Une recette de pommes de terre fracassée en bonne santé
8 recettes simples pour le gommage parfait des pieds faits maison
