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Selonscience, Une personne sur quatre Américains développent l'insomnie chaque année. Heureusement, 75 pour cent de les récupérer, 21 pour cent mauvaise expérience avec des épisodes de sommeil insomnie aiguë, alors que les six autres pour cent développer l'insomnie chronique, ce qui signifie qu'ils ont du mal à dormir pendant au moins trois nuits par semaine pendant plus de trois mois. Ceux qui luttent avecles troubles du sommeil peut tenter de traiter la condition dans une variété de façons, allant de calmer les rituels du coucher et du thé chaud avant le coucher pour prendre des aides de sommeil naturel ou ordonnance. Maintenant, une nouvelle étude a déterminé que l'une des méthodes les plus populaires de traitement est inefficace pour ceux qui traitent de l'insomnie chronique. Poursuivez votre lecture pour savoir ce qu'il est et pour assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas ce rapport spécial:Je suis un médecin et mettre en garde Vous Ne jamais prendre ce supplément.

Sommeil médicaments Ne pas aider l'insomnie chronique, révèle une étude

Selon une étude publiée mardi dansBMJ Ouvrir, Tandis que les médicaments du sommeil de prescription peuvent aider les femmes qui souffrent d'insomnie aiguë, il ne va pas aider la version chronique.

« Que ce soit causé par le stress, la maladie, les médicaments ou d'autres facteurs, un mauvais sommeil est très fréquent, » auteur principal Michael Perlis, Ph.D., professeur agrégé de psychiatrie et directeur du programme comportemental Sleep Medicine, a expliqué dans un communiqué de presse . « Ces résultats révèlent de nouvelles idées sur les voies que l'insomnie aiguë prend et peut orienter les interventions que les gens pauvres cible du sommeil et aider à récupérer suffisamment de sommeil soutenu. »

Les chercheurs dévorais deux années de données de près de 700 femmes d'âge moyen, en se concentrant sur leurs habitudes de sommeil. Ils ont déterminé que Ambien, Lunesta et d'autres médicaments-tout anti-anxiété qui peut être utile à court terme (jusqu'à six mois) - ne sont pas plus efficaces pour aider le sommeil des femmes que de prendre rien du tout.

« Les troubles du sommeil sont fréquents et de plus en plus de la prévalence. L'utilisation de médicaments du sommeil a augmenté, et ils sont souvent utilisés sur une longue période, malgré l'absence relative de données de [essais contrôlés randomisés], » les auteurs de l'étude ont conclu.

Ils ont ajouté que si les médicaments peuvent bien fonctionner chez certaines personnes avec des troubles du sommeil pendant plusieurs années, les résultats de cette étude devraient « faire réfléchir à la prescription des cliniciens et des patients pensant à la prise de médicaments sur ordonnance pour les troubles du sommeil à l'âge mûr. »

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Le montant droit de sommeil par nuit

Les adultes ont besoin de 7 heures ou plus de sommeil par nuit pour la meilleure santé et le bien-être, selon les Centers for Disease Control and Prevention. sommeil de courte durée est définie comme moins de 7 heures de sommeil par période de 24 heures. Ainsi la pratique une bonne hygiène du sommeil, et pour protéger votre santé, ne manquez pas cesSignes que vous obtenez l'un des cancers «les plus mortels».