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Chaque matin, les gens du monde se préparent pour la journée parboire une tasse de chaud oucafé glacé. La boisson du matin se transforme souvent en quelques tasses à la maison, puis un après-midi pick-me-up tout en travaillant au bureau et parfois une tasse chauffante de décafée la nuit avant de se coucher.

Tandis que les Américains ne semblent pas avoir suffisamment de café des grandes marques commeStarbucks et Dunkin 'il y a beaucoup d'autres variétés à choisir. Nous décomposons les marques de café basées sur la nutrition du pire au mieux afin que vous puissiez faire un choix judicieux en ce qui concerne cette première tasse le matin. (Et pour plus d'informations sur quoi remplir vos repas avec de nos jours, voiciLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.)

Le meilleur café de Seattle n'a que quelques calories et une super faible quantité de graisse, mais les informations nutritionnelles de ce café sont la cuillère à soupe de café au sol non par tasse terminée. Cela pourrait faire une grande différence en fonction de la quantité de café que vous buvez à la fois, alors gardez-le à l'esprit lorsque vous êtes en train de gainer et de remplir la cafetière.

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Une autre option moins saine est le café instantané Nescafe Clasico. La marque a légèrement plus de calories par portion, qui finit par faire une tasse de café. Bien que ce soit une option super rapide et pratique, pour ceux qui surveillent des calories, il existe de meilleures alternatives.

Dunkin Le café de mélange original a l'un des plus hauts niveaux de sodium dans les grandes marques de café à 5 milligrammes par portion. Bien que ce n'est pas un pourcentage énorme de votre consommation quotidienne, il peut s'adapter si vous buvez plusieurs tasses de café dans une journée. De plus, toutcrémiers Vous ajoutez encore plus possible la teneur en sodium encore plus.

Même si cette marque a un nombre de calories et de glucides très bas, il est sur le côté supérieur poursodium. Si vous ajoutezdu sucre Et Creamer à votre café qui n'augmentera que ces chiffres plus haut lorsque vous buvez du café tout au long de la journée.

Le café de Peet est également un peu plus élevé dans le sodium que certaines des autres marques, ce qui en fait un choix moins sain si vous regardez votre consommation de sodium. La marque a également un niveau de protéines plus bas que certaines des autres marques plus saines.

Le café Roast Medium Starbucks a l'une des meilleures valeurs nutritionnelles. Avec quelques calories par tasse et moins qu'un gramme de graisse, il n'y a rien à aimer à propos de ce café. Faites attention à ce que le sucre ajouté et la crémeuse vous ajoutez à cela si vous souhaitez rester calories et graisse.

À seulement 2,4 calories et une quantité minuscule de graisse par tasse, le café Classic Folgers Roast Roast est un excellent choix pour les buveurs de café soucieux de la santé. Le café a un niveau de sodium légèrement supérieur à celui de l'autre des autres cafés sur le marché, mais cela pourrait être un bon compromis pour un nombre de calories inférieur par tasse.

Avec seulement 2,4 calories et 0,1 grammes de graisse, le mélange de caribou de caribou est l'une des marques de café plus sains à profiter du matin. Pour empêcher les calories inférieures et la graisse reste dégagée d'ajouter de sucre ou de crème supplémentaires.

L'un des meilleurs cafés que vous pouvez mettre la main en ce moment est le rôti de boutique de beignet. Le café n'a pas de calories, de graisse ou de sodium, vous pouvez donc vous sentir bien boire une tasse de café noir sachant que cela n'aura pas d'impact sur votre journée globale denutrition beaucoup.

Joffrey's Coffee et Tea Company SignatureDisney Parks Les mélanges peuvent souvent être trouvés en ligne dans certains magasins de vente au détail, ainsi que dans les parcs Disney du monde entier. Le puissant mélange de Kona est l'un des meilleurs en termes de nutrition avec tout zéro des calories au sodium. Buvez ceci pour commencer votre journée sans la pression supplémentaire des calories s'ajoutant à chaque tasse.

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