7 avantages sains du concombre
Bien que des millions de personnes pensent que le concombre est un légume; C'est un fruit et rien de plus. Les concombres sont généralement verts et remplis d'éléments nutritifs. Vitamine C
Bien que des millions de personnes pensent que le concombre est un légume; C'est un fruit et rien de plus. Les concombres sont généralement verts et remplis d'éléments nutritifs. La vitamine C, A, le potassium et l'acide folique sont quelques-uns des avantages que nous obtenons de ce fruit riche en fibres. Les autres minéraux du concombre sont du molybdène, de l'acide ascorbique et du magnésium.
Maintien de la santé
Le taux et la facilité de métabolisme sont renforcés par l'eau et la fibre. Pour chaque 1 000 calories de nourriture que nous mangeons, cela devrait donner au moins 50 grammes de fibres pour soutenir la digestion.
La chaleur de l'estomac et le reflux acide peuvent piquer votre niveau de pH de sang. Cependant, la fibre insoluble et l'eau du concombre assurent l'éjection saine des toxines. Selon des études cliniques; Les patients atteints de diabète peuvent utiliser la peau de concombre pour réduire les niveaux de sucre dans le sang. Voici quelques avantages pour la santé du concombre.
Antioxydants contre les radicaux libres
Les antioxydants en concombre sont efficaces contre des agents radicaux libres dans le sang. Il y a des tanins et des composés flavonoïdes dans le concombre qui combattent les maladies auto-immunes. Plus, ces antioxydants, vitamine C et bêta-carotène dans le concombre rajeunissent vos tissus corporels
Stress Buster
Il existe de multiples vitamines B dans des concombres qui soulagent le stress. La vitamine B7 (biotine), B1 et B5 calme vos nerfs et soulage tout sentiment d'anxiété. Les lignes fines et les rides sont les effets du stress.
Haut niveau de satiété
Le fruit riche en fibres du concombre contribue à réduire le taux de métabolisme. Dans les classes de gestion de poids; Il est recommandé de manger du concombre à cause de ses bas calories. Les concombres remplissent votre estomac sans aucune inquiétude de la faim.
Beauté de la peau
Les concombres ont une texture semblable à un gel en raison de sa teneur élevée en eau et en fibres. Naturellement, l'effet hydratant du concombre sert de soin de la peau efficace. Les taches noires, les coups de soleil et le gonflement sous-les yeux peuvent être traités en appliquant le gel de concombre.
Régule la pression artérielle
La science a prouvé que les fruits avec une teneur élevée en fibres, potassium et magnésium peuvent contrôler la pression artérielle. Le concombre est un exemple de fruits qui abaissent la pression artérielle et améliore la structure des tissus conjonctifs.
Traite la douleur articulaire
Il n'y a pas de remède contre les maladies liées à l'arthrite. Cependant, les ingrédients avec des propriétés anti-inflammatoires peuvent réduire les douleurs articulaires. Les extraits du concombre dans la circulation sanguine réduiront la production d'enzymes pro-inflammatoires (COX-2 ou cyclooxygénase 2).
Donne une respiration fraîche
L'odeur de la bouche est la conséquence des bactéries qui vivent dans la cavité orale et la salive. Cependant, une petite tranche de concombre sur le dessus de votre langue (avec la bouche fermée) fonctionne comme une magie. Toute bactéries causant une odeur ne peut résister aux antioxydants des concombres.
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