Good Lifestyle

Le régime paléo

Le régime paléolithique dérive son nom de l'âge paléolithique. Comme son nom l'indique, dans ce régime, les gens mangent de la nourriture que les Paléolithes mangeaient. Donc, l'alimentation paléolithique comprend des viandes et des poissons en abondance et légumes frais et fruits. Shannon Cooper a commencé à suivre le régime alimentaire en 2010 et y en prend depuis. Selon elle, le régime alimentaire a transformé sa vie complètement. Ce régime est tout au sujet des aliments naturels non traités et naturels. Eh bien, adhérant à un régime comme celui-ci est une chose facile pour un adulte entièrement cultivé, mais comment un enfant comme la grâce allait répondre à cela, il fallait encore être vu.

Problèmes de santé

Eh bien, ce n'est pas l'adoption d'un style de vie paléolithique tout à coup. Shannon souffrait d'allergies alimentaires. La nourriture qu'elle avait l'habitude de prendre ne lui a jamais fait sentir bien. Cela ressemblait plus à un poison. La nourriture était la coulant au lieu de la remplir d'énergie. Par conséquent, elle a commencé à chercher des alternatives. Elle a essayé de nombreux types de régimes, mais malheureusement, aucun d'entre eux n'a travaillé pour elle.

Avec le sucre!

Après avoir exploré de nombreuses options, Shannon a finalement essayé un régime paléolithique et il a été merveilleusement pour elle. Non seulement les conservateurs de fossés de régime, les aliments transformés, les glucides, le sucre ainsi que les additifs, la liste d'abstinence comprend également des produits laitiers, des légumineuses et des grains. Shannon a décrit: "Je viens de tomber malade de ne pas me sentir bien." Elle a poursuivi: "Cela était devenu ma normale et [j'ai décidé] que cela ne serait plus normal." C'est ce que Shannon a à dire sur le régime alimentaire, mais qu'en est-il des experts? Quelle est leur opinion? Découvrons-le!

Opinion médicale

Les experts parlent de ses avantages et de ses inconvénients. Tout comme n'importe quel autre régime, celui-ci aussi est un sujet de nombreux mérites et démérites. Eh bien, pour commencer, l'essentiel du régime alimentaire est d'inclure des produits alimentaires dans votre repas que les cavernes utilisaient. Si nous attirons la comparaison, les hommes antérieurs étaient bien en meilleure santé que nous et l'une des principales raisons de ses habitudes alimentaires. Les cavernes utilisaient plus d'acides gras oméga-3, de graisse insaturée, de protéines, de fibres, de minéraux et de vitamines que d'un Américain moyen. Sans aucun doute, ce régime alimentaire les a aidés à vivre une longue vie, mais allait-il correspondre à un bébé de la génération d'aujourd'hui?

Le contre

Donc, vous devez vous demander ce qui pourrait être les démérites de ce grand régime? Les ancêtres paléolithiques étaient sujets à de nombreuses maladies infectieuses, parasites et durcissement des artères. Autant d'autres produits alimentaires sains comme les légumineuses, les grains de consommation et les aliments laitiers sont interdits, qui sont extrêmement importants pour un organisme, car ils contiennent plusieurs nutrions vitales.

Quelque chose travaille

Garder les avantages et les inconvénients, le régime alimentaire faisait de la magie pour Shannon. Grâce à ce régime étonnant que la femme se sentait sous tension et fraîche toute la journée. Et c'était seulement à cause de sa confiance incassable sur ce régime alimentaire qu'elle a décidé de lever son enfant dessus. Peut-être a-t-elle oublié que son enfant était trop petit pour aller sur un régime strict comme celui-ci. Avant d'aller de l'avant dessus, Paleo a pensé à consulter un médecin.

Avertir

Le médecin a également été pris à face par la décision de Shannon. Son médecin n'avait jamais entendu parler de quoi que ce soit comme ça avant et surtout, peu de détails n'étaient pas disponibles sur ce sujet. Par conséquent, le médecin lui a suggéré de ne pas y aller. Au moins pas pendant un an. Shannon qui avait prévu de mettre sa fille lors d'un régime alimentaire du premier jour était confus. Mais elle savait que continuer contre le médecin ne poserait que des problèmes. Cependant, elle a poursuivi le régime paléo mais a fait une exception très importante.

L'éxéption

Ainsi, la grâce du nouveau-né allait être mise sur un régime paléo à partir du premier jour à une exception près. La petite fille aurait du lait maternel. Comme les nourrissons ne peuvent pas consommer de viande et de légumes crus, Shannon l'allaitait l'allaiter pendant les premiers mois. C'était en effet une décision sage en tenant compte de la condition délicate du nourrisson. Vous pouvez supposer que chaque nouveau-né qui est mis sur ce régime alimentaire va pour l'allaitement mais trop à votre surprise qui se produit rarement. Habituellement, les personnes qui mettent leur enfant sur le régime paléolithique assurent que leur enfant n'a rien d'étrange sur leur assiette, même du lait. Pendant le régime, Shannon a dû consulter le médecin.

DIY

Ce n'est pas que Paleo n'a pas de formules de nourrissons. Il existe de nombreuses formules de nourrissons de bricolage paléo, mais pas nécessairement, ils fonctionnent bien pour les nouveau-nés. Celebrity Chef Pete Evan a ajouté que certaines des formules peuvent même "causer des dommages permanents et éventuellement entraîner la mort". Heureusement, le chef Evans avait apporté les changements nécessaires dans ses recettes avant que le livre ne soit publié afin de se conformer aux normes juridiques. La recette originale qu'il avait présentée dans son livre avait une quantité extrêmement élevée d'éléments nutritifs qui se sont révélés fatals pour les nourrissons.

Nourriture pour bébés

Après avoir eu le bébé au lait maternel, les parents optent généralement pour les aliments pour bébés fabriqués en usine. Mais la mère de Baby Grace avait des projets différents pour elle. Elle n'a jamais soutenu la bouillie transformée dans un pot pour les enfants. Elle savait l'importance de manger sainement et fraîche et a ainsi décidé de fournir les nutriments requis au bébé avec des aliments naturels et sains qu'elle préparait seule. Eh bien, la cuisine alimentaire pour les enfants n'est pas une nouvelle chose, mais pour quelqu'un comme Shannon qui allait nourrir son enfant au régime de paléo, il allait sûrement être un peu plus difficile. Et aussi si le régime paléo ne va pas bien avec le gamin.

Lignes directrices paléo

Shannon a cuit son repas en ligne aux lignes directrices du régime Paléo. Mais avant de l'avoir sur le régime paléo, elle nourrit sa nourriture saine. Cependant, même pendant l'allaitement, elle nourrirait ses petites bouchées de poulet et de légumes biologiques. Pas besoin de dire que la nourriture faite par Shannon Cooper était exempte de sucre, de conservateur et de traitement non naturel. Naturellement, la nourriture préparée par elle était beaucoup plus saine que les aliments pour bébés commerciaux réguliers. Cependant, elle n'avait toujours aucune idée de la façon dont le régime paléo allait affecter son bébé.

Pas votre bébé moyen

Heureusement, Shannon avait l'habitude de télécharger les photos du repas qu'elle préparait pour sa fille sur Instagram. Dans une image, la grâce est à mâcher sur un morceau de brocoli! C'est bien une grande chose que les enfants de son âge ne mettent à peine des légumes de ce genre dans leur bouche. À ce moment-là, Grace a eu 13 mois, elle avait consommé des aliments qui étaient bien en meilleure santé que ceux que les adultes mangent. Donc, pour l'instant, Paleo faisait très bien avec la grâce, mais cela allait-il être de la même manière à long terme.

Friandises sucrées

Voulez-vous savoir quel type de nourriture elle consommait à l'âge d'une année? Elle mangeait de Sauerkraut, Chia Pudding et de la bouillie de quinoa. Avez-vous déjà entendu un enfant de manger tout ça? Maintenant, voici ce qu'elle n'a jamais goûté. Grace n'a jamais dans sa vie toujours grignoté sur des aliments qui ont des glucides ou du sucre comme nutriments. Cela signifie qu'il y a une large gamme de nourriture qu'elle n'a jamais goûtée dans sa vie. Qu'est-ce que Grace pense-t-il? Shannon dit "elle l'aime". Cependant, cela semblait normal au début, mais il y en a plus.

Les résultats

Alors, comment Shannon sait-il que le régime paléo est en fait bon pour sa fille? Selon Shannon, la petite grâce n'est tombée que pour une fois dans sa vie qui était aussi un froide légère. D'ordinaire, les enfants tombent malade très facilement. Sa mère explique: "Elle passe beaucoup de temps autour d'autres enfants malades tout le temps - qui ont nez snotty, toux, rhumes - mais elle ne le ramasse tout simplement pas." Elle croit que la bonne santé de la grâce est tout à cause du régime de Paleo qu'elle suit. Mais est-ce exactement le cas?

Un système immunitaire fort

Beaucoup de gens la prendraient comme une mère surprotectrice mais Shannon axes toutes ces revendications en disant que, en disant que, au lieu de la sécuriser de sa façon, Shannon précise que "ce n'est certainement pas parce que je ne la protégeant aucune de ces choses". Elle recule de sa déclaration en disant "Je pense absolument qu'un régime alimentaire dense nutritive lui donne un fort système immunitaire." Le régime paléo l'a impressionné dans une certaine mesure qu'elle a même écrit un livre de cuisine chargé de ses adeptes sur la manière de préparer des repas sains.

Un régime de potpourri

Il y a toujours une exception! Et Shannon pourrait vous sembler très stricte à vous, mais en réalité, elle n'est pas. Elle dit: "Végétalien, végétarien, paléo, sans gluten, sans produits laitiers, sans gras, sans glace ou toute autre nourriture" dénomination "dans son intégralité." Elle a également ouvert ses portes de son habitude de choisir des morceaux de différentes aliments. Elle explique: "Je prends ce que j'aime de différentes approches alimentaires et des recettes et l'adapte-t-elle à ce qui me fait me sentir bien." Après tout, les enfants peuvent facilement s'ennuyer avec le même régime. Et qu'en est-il de la journée où Grace briserait son régime alimentaire? Quand elle va manger avec ses amis en fêtes d'anniversaire? Shannon a-t-il préparé ce jour-là?

Être réaliste

Bien que Shannon ait sa fille sur le régime paléo, elle sait qu'elle ne la suivrait pas toute sa vie. En tant que partie de la société, elle ne peut pas garder au régime paléo uniquement. Shannon en est conscient de cela et est bien préparé pour ces jours-ci. Elle dit: "Si elle mange un morceau de pain, je ne vais pas avoir une conniption. Je ne vais pas la laisser aller aux fêtes des enfants. Elle va aller aux fêtes des enfants et manger ce qui est là. " Mais il y a plus de choses que Shannon a besoin de mettre son attention vers. Et si Grace décide de prendre en charge son régime alimentaire quand elle grandit?

Heureux et en bonne santé

Shannon est positif que le régime alimentaire qu'elle a mis sa fille ne va que l'aider à l'avenir. Elle éduque même ses résultats positifs à sa fille sur le régime alimentaire. Et oui, elle laisserait son petit ange fait une décision alimentaire quand elle grandit. Elle sait qu'il y aurait des jours où Grace rentrerait chez elle avec son ventre rempli de cupcakes et d'autres malbouffes. Tout a deux côtés le positif et le négatif. Shannon a reçu des commentaires de tout coin du monde. Certains étaient positifs et certains étaient très négatifs.

Accepter les commentaires

Shannon se dresse fermement par sa tactique parentale, mais il y a un grand groupe de personnes qui considèrent sa méthode extrêmement injuste et fausse. Beaucoup de gens n'aimaient pas l'idée de mettre un nourrisson sur un "régime strict". En fait, une grande fraction de personnes qui ont fourni leurs commentaires ne l'ont critiquée. Nul doute que la critique a eu la peine de Shannon, mais elle était trop confiante pour s'en rendre compte.

Un peu perplexe

Shannon a ses propres réservations. Elle critique ces parents qui ont laissé leurs enfants grignoter sur la malbouffe et ceux qui n'ont plus de contenu nutritionnel, mais ils ont tous un problème avec elle nourrissant son alimentation nutritionnel de fille. Elle a ouvert la suite: «Si vous voulez nourrir votre enfant, l'un des morceaux de [non-sens] les plus nutritives jamais, cognez vos chaussettes. [Mais] Les gens pensent que c'est offensant de manger une assiette de légumes [sur] un morceau de pain. C'est bizarre. "

Une tempête médiatique

En un rien de temps Shannon et son idée de mettre son enfant sur un régime de paléo frappe les nouvelles du monde entier. Il y avait des experts qui ont trop interrogé sa tactique parentale inhabituelle. L'un d'entre eux était le Dr Rosemary Stanton, qui a non seulement parlé de l'idée, mais a également averti d'autres parents de s'inspirer de celui-ci. Elle a dit: "Ce n'est généralement pas une bonne idée de mettre un enfant sur un régime aussi restreint, en particulier lorsqu'il n'y a pas de motif valable pour cela." Elle a même suggéré Shannon Ajouter des grains et des légumineuses dans le régime de Grace.

Pas bizarre

Cependant, Shannon ne suivait pas complètement sa suggestion. Selon elle, Grace est en sa meilleure condition et elle n'aurait pas pu être plus saine que cela, avait-elle été sur une autre régime. Elle a également précisé que tout ce qu'elle se nourrit de Grace n'est rien comme bizarre et tout le monde mange cela. Elle a dit: "[ce que Grace mange maintenant] n'est pas bizarre, ni quoi que ce soit que les gens normaux ne mangeaient pas. Elle aime ça. Je ne nourris pas son toast ou son céréale ou quelque chose comme ça. [Mais] Je pense que "ce genre de choses ne va pas la tuer." Si elle mange un morceau de pain, je ne vais pas avoir une coute en forme. "

Faire quelque chose de bien

Ce qui compte le plus pour Shannon est la santé de sa fille. Et elle va parfaitement bien avec le régime alimentaire. Elle explique: «Je ne veux pas qu'il soit désordonné de manger ici. Les femmes ont particulièrement suffisamment de problèmes avec les troubles de l'alimentation. Je veux que la grâce mangent ce qui la fait sentir bien. "

Aider les autres

Comme mentionné précédemment, Shannon est un entraîneur de santé et de bien-être et est également propriétaire d'un site Web nommé «MyFoodReligion». Merci à sa connaissance approfondie qu'elle a gagné au cours de ses études, elle sait que ce qui change complètement une vie humaine. Outre la gestion de son site Web, elle donne également des cours privés et possède des ateliers enseignant des personnes sur différentes recettes saines. Alors, quelle Grace et Shannon font-ils aujourd'hui? Grace a-t-elle toujours aimé la nourriture?

À la maternelle

Grace s'est rendue à la maternelle en août 2018 et ce n'était rien de moins d'une journée spéciale pour Shannon Cooper. Elle a partagé ses sentiments accablants avec ses disciples en exprimant son extase et sa saisie pour voir son bébé grandir si vite. Shannon a dit: «Ralentissez Bebe. Comment ma petite fille est presque de Kidy. Autant qu'elle me conduit des noix quelques jours, je sais que ce temps sera parti en un clin d'œil. "

Vacances

Shannon n'a pas l'intention de forcer son mode de vie sur sa fille quand elle grandit. Mais pour l'instant, Grace profite vraiment de son régime paléo et de les colle même lorsqu'elle s'en va de vacances à Mykonos, en Grèce. Sur la photo, le duo mange des fraises. Shannon Cooper soutient que le régime paléo est également amusant par rapport aux régimes réguliers. Elle a compilé de nombreuses recettes d'arrosage de la bouche sur son blog et son compte de médias sociaux qui nous fait croire que le régime paléo est réellement amusant.

Un connaisseur de nourriture

Instagram est l'endroit où elle éclaire le monde avec ses délicieuses recettes de nourriture. L'un d'entre eux est «Nut GRATUIT NO BAKE Fig & Quinoa Bars» Ce n'est pas le seul carbé gratuit, mais extrêmement délicieux. De plus, vous n'avez pas à traverser la douleur des barres de quinoa de cuisson.

Méditation et choses

Donc, Paleo ne se limite pas à la nourriture que, mais selon Shannon est un mode de vie. Elle à travers ses canaux a également enraciné la méditation. Elle encourage également ses adeptes à utiliser des produits innovants pour aider d'autres personnes à dormir selon sa bonne nourriture ne suffisent pas à garder le corps en bonne santé. Elle utilise une utilisation optimale de son compte de site social dans l'éducation des autres sur la santé, la nourriture et le mode de vie.

Collage sain

Shannon a hâte de partager ses pensées et ses choses avec sa fille quand elle grandit. Elle gardera sa fille bien informée des différents types de régimes afin qu'elle puisse choisir le meilleur pour elle-même. Elle est confiante une fois que sa fille saurait sur tous les régimes, elle irait uniquement pour le régime paléo uniquement et serait fier de sa décision.

Les marques de santé préférées de Shannon

Shannon Cooper n'est pas l'un de ceux qui soutiennent une vieille marque de la santé simplement parce qu'elles sont vieilles. Avant d'exprimer son opinion sur un produit qu'elle essaie et teste. Ce n'est que quand elle est satisfaite du produit qu'elle leur donne un espace sur son site Web. Shannon a une fiducie énorme sur les sites Web de santé tels que la primalthénie, le nettoyage des soins de la peau, le garage de Crema Coffee.

Gourou d'écriture

Shannon est une femme multiples. En plus d'être une mère, un addict de bacon, une autocar de la santé et du bien-être, amateur de café, elle est aussi un écrivain. Elle aime partager ses recettes avec son disciple sur ses ebooks. La femme a écrit trois livres électroniques remplis de savoureuses recettes paléo. Elle veut faire savoir aux gens qu'une personne peut réellement mèner une vie saine en collant au sans gluten, sans produits laitiers et pas de grains et de sucre.

Ateliers avec Shannon

Elle est aussi un voyageur. Elle aime voyager en Australia afin d'informer les autres de son régime paléo. Elle collabore également avec d'autres professionnels de la santé et des blogueurs pour rendre les gens plus conscients du régime alimentaire. Elle convoite que le régime paléo a effectivement nettoyé son corps de l'intérieur et a imprégné un sentiment de confiance en elle.

Correspondant à des licornes

La mère et la fille aiment regarder la même chose. Ils ont un tablier de cuisson similaire, une tenue de vêtements de nuit et une même habitude de manger sainement. Elle télécharge de nombreuses photos de Grace sur ses médias sociaux et une des raisons est de montrer à ses critiques à quel point la grâce est heureuse après avoir fait partie du régime paléo.

Témoignages positifs

Bien qu'il y ait un grand nombre de critiques, le nombre de ses fans n'est pas moindre. Ses fans continuent de les admirer et de l'encourager à faire une si bonne chose. Son site nommé ma religion alimentaire est pleine de louange de son fan pour elle. Shannon estime que les gens devraient suivre ce qu'ils veulent faire au lieu de suivre les conseils de l'autre. Cependant, elle est convaincue qu'une fois que les gens ont commencé à obtenir ce régime, ils sont accrochés.