Good Lifestyle

Collations aux fruits

Assurez-vous de lire correctement les étiquettes des aliments car la plupart des collations de fruits contiennent des conservateurs malsains. Il est donc courant de trouver du sucre raffiné, du sirop de maïs, de la fécule de maïs et des saveurs artificielles dans des collations de fruits. La plupart des collations de fruits peuvent charger votre estomac avec plus de 15 grammes de glucides par portion.

Puces pita

Ne remplacez pas de copeaux de pommes de terre entières pour les puces pita, car ce dernier est fabriqué à partir de farine blanche raffinée. Le blanchiment de farine ajoute une quantité malsaine de 5 grammes de graisse et 130 calories dans une once de portion.

Gras trans

Un consommateur de la graisse trans peut épiter le mauvais taux de cholestérol de leur sang. Ces consommateurs risquent un risque élevé de maladies cardiovasculaires. Évitez les repas congelés emballés, les biscuits et les biscuits préemballés, car ils sont des sources de graisse trans.

Fromage en conserve

Bien que le fromage soit riche en calcium, ils doivent être consommés avec modération. Le fromage a une valeur importante calorifique car elle contient des graisses saturées et du sodium. Au lieu de fromage, consommez d'autres produits laitiers tels que le lait à faible gras ou le yogourt.

Pain de sandwich blanc

Comme il est préparé en utilisant de la farine raffinée, le pain de sandwich blanc est extrêmement faible en protéines et en fibres. Juste de ce fait, il est clair que cela ne va certainement pas faire votre santé. Non seulement cela, le pain de sandwich blanc avait un indice glycémique extrêmement élevé.

Chips de pommes de terre

Vous devriez définitivement arrêter de manger des copeaux pour diverses raisons. Non seulement sont-ils contenant une teneur en graisse élevée, mais aussi parce que leur concentration en acrylamide est éteinte du toit. Cela signifierait que les puces de pomme de terre sont en fait cancérogènes. Cela n'aide en aucune manière le corps.

Viande grillée

Pour les personnes qui aiment apprécier des barbecues et des grillades, c'est une nouvelle triste. Lorsque la viande est préparée à des températures très élevées avec une exposition directe au sapin, les éléments cancérigènes présents sont libérés. La cuisson de la viande sur le gril a un potentiel très élevé de développer un cancer du pancréatique et de la prostate.

Sucre blanc

Nous devons tous être conscients du fait que la consommation de sucre est sans aucun doute liée au diabète. C'est l'une des rares raisons pour lesquelles ils sont souvent appelés poison qui vous tuent lentement. Il y a beaucoup d'alternatives plus saines pour le sucre blanc. Pourquoi ne pas simplement aller pour des sucres naturels comme le miel ou le sirop d'érable?

Soupes en conserve

Vous devez prendre certaines précautions avant de décider de prendre la maison une soupe en conserve. Assurez-vous de vérifier le tableau des faits nutritionnels. La majorité des soupes en conserve contiennent toujours un très haut niveau de sodium qui leur fait évidemment un choix malsain.

Barres de céréales

Si vous pensez que les barres de céréales sont réellement bonnes pour votre corps, nous sommes désolés de vous dire que ceci est une fausse notion. En fait, ils sont pleins de sucre et de graisse. Il est faux de les considérer comme une collation saine. Si vous voulez toujours profiter de barres de céréales, faites-les simplement à la maison où vous avez le contrôle total sur les ingrédients ...

Viande transformée

Il y a tellement de points sur la viande transformée qui en fait l'un des aliments les plus nocifs. Ils sont fabriqués à l'aide d'une quantité considérable de graisse et de nitrites. C'est un additif très malsain au cas où vous ne le saviez jamais. Ils peuvent même augmenter le risque de développer une maladie cardiovasculaire. Alors, il suffit de mettre un arrêt ou de réduire votre consommation ...

Sucre artificiel

Vous devez savoir quelque chose sur le sucre artificiel. Vous pourriez penser qu'ils sont un remplaçant sain simplement parce qu'ils ne contiennent pas de calories, mais les sucres artificiels contiennent la saccharine, l'aspartame et le sucralose. Tout cela peut provoquer une maladie cardiovasculaire ou des prédiabes. Pas une bonne idée, après tout, n'est-ce pas?

Jus

Bien qu'une tasse de jus d'orange puisse être grande, cela dépend en fait du type de jus que vous consommez. Malgré la notion, tous les jus ne sont pas aussi sains que nous nous attendons à ce qu'ils soient. Les jus qui sont fabriqués presque entièrement de sucre et de coloration sont un non-no non! Ils devraient être interdits de votre régime alimentaire pour bien.

Bacon

Vous pouvez fermer vos oreilles ou vos yeux tout ce que vous voulez, mais vous ne pouvez pas courir de ou ignorer le fait que Bacon est un choix alimentaire malsain. Aussi délicieux que le bacon peut être, Bacon est l'une des viandes les plus dangereuses que vous aurez jamais le plaisir de manger. Haut sur la graisse saturée, le bacon peut causer des maladies cardiaques et doit être évité autant que possible.

Saucisses

En raison du fait que le bacon est composé principalement de graisse et de sel, il est sans aucun doute malsain. Typiquement, les saucisses sont préparées à partir des "restes" comestibles de diverses viandes, y compris le cœur, la langue, l'estomac ou le sang. Maintenant, dans le bon esprit pense que cela serait de toute aide pour votre santé? Nous pensons pas ...

Muffins

Vous pourriez faire valoir qu'ils contiennent parfois des ingrédients sains comme les noix ou les farines entières, mais les muffins achetés à l'achat de magasins ne sont rien comme ils semblent être. Ils contiennent en fait une forte quantité de calories qui finissent par avoir très peu de valeur nutritionnelle. Donc, il est préférable que vous ne consommez pas trop ...

Chocolat

Certains produits alimentaires sont peu importants ce que nous faisons sera toujours dangereux pour votre santé. Même si le chocolat provient d'une marque réputée ou d'une variété biologique, une chose à coup sûr est qu'ils contiennent une forte dose de sucre, de graisse et de calories bien sûr. Alors restez loin d'eux.

Frites

Quand tu penses à la malbouffe, ce qui vient à l'esprit immédiatement? La plupart d'entre nous diraient des frites françaises. Cependant, comme des copeaux de pomme de terre, les frites ont des acrylamides. Il s'agit d'une substance développée par l'acide aminé dans les pommes de terre qui ont été exposées à 120 ° C (250 ° F) ou plus.

bisphénol A

Il y a quelque chose qui fait de tous ces aliments en conserve si mal pour votre santé. Les canettes alimentaires ont un bisphénol A (BPA) en eux. Ces substances peuvent réellement être absorbées par les tomates en raison de leur teneur élevée en acide. BPA a la chance de développer une maladie cardiaque ou un cancer, donc, ils ne doivent donc pas être pris régulièrement ou si possible, pas du tout.

Pop corn

Même si le pop-corn réel peut ne pas être nocif, l'emballage contient des composants chimiques qui peuvent être menaçant de la vie. Ces composants s'ils sont détectés dans le corps des consommateurs peuvent faire de la hausse du risque de cancer. Non seulement ils font du mal au corps, ils peuvent se propager dans l'environnement, contaminant d'autres entités.

Pommes de terre

Même si les pommes de terre peuvent constituer une grande source de vitamines et de minéraux, certaines pommes de terre exposées aux traitements de pesticides peuvent leur faire davantage nuisible que d'autres légumes. Les légumes racines telles que les pommes de terre absorbent les pesticides, les herbicides et les fongicides dans le sol. Ils sont généralement traités avant et après la récolte aussi.

Pizza congelée

Tout comme une majorité des aliments préparés, la pizza gelée avait une énorme quantité de sodium présent. Ils sont également très bas sur l'échelle de la valeur nutritionnelle et vont plutôt nourrir votre estomac avec des calories vides. Si vous êtes un amant de pizza et que vous ne pouvez pas vivre sans que la pizza faite maison devrait être préférée.

Lait de vache

Il y a beaucoup de notes négatives données par les nutritionnistes en ce qui concerne le lait de vache. Initialement, notre corps avait du mal à absorber le lactose peut devenir capable de l'absorber après des années. Le lait peut réellement nuire à l'intérieur de votre corps car sa consommation peut entraîner une acidité gastrique et une maladie cardiaque. Le lait vous fait également gagner du poids excessif.

Boissons énergisantes

Nous ne devons pas être victimes des mensonges qui nous ont été présentés sous la forme de boissons énergisantes. Non seulement ils ne nous fournissent pas d'énergie, ce type de boisson constitue en fait une illusion d'énergie. Ces boissons sont fabriquées avec une source de caféine très concentrée. Cela peut conduire à la nervosité et aux maux de tête dans l'avenir.

Sirop de maïs

Le sirop de maïs pourrait même être très pire que le sucre. En fait, ils pourraient même être plus dangereux pour votre santé. Ils sont assez populaires et sont utilisés dans presque tous les repas préparés qui existent, même dans les viandes froides. Le sirop de maïs peut vous faire tomber dans le piège du diabète de type 2.

Saveurs artificielles

Vous devez vous rappeler qu'il est plus sain de choisir un grand verre d'eau froide que d'ajouter des saveurs artificielles à votre boisson. Même s'ils peuvent être marqués "sans sucre", ces sirops sont pleins d'édulcorants et de sucres artificiels. Heavy fait et une consommation abondante de ceux-ci peut vous conduire à des maux de tête douloureux.

Huiles hydrogénées

Les huiles hydrogénées existent dans de nombreux aliments. Ils peuvent être trouvés surtout dans ces biscuits délicats achetés au magasin. L'huile hydrogénée se transforma en une forme solide puis utilisée pour prolonger la durée de conservation de nombreux biens périssables que nous consommons. Cela conduit en fait à un cholestérol élevé et à une maladie cardiovasculaire.

Glutamate monosodique

Le glutamate de monosodium est un additif alimentaire contenu dans des plats préparés ou même dans les repas dans de nombreux restaurants que nous mangeons, pour améliorer le goût. Comme ils travaillent comme des drogues, vous pouvez réellement être accro et vous amener à mieux manger de manière constante. Il y a des gens qui sont allergiques à eux qui provoque des problèmes de santé sage.

Confiture

Vous devez vous rappeler de supprimer de la confiture contenant du benzoate de sodium. Il s'agit en fait d'un agent de conservation chimique pouvant être utilisé pour empêcher les bactéries de grandir dans des produits alimentaires. Plusieurs chercheurs ont malheureusement prouvé et lié cela à l'hyperactivité chez les enfants.

Smoothies prêts à l'emploi

Vous devez toujours être conscient des smoothies que vous obtenez des restaurants ou ceux vendus dans les magasins. Pourquoi? tu demandes? Eh bien, la majorité de ces smoothies sont préparées en utilisant des charges de graisse et de sucre. Mais si vous vous êtes fait smoothies de fruits et de légumes frais, c'est un choix sain!

Sulfites

Assurez-vous de toujours dire que non aux aliments qui ont du dioxyde de soufre, de la bisulfite de sodium, de la métabisulfite de potassium ou de l'anhydride d'acide sulfuré en eux. Tous ces sont des sulfites et font beaucoup de dégâts à votre corps. Ces conservateurs alimentaires sont couramment utilisés dans le vin et sont connus pour être des allergènes notoires.

Crème fouettée

Si vous prenez une attention particulière, vous saurez que la plupart du temps, les crèmes fouettées qui ne peuvent généralement pas contenir de laiterie. La crème fouettée en conserve est généralement fabriquée à partir d'eau et d'huile hydrogénée pouvant entraîner des maladies cardiovasculaires à long terme. Achetez simplement la crème et faites vous-même de la crème fouettée pour être du bon côté.

jambon

Le jambon est certainement l'un des produits alimentaires les plus malsains que vous puissiez consommer. Vous constaterez que le jambon contient beaucoup de nitrites avec de grandes quantités de sel. Il ne faut pas un génie de savoir que cette combinaison est un duo dangereux pour votre santé pouvant causer de graves problèmes de santé. Arrêtez simplement votre consommation pour rendre votre régime alimentaire en bonne santé.

Riz blanc

Le riz blanc est blanc uniquement pour le fait qu'il avait été lavé et nettoyé. Le riz blanc a beaucoup d'effets malsains sur le corps, encore plus que vous pourriez penser. Il a beaucoup de glucides qui peuvent vous faire du poids supplémentaire. Le riz grain est un meilleur choix si vous ne pouvez pas rester à l'écart du riz. Il a plus de valeur nutritive.