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Certainement vous savez. Vous venez d'entendre de tous les côtés "Vous devez boire beaucoup d'eau, principalement de l'eau". Bien sûr, le régime d'alcool est très important, mais autant que vous ne pouvez pas négliger, vous ne devez pas exagérer. Que je ne te dis jamais ça? Dans ce cas, l'avis, car la consommation de liquides en quantités excessives peut être très nocive pour votre corps. Le fait que nous puissions être une quantité excessive d'eau au culte, ils n'ont trouvé que récemment des scientifiques. Surtout, l'alimentation en fluide excessive a entraîné une effondrement de plusieurs personnes, en particulier des athlètes. Cet état s'appelle une hyponatémie.

Mal de tête

Les maux de tête sont clairement un symptôme fréquent lorsque vous buvez trop d'eau. Par coïncidence, c'est un symptôme identique lorsqu'il buvant de l'eau potable. La cause du mal de tête dans cet état lui-même est causée par le gonflement de vos organes et vous ne devriez certainement pas le prendre en poids léger. Vous êtes déjà arrivé que la tête a mal couru et pensais que tu avais peu boire, alors tu as bu encore plus et la tête toujours blessée?

Nausée et vomissements

Le sentiment de nausée et de vomissements potentiels est également le plus souvent causé par le gonflement des organes internes. C'est un état similaire qui se produit dans les cas où vous avez commandé trop de nourriture. De même, «dur» sera également en cas d'approvisionnement en fluide excessif. Par conséquent, vous recommandez d'éviter de tels états et s'il l'arrive déjà, alors donnez-vous plutôt un moment que toute performance sportive. L'effort significatif peut nuire à votre organisme dans une telle situation.

Fatigue chronique

Bien sûr, chaque personne se sent très fatiguée. Cependant, la fatigue ne devrait toujours venir qu'après une performance difficile ou une absence de sommeil plus longue. Si vous combattez la fatigue chronique dans votre vie, vous vous concentrerez certainement sur votre régime d'alcool. La cause possible de fatigue peut être une boisson excessive, avec laquelle votre organisme doit conseiller. Plus précisément, vos reins qui doivent travailler à pleine puissance sont affectés et lancent ainsi des hormones pouvant causer de la fatigue.

Crampes fréquentes

Un autre phénomène commun qui peut vous rencontrer dans un état d'hyponatémie inclut les crampes musculaires pouvant devenir inutiles et souvent dans les cas où vous n'entrez pas deux fois. Ces crampes sont causées par une petite quantité de sodium dans le corps. Si vous souffrez de crampes fréquentes, essayez de penser si elle n'a pas d'intoxication sur l'eau dans votre organisme.

Augmentation de la pression artérielle

L'augmentation des valeurs de votre tension artérielle n'est en aucun cas sous-estimée. Si vous êtes une personne en bonne santé qui répond aux conditions d'une tension artérielle optimale, mais vous l'avez toujours augmenté lors de la mesure de la mesure du régime de boisson. L'alimentation en fluide excessive charge de manière significative le corps et dans de tels cas, il y a une pression artérielle accrue du phénomène commun. Si votre pression est vraiment augmentée, résolvez ce problème avec votre médecin.

Gonflement excessive

L'approvisionnement en eau excessive du corps peut souvent manifester le gonflement. En particulier, le gonflement des membres inférieurs, mais aussi des lèvres. Ce fait provoque alors une grande quantité d'eau dans votre sang. Par conséquent, si vous souffrez d'un gonflement, il peut être excimental d'alcool une des raisons. Alors, combien d'eau voudriez-vous idéalement boire en une journée? Selon une étude scientifique, cette quantité varie dans des dépendances sur de nombreux facteurs tels que l'activité physique ou l'état général de votre organisme. Cependant, il peut être de 2,5 à 3,7 litres en une journée.

Difficulté à uriner

Même ce problème est souvent associé à des exciments fluides. Bien sûr, le premier signal est le fait que vous pouvez aller trop souvent. Si vous assisterez à vos toilettes plus de huit fois en une journée, quelque chose est vraiment bien et vous devriez commencer à résoudre le problème. Vous reconnaîtrez également l'état de santé simplement sur la couleur de l'urine, qui devrait être légèrement jaunâtre. Si c'est clair, cela signifie que votre mode pitié est redondant.