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À l'approche de l'été et de l'Alaskacroisière La saison commence, les marins de tous les niveaux d'expérience mettront en voileDestinations lointaines. Que votre voyage vous emmène dans le Pacifique Nord ou que vous préférez rouler le long des Caraïbes dans un petit navire, tout le monde fait face à la même possibilité intimidante de rencontrer des journées de mer agitées.

LeBlog de célébrités Cruises Définit le mal de mer comme "le mal des transports qui se traduit lorsque ce que votre œil voit est déséquilibré avec ce que vos sens de l'oreille interne. Si votre corps ressent un mouvement mais que votre œil ne le voit pas, vos sens deviennent confus et peuvent provoquer des symptômes comme les étourdissements, les nausées , maux de tête et fatigue. "

La plupart des voyageurs peuvent tolérer un mal de tête ou une somnolence, mais personne n'aime des vacances ruinées par des étourdissements etnausée. Même les croiseurs expérimentés peuvent être surpris par les conditions météorologiques capricieuses interagissant avec de grands plans d'eau. Pourtant, il existe des moyens d'éviter le mal de mer… ou, à tout le moins, de rendre les symptômes plus gérables. Lisez la suite pour découvrir des conseils d'experts pour éviter le mal des transports en mer. Et ensuite, ne manquez pasLes 10 meilleurs endroits pour voyager à l'international ce printemps.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Avant même de monter à bord de votre croisière, il est intelligent de déterminer si vous êtes sujet à la mal de mer et, dans l'affirmative, de prendre en compte cela lors de la sélection de votre cabine. Une cabine à mi-navire ressentira la moindre résistance lors des journées rugueuses, alors visez à centraliser votre expérience.

La clinique Mayo dit que les passagers du navire devraient "demander une cabine à l'avant ou au milieu du navire près du niveau de l'eau" pour anticiper le moins de mouvement. Lorsque vous naviguez sur un petit navire, restez aussi près du milieu du bateau que possible.

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Les gens de mer ont longtemps suggéré une simple astuce pour éviter le mal des transports. "Regardez l'horizon", explique Djamel Benatmane, directeur général à bordFélicitation norvégienne. "L'horizon est toujours là."

Même lorsque le navire ou le bateau se rockent avec les vagues, l'adoption de l'horizon comme point focal principal peut aider à garder votre équilibre sous contrôle. En effetLoin nous allons. Si vous trouvez trop à l'extérieur à porter, concentrez-vous sur un autre objet statique, comme une table.

Lorsque vous naviguez à des eaux agitées, la dernière chose que vous voulez est de regretter votre dernier repas. Préparez-vous au pire lorsque vous planifiez vos repas et respectez "une alimentation douce pendant quelques heures", ditDr Kimberly Fraser, un Canadien qui hivers une partie de chaque année dans les Caraïbes. Fraser suggère le régime gamin-bananas, le riz, la compote de pommes et le toast - peuvent garder les problèmes du ventre à distance pendant les jours de mer bruts.

La clinique Mayo soutient l'idée de suivre un régime simple lorsqu'il souffre du mal des transports, notant que "certaines personnes trouvent que grignotant des craquelins simples et sirotant de l'eau froide ou une boisson gazeuse sans aide à la caféine". De nombreux croiseurs ne jurent pas de soda au gingembre pour la combinaison satisfaisante de carbonatation et de gingembre apaisant.

Lisez ceci ensuite:5 choses que vous ne devriez jamais apporter une croisière.

Le Dr Fraser suggère également que les amateurs de mer essaient de trouver le rythme de l'océan en mer. Bien que cette tactique ne fonctionne pas pour tout le monde, il est logique de travailler avec le mouvement de la mer. Marchez ou "Tenez-vous d'une manière que vous roulez avec le mouvement du bateau plutôt que contre elle", explique Fraser.

Les personnes sujets au mal des transports peuvent avoir déjà du dramamine sur leur liste d'emballage, mais il convient de noter que de tels médicaments en vente libre fonctionnent mieux lorsqu'ils sont pris avant que les symptômes ne surviennent. Vérifiez les prévisions météorologiques chaque jour de votre voile et notez quand vous attendre à des vagues plus rugueuses. C'est votre signal pour prendre une dose de précaution.

La même chose peut être dite pour la bande marine, un bracelet des transports porteurs que les voyageurs portent pour stimuler les points d'acupression. "Cette légère pression vous donne un sentiment d'équilibre, ce qui atténue et aide à prévenir les effets du mal de mer", déclareressource d'assurance voyage, Assuremytrip.com.

Robin Eschler deWaterfall Resort, une station balnéaire de pêche océanique en Alaska, dit: "Nous avons toujours fait savoir à nos clientsLe cocktail de la Garde côtière. Cela fonctionne. "C'est parce que ce remède particulier ne vient pas d'un bar. C'est plutôt un mélange éprouvé de prescriptions.

"Le cocktail est une combinaison de 25 mg de prométhazine, qui a des propriétés efficaces anti-motion et sédatif, et 25 mg d'éphédrine, qui agit comme un stimulus", explique Whitney King, de Colby en mer . Chacun des composants est disponible par ordonnance, donc les croiseurs devraient planifier à l'avance pour cette combinaison pharmaceutique.

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