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L'actrice américaine Jennifer Hudson pour le monde a montré que les femmes peuvent réaliser quoi que ce soit s'ils voulaient être le cœur de leurs cœurs; Quand Jennifer voulait avoir un corps idéal; Il est capable de perdre plus de 36 kg de poids pour rivaliser d'une taille de 16 à taille et même après 7 ans plus tard, Jennifer a pu maintenir sa forme mince tout au long de cette période; Laissez-nous dans cet article que nous vous en dire plus sur le voyage de Jennifer:

Comment Jennifer a-t-il décidé de commencer la perte de poids?

Au début, Jennifer était ambassadeur de Weight Watchers et est l'une des organisations nationales les plus célèbres consacrées aux personnes pour atteindre leur poids cible et se sentir mieux envers eux-mêmes. En 2011, Jennifer a déclaré au magazine Selenfer qu'elle avait commencé à mettre des restrictions strictes sur les aliments prêts à l'emploi, car ils aimeraient sentir des observateurs de poids tendus est une solution réussie.

Pourquoi Jennifer a décidé de perdre du poids

Début de sa carrière, Jennifer a expliqué que la raison de son désir de perdre du poids découle de la porter, elle a ajouté qu'il ne s'agissait pas de la perte de poids comme un sentiment de satisfaction et d'harmonie; "Après la grossesse et l'accouchement, j'ai senti que je suis étrange à propos de mon corps et je ne sais pas, et j'ai donc décidé de perdre du poids de mon excédent jusqu'à ce que je récupère mon intimité avec lui", déclare Jennifer.

Plus tard, Jennifer a parlé à un magazine, disant "Je voulais juste restaurer mon corps, peu importe ce que le corps" et note qu'elle ne décidait pas de perdre du poids.

Quel type de régime suivi de Jennifer?

Récemment, j'ai parlé à Jennifer à une bonne femme de ménage pour nous faire des détails sur ce que vous mangez le jour - vous avez surpris votre réponse. Je dois travailler, je suis par exemple je peux manger tout ce que je veux et je perds toujours mon poids ou que je le garde toujours, toute l'histoire que le tout est lié aux quotas et à l'équilibre. "

Pour le petit-déjeuner, commence Jennifer avec un groupe de fruits et de yogourt, et parfois des Blancs blancs. Le déjeuner comprend beaucoup de légumes (et de protéines!) Lorsque vous n'êtes pas en studio, généralement le sandwich à coq sablonneux ou la salade de poulet grillée, parfois même des crevettes et des branches frites! Pendant la journée, Jennifer aime manger des collations telles que le céleri ou la laitue.

Dans la soirée, Jennifer mangez des poissons ou des sandwichs de poulet, de sushis ou de taco.

Conseils de Jennifer; Ne ça que pour toi

Jennifer a démissionné d'être ambassadeur avec des observateurs de poids en 2014 pour se concentrer sur ses projets et poursuivre son mode de vie sain. Vous venez de «ne le faites jamais pour les autres ou sous la pression de la société.

Même vous faites pour optimiser tout ce que vous devez adhérer à votre rotation et faire des changements de votre façon de penser et concentrez-vous sur la perte de poids la plus importante.