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Oatmeal - L'un des petits déjeuners les meilleurs et les plus populaires en Ukraine. Et il y a beaucoup de gens qui sont rapidement fatigués des petits déjeuners monotones. C'est pourquoi aujourd'hui, nous vous raconterons quelques façons inhabituelles de cuisson de la farine d'avoine. Nous espérons que cela rendra votre petit-déjeuner plus diversifié et pas moins de nutriments.

Avoine banane avec lin et amandes

Cette combinaison n'est pas seulement délicieuse, mais aussi utile. La banane fera votre farine d'avoine avec chérie sans ajouter de sucre et le lin ajoutera du calcium, du magnésium et du fer. Un moment important - Le lin doit être écrasé, pas des grains entiers. Vous pouvez acheter du lin au sol, de sorte que ce sera plus facile. Les amandes vont ajouter de la texture et du goût des écrous légers.

Gruau au chocolat

Si vous préparez de l'avoine sur le lait - essayez de remplacer le lait habituel au chocolat. Ou vous pouvez ajouter un peu de cacao et de banane. L'option idéale pour ceux qui aiment Sweet. D'une part - une avoine nutritive, d'autre part - un délicieux dessert au chocolat.

Gruau cuit

Les cocottes sont assez populaires en Ukraine, mais peu de cocotte constitue une casserole avec de l'avoine. Nous vous conseillons d'essayer ceux qui n'aiment pas vraiment les porêt. Mélangez 2 verres d'avoine et une demi-verres de lait, 3 cuillères de beurre fondue, 2 œufs, un peu de cannelle et une cuillère à café de la rupture. Au goût ajouter des noix ou des baies. Cuire au four à 190 degrés pendant 45 minutes. Une telle casserole peut être coupée dans un coin et stockée dans une semaine de réfrigérateur. Il suffit de réchauffer une partie dans un micro-ondes.

Accueil Granola

Bien qu'il y ait de nombreuses options dans le granola emballé, la plupart d'entre eux contiennent beaucoup de sucre. Et en général, le granola emballé n'est pas égal à la maison. Préparer Granola est très simple. Ajoutez une huile légèrement de noix de coco et du miel ou du sirop, des écrous, des fruits secs, propagés à la déco et envoyer au four à peu près 15 minutes. C'est tout - la maison Granola est prête.

Crêpes à l'avoine

Tout le monde aime les crêpes, mais nous trouvons généralement du temps pour leur préparation uniquement pour le week-end. Et des crêpes à l'avoine que vous pouvez cuisiner tous les jours. Dans la recette, seuls trois composants: un quart d'un verre d'avoine, une banane mûre et deux œufs. Faites une banane avec une fourchette pour faire de la purée de pommes de terre de bananes. Ajoutez des œufs, de la farine d'avoine et mélangez à une consistance homogène, vous pouvez ajouter une pincée de sel et un peu de cannelle au goût. Frire comme des crêpes ordinaires.

Oatmeal Solon

La farine d'avoine ne doit pas nécessairement être douce. Si vous n'aimez pas le sweet le matin - essayez de l'avoine salée. Réservez-le sur le lait, vous pouvez ajouter un peu de fromage râpé. Parallèlement aux champignons et œufs détruits. Mettez dans un bol d'avoine, de champignons frites, d'oeufs et de saupoudrez généreusement tout parmesan. Vous pouvez également ajouter d'autres fromages, tels que Cheddar ou Gorgonzol. En général, il suffit de percevoir la farine d'avoine comme une garniture de sarrasin et ajoutez ce que l'âme voudra. La farine d'avoine, au fait, goûte également avec du fromage et un pashtho d'œufs.

Flocon de légumesdécomposition

Tout le monde a sa propre recette pour les elades, mais essayez de remplacer la farine sur la farine d'avoine et d'ajouter une carotte râpée, des champignons tranchés peu profonds, un peu de vert. Pour une texture homogène, vous pouvez immédiatement mettre dans un mélangeur, l'assistant d'Udik et votre pâte pour les décharges de légumes d'avoine sont prêtes. C'est un excellent moyen d'utiliser des légumes qui ont été dérangés au réfrigérateur.