Good Lifestyle

"Vous êtes ce que vous mangez." Avec cette phrase, il est difficile de discuter. Après tout, si, par exemple, pour verser un peu de carburant, nous aurons une voiture cassée. Le corps humain, bien que pas de fer, mais aussi un mécanisme qui a besoin de bonne puissance. De la culture de la nutrition et de sa qualité, l'état de notre santé est très dépendant. La Société a longtemps compris et pris en compte ce fait. C'est pourquoi les espaces d'Internet sont remplis de recommandations sur la composition des produits et les compétences de sa lecture correcte, toutes occupées par la surveillance du nombre de pesticides et d'OGM dans les légumes et les fruits et les diététistes ont suffisamment de clients et de bons gains. Tout ce qui précède, bien sûr, important, et il y a toujours des concepts tels que «la lumière» et «lourd» pour la gravure de nourriture. Ce sont les produits qui ne sont pas nocifs au premier abord, comme une pâte ou des frites, mais le système digestif est en tension, les digestant. Par conséquent, le montant de ces aliments dans son régime alimentaire est préférable de restreindre. Vous trouverez ci-dessous quelques exemples de tels produits qui sont exactement dans votre cuisine. Bien entendu, leur utilisation est peu probable de causer immédiatement une certaine maladie, mais ignorer régulièrement des informations sur ces produits et une attitude imprudente à sa nutrition peut entraîner des problèmes avec les organes abdominaux à l'avenir.

1. Pain blanc

Beaucoup de gens ont l'habitude de tout manger avec du pain, même des boulettes ou des spaghettis, qui sont par eux-mêmes une pâte. De cette habitude, il est urgent de refuser, car il y a beaucoup d'amidon dans du pain blanc et il n'y a pas de fibre. Cela souille davantage le système digestif. Aussi dans le pain est nécessairement présent du sucre dans un nombre assez grand. Même si vous essayez de trouver dans un département de pain d'un pain de sucre dans son entrepôt, vous vous êtes peu probable.

2. poivron

Les gens adorent simplement ce légume sous quelque forme que ce soit. Surtout maintenant, quand il est venu sa saison. Mais il convient de savoir que la poitrine de poivre bulgare n'est pas décomposée par du jus de gastrie, ce qui signifie du tout digéré. Ainsi, il peut "coller" sur le mur de l'estomac et causer des nausées et des vomissements. Le poivre lui-même irrite les murs de l'intestin.

3. purée de pommes de terre

Un repas, bien-aimé de l'enfance. Tout le monde mentionne immédiatement le dîner dans la grand-mère ou le déjeuner à la maternelle. Cependant, les pommes de terre contenant des glucides complexes et du lait comme source de protéines doivent digérer des enzymes complètement différentes. C'est une telle bombe d'action retardée pour l'estomac, qu'il digère très longtemps. Par conséquent, la purée de pommes de terre causent souvent une sensation de «gravité» dans l'estomac.

4. haricots

Attribut inchangé de Borsch ukrainien véritable et parfumé. Des haricots bien utiles, mais assez difficiles à gravure. Et tous à travers des glucides mal clivés d'oligosaccharides. Dans l'intestin, les haricots provoquent une augmentation de la formation de gaz. Utilisez des haricots et nécessaires, mais en quantités très limitées.

5. CABOUT

Ceci est définitivement un légume très utile. Dans cette liste, il est tombé en raison de la présence de glucides de raffinose. Ce glucide provoque une forte formation de gaz et des ballonnements dans l'intestin - en conséquence. Par conséquent, le chou n'est pas recommandé d'utiliser quotidiennement et son nombre devrait être modéré. Cela s'applique à toutes les variétés et variétés de chou.

6. oignon

Sans l'oignon, il est difficile d'imaginer la cuisine ukrainienne. Dans ce cas, il n'est pas traité thermiquement, mais uniquement sur les oignons frais que nous aimons ajouter à des salades ou manger avec de la sala. Les oignons changent considérablement l'acidité de l'estomac, qui peut provoquer un ulcère peptique. Les oignons sont également la cause de la formation de gaz supplémentaire et de l'inconfort. Par conséquent, il est utile de réduire son nombre sous forme brute jusqu'au minimum.

7. Substituts de sucre

Souvent, les consommateurs sont en illusions que le sucre ordinaire est un mal absolu, mais un substitut de sucre - c'est très utile, car ils l'achètent activement sans souffrir de diabète. Cependant, presque tous les substituts de sucre que vous trouvez sur le comptoir contiennent une substance - aspartame. Il ne contient pas de calories et n'est pas absorbé dans le sang, mais se dépose plutôt à l'intérieur du corps humain, accumulant là-bas. Donc, si vous êtes vraiment conscient du mal de sucre, il vaut mieux ne pas acheter de substituts chimiques et le permettez-le. Au lieu de cela, vous pouvez utiliser du miel à modéré, ce sera beaucoup plus utile.