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Lin - considéré comme une plante ukrainienne traditionnelle. C'est notre terre noire qui est le sol le plus favorable pour sa croissance. Le lin des temps anciens sont utilisés pour la fabrication de produits textiles, souvent mentionnés dans le folklore, mais pour une raison quelconque, il n'est pas raconté de ses propriétés alimentaires nutritives et de sa guérison. Seulement depuis que "boom" sur un mode de vie sain, des blogueurs et des nutritionnistes ont commencé à mentionner les graines de cette plante dans ses recommandations pour amincir. Mais c'est loin de son seul avantage. Lunans, oméga-3, fibres, protéines, vitamines et minéraux contenus dans des graines, simplement une source d'éléments nutritifs nécessaires qui aideront votre corps à se guérir du milieu. Plus sur ses propriétés dans notre matériel.

1.Empêche la maladie cardiaque

Dans 1 cuillère à soupe, la graine de lin contient 1,8 g omega-3, que je connais utile et très nécessaire pour nos acides gras corporels. Ils contribuent à la normalisation du système cardiovasculaire et à réduire la pression artérielle. Une pression élevée est connue pour augmenter la probabilité de crises cardiaques et de développement de l'insuffisance cardiaque. Le lin décide de ces risques.

2.Réduit le taux de cholestérol

Le niveau élevé de cholestérol est dangereux par le fait qu'il peut conduire à la formation de plaques et à leur accumulation dans les artères. Les vitamines, les minéraux, ainsi que les fibres contenues dans les graines de lin, aident à réduire les niveaux de cholestérol, ce qui correspond aux chances de maladie cardiaque.

3.Aide à perdre du poids

Le thème de la consommation de lin afin de perdre du poids récemment est devenu un grand public. Tout d'abord, les graines contribuent à ajuster le travail de l'estomac, le lin apaisant doucement et guérit les murs irrités du système intestinal-gastrique: des copies de béton et de constipation, ainsi que de supprime des substances nocives du corps. Deuxièmement de fibres et de fibres contenues dans le lin offrent un sentiment de satiété sur une longue période. Cela aide à surmonter la traction aux collations malveillantes et à trop manger dans son ensemble.

4.Aide à la prévention du diabète

L'utilisation régulière des graines de lin stabilise la glycémie. Ce produit à très faible indice glycémique, qui n'augmente elle-même pas les courses sanguines dans le corps et se stabilise s'il fait un autre produit. Cela ne signifie pas que vous pouvez manger des cuillères du sucre et des bonbons et des soldes de lin. Non! Mais pour contrôler le niveau autorisé d'insuline dans le sang, il réussit beaucoup plus facile à utiliser des linois.

5.Aide à réduire l'inflammation

Un effet anti-inflammatoire favorable du lin est associé à la présence d'un "omnipotent" oméga-3 à nouveau. Cette substance est si puissante qui peut guérir et réduire les processus inflammatoires dans le corps. C'est pourquoi il est recommandé d'utiliser le lin d'arthrite, d'allergie, d'asthme et de sinusite.

6.Nutritif de travailler cerveau

OMEGA-3 a besoin de tous les systèmes, tissus et cellules de notre corps. Y compris pour le travail de cerveau normal. Avec d'autres fibres et vitamines dans des graines de lin acier, ils nourrissent le cerveau et jouent une grande importance pour prévenir la maladie d'Alzheimer et de la démence, et contribuent également au stress et à l'insomnie. Surtout ces nutriments sont des enfants nécessaires, dont le cerveau se développe chaque seconde. Par conséquent, les graines de lin sont la meilleure source du régime quotidien.

7.Facilite les symptômes de la menstruation

Les graines de lin contiennent des substances appelées lignanes, qui constituent une source naturelle d'œstrogènes hormonaux. En présence de celui-ci dans un nombre suffisant de femmes, il est de faciliter la facilitation des symptômes de la menstruation sans effets secondaires des médicaments analgésiques.

8.Améliore la condition de la peau

Le lin guérit de l'eczéma, de la sécheresse de la peau, de l'acné et d'autres problèmes dermatologiques. Tous les nutriments de ce produit, et en particulier des ligniers naturels et de la grande teneur en oméga-3, offrent des effets anti-inflammatoires et aident le corps à nettoyer les parasites et l'inflammation qui se manifestent sur la peau.

9.Réduit le risque de maladies oncologiques

Le cancer du sein le plus répandu et le côlon. Les substances qui sont dans les graines de lin peuvent supprimer la croissance de la tumeur. Les lignans, comme déjà mentionné précédemment, sont très nécessaires pour le corps d'une femme. Ces substances sont particulièrement protégées du cancer du sein. Ils bloquent des enzymes qui favorisent les cellules cancéreuses.

10.Renforce l'immunité

Les graines de lin aident avec la fibromyalgie et d'autres violations du système immunitaire. Cette plante traite du milieu, renforce les navires, capillaires et autres microparticules, contribuant à la prévention de diverses maladies. Lorsque vous utilisez des graines de lin, vous n'allez pas seulement pendant longtemps pour ressentir les surcharges et le confort de l'estomac, mais aussi "Telow" tout ton corps.