Good Lifestyle

Chaque femme veut avoir l'air attrayante et avoir une bonne apparence indépendamment de l'âge. Au fil du temps, la peau perd son élasticité et ses autres propriétés, préservant ainsi la jeune face à la vieillesse d'une personne n'est pas puissante. La potion de «jeunesse éternelle» n'a pas encore inventé, mais il y a un certain nombre de conseils, à la suite de laquelle vous serez toujours en mesure de contrer le vieillissement rapide de la peau et d'améliorer considérablement son apparence.

Se débarrasser des habitudes malveillantes

Commencer à minimiser l'alcool. Il agit comme une forte eau de sortie diurétique, c'est-à-dire du corps. Et en conséquence, la peau devient plus de défenses et de déshydratées, de petites rides deviennent fortement perceptibles.
Le tabagisme n'accélère pas seulement le vieillissement de la peau et ajoute également une nuance jaunâtre. Avec ces femmes qui fument, ont un ton inégal de la peau et plutôt souvent que le visage a l'air pâle. Par conséquent, la meilleure option réduira progressivement le nombre de cigarettes et au fil du temps et d'abandonner complètement le tabagisme et si vous le faites pour le faire à temps, la peau aura le temps de récupérer. Et sur l'alcool - c'est plus facile, mais s'il s'agit d'un verre de vin coûteux dans une communauté agréable. Et pas souvent.

Bois de l'eau

C'est la base de la vie et de notre beauté aussi. Il s'agit de "lavage" des substances nocives qui tombent dans le corps à l'extérieur, mais font les dégâts déjà au milieu. Ces substances toxiques sont causées par la pigmentation et l'acné, l'acné et d'autres problèmes de la peau, il est donc important d'accélérer leur production du corps. Si une consommation d'eau suffisante disparaît progressivement les sacs sous les yeux, bien sûr, si vous n'avez pas de maladies rénales chroniques.

Utiliser des gommages

Vous devez réinitialiser la vieille peau. Littéralement. Il suffit d'un gommage de qualité une fois par semaine, manipulez soigneusement la peau. Gommage vous permet de vous débarrasser des cellules mortes. C'est grâce à cette procédure que la peau respirera tous les 100% et, surtout, sera mise à jour. Et même dans un âge solide, la peau sera tonifiée.

Nutrition adéquat

Dans sa jeunesse, lorsque le métabolisme travaille sans accidents - alors il semble que vous puissiez tout manger et dans toutes les quantités. Mais au fil du temps, lorsque le processus digestif a ralenti pour choisir de choisir votre régime alimentaire. La règle principale est des produits frais, car tous les conservateurs, colorants et concentrés sont des toxines sous une forme pure, qui ne peut que laisser une piste sur la peau. Il est nécessaire de manger plus de nourriture qui contient une protéine et très important au moins 300 grammes de fruits et 300 grammes de légumes par jour pour consommer de manière stable.

Se débarrasser du poids superflu

Quand il y a un excès de poids, tout d'abord souffre de la peau. Elle est trop étirée et perd son ton et son élasticité. En outre, l'excès de poids augmente visuellement votre visage, en particulier au fond du visage. Par conséquent, avant la prochaine pâtisserie, souvenez-vous des mots que tous les 10 kilogrammes de poids sont de + 5 ans avant votre âge réel.

Moins de stress

Avec un rythme moderne, il est assez difficile de vivre sans stress. Néanmoins, s'il y a un désir de préserver sa beauté, il vaut la peine d'essayer de la raison pour laquelle il est très simple. Le cortisol est une hormone de base du stress, provoque une inflammation cellulaire que de ralentir le métabolisme. C'est pourquoi les dermatologues de médecins indiquent une dépendance directe entre les rides prématurées, l'acné et le trouble chronique de stress. Beaucoup de nerveux - vieillissent. Façons d'éliminer la tension plus que suffisamment, repose, passe-temps, amis, livres, capture - un mot, tout ce qui peut vous distraire.

Dormez sur une lingerie de haute qualité

Par exemple, choisissez 100% satin ou soie naturelle. Il se compose de 97% des protéines, ainsi que de 18 acides aminés, qui précisément, pendant le sommeil, il est très utile d'affecter la peau. Oui, et en général, en raison du fait que la soie est lisse et qu'il n'y a pas de friction pendant le sommeil, vous n'aurez jamais une ride des lacunes qui deviennent constantes au fil du temps. Et espérons que vous n'avez pas besoin de répéter une nouvelle fois que MAIM doit être lavé avant de vous coucher.

Faire de l'auto-massage

Sur les avantages de l'auto-massage et de dire. Aujourd'hui, les blogueurs BYUT et FITNESS Disent que à chaque étape. Vous ne pouvez ajouter que cela améliore généralement la circulation sanguine, de sorte que la peau devienne plus élastique, un circuit est serré et un rumen sain apparaît.