Good Lifestyle

Au milieu de la société en mutation rapide de la société que les gens interagissent, c'est beaucoup dans le passé, mais à l'heure actuelle, les gens paient plus d'attention à eux-mêmes. Il y a plus de concurrence. Qu'il s'agisse de travailler ou de vivre et que la dépression devienne une maladie populaire avec des personnes atteintes de cette maladie très présente, nous devons comprendre cette maladie. Parce que certaines personnes pensent que les personnes souffrant de dépression peuvent être une attention, mais en réalité, c'est le produit chimique dans le cerveau, perdre son équilibre. Ce qui peut conduire à une pensée suicidaire que nous voyons souvent et pour échapper à cette dépression, nous avons 6 façons de vous faire loin de cette dépression.

1.Non obsédé par les téléphones mobiles et les médias sociaux

C'est la raison principale. Cela vous fera tomber, car vous vous comparerez toujours à comparer avec la vie des gens en fait, les gens veulent partager, mais de bonnes histoires, une bonne vie pour que d'autres de voir, nous aurons donc des questions à eux-mêmes que ma vie pas comme lui? Ce qu'ils sont, bien sûr, ont une mauvaise histoire qui souffre aussi mais qui partagera le monde? Vous devez donc limiter l'utilisation des médias sociaux. Et ne devrait pas jouer aux téléphones mobiles avant d'aller au lit ou après se réveiller parce que cela vous rendra plus obsédé par celui-ci

2.Voir le documentaire ou voir le produit créatif.

Lorsque vous choisissez d'arrêter d'adprimer la question des autres, vous devriez vous concentrer sur vous-même. Donnez-vous le temps de voir la liste de cuisson documentaire ou divers articles qui sont divertis pour que vous soyez heureux ou vous inspirez-vous afin d'initier quelque chose de nouveau, vous découvrez peut-être le passe-temps que vous en profitez et que vous ne pensez jamais être intéressé auparavant.

3.Accepter la vérité et accepter votre propre identité

Parfois, comprendre les autres ne vous a pas fait me comprendre de ce qui précède, nous devrions en ajouter davantage sur les autres. Et plus de focal pour vous-même, acceptant leurs propres capacités à un niveau qui ne vous insulte pas trop parce que nous ne vous acceptons pas, ce que vous ne vous acceptez pas de nombreuses habitudes, vous ne faites pas que vous ne découvriez pas le bonheur, ce qui accepte la vérité et vivre avec cette vérité vous fera plus heureux

4.Ressentir

C'est une bonne chose d'avoir drainé pour quelqu'un de comprendre ou de l'obtenir ce que nous pensons ou de ce que nous sommes inconfortables? Pratiquez-vous à être plus de gens. En partageant l'histoire qui souffre pour ceux qui vous entourent ne pensent pas qu'il nous jugera. Parce que les gens qui nous aiment vraiment, il n'aura pas l'idée de nous comme ça. Parce que si vous gardez à l'esprit une journée, un jour, il deviendra une cause importante de dépression. Ne peut pas trouver la cause

5.Aptitude

En plus de faire divers systèmes, le corps fonctionne mieux. Après que votre corps ait été exercé aura la sécrétion de bonheur ou de la cerotonine vous faire sentir un bon effet de levier, donc si vous faites de l'exercice régulièrement, cela fera la santé physique. Et bonne santé mentale

6.Pratique comme une personne optimiste

Chaque histoire est généralement de deux côtés. Si nous pensons constamment, le cerveau pense que le biais et nous fera automatiquement ce qui n'est pas bon pour votre santé mentale. Essayez de regarder le monde dans un nouveau coin. Comprendre les sentiments des autres personnes en ajustant les petites idées alors vous constaterez que vous serez heureux comme une pile.