Good Lifestyle

Si vous parlez de lait dans le passé, nous penserions qu'il y a un seul type. Le lait provient de la vache que le lait de vache est utile et riche en calcium et en protéines élevées, le lait de vache est devenu l'un des aliments principaux. Nécessaire pour la croissance du corps mais avec beaucoup de nutriments entraînant une haute calorie et peut vous rendre grossier et ne plus avoir plus de personnes qui sont allergiques à la vache ou ne peuvent pas digérer le lait de vache par la consommation de lait de vache causera Diarrhée, Donc, à l'heure actuelle, le lait alternatif fabriqué à partir de cette plante ou de cette noix était très populaire car il y a des nutriments qui ne sont pas allergiques au lait et des autres vitamines de la plante laitière de la vachette ont également un goût délicieux. Donc, dans l'article aujourd'hui, nous avons donc demandé 6 types qui sont une bonne option pour utiliser le remplacement du lait de vache.

1.Lait de soja

SOYMILK est un lait laitier thaïlandais lent longtemps. Mais nous connaissons le lait de soja sous la forme d'eau de tofu qui peut être plus facile à acheter sur le marché que ce lait de soja est causé par le jus de soja frais. Par des recherches ont révélé que le lait de soja est l'option aussi proche que la plupart des vaches, car il existe une quantité similaire de protéines. Mais avec moins de la moitié des calories de graisse et des glucides plus, dans le lait de soja contient également des isoflavonoïdes. Qui stimule que le travail des hormones œstrogènes rend la peau des filles magnifiques et toujours briller aussi bien

2.Lait d'amande

Le lait d'amande est populaire parmi ceux qui aiment la santé pendant un moment. Dans le lait d'amande avec des calories plus basses que le lait de soja et il n'ya que 25% de calories de la même quantité de vachette de vache et dans le lait d'amande contient également des vitamines et des antioxydants et il n'y a pas de goût de haricots à distraire aussi bien mais dans la réalité de la L'amande le lait est dans une variété de marques de lait d'amande vendues sur ce marché. Il existe très peu de nutriments. Comparé aux haricots amandes complètes car les noix d'amande sont donc des haricots chers, choisissant d'acheter du lait d'amande devraient choisir de bien paraître au moins 7% de la quantité de haricots d'amande car ce n'est pas que vous ne perdrez pas d'argent.

3.Noix de coco

Le nom de l'écoute du lait de noix de coco peut ne pas être familiarisé avec les Thaïlandais. Mais en vérité, nous connaissons le lait de coco sous la forme de lait de noix de coco long. Mais différent dans le lait de coco aura plus d'eau que le lait de coco et nous pouvons boire sans se sentir gras comme le lait de noix de coco, bien que dans le lait de coco, il y aura une petite quantité de protéines que les autres cultures, mais c'est un bon choix de ceux qui sont réduire la quantité de glucides. Et dans le lait de coco, il existe également des caractéristiques pour réduire la quantité de graisse dans le corps. Mais le meilleur du lait de coco est qu'il y a un goût plus délicieux que quiconque.

4.Lait d'avoine

Le lait d'avoine vient d'entrer en Thaïlande et va commencer la populaire parce que c'est le lait mis au café rend le goût très bon, de sorte que le lait d'avoine ne peut tourner que de l'avoine et de l'eau, puis serré si nous regardons des calories peut ne pas être meilleure que La vache parce que la quantité de calories est égale et a toujours plus de glucides, mais la quantité de graisse inférieure à la moitié de la vache mais dans le lait d'avoine, il y a une substance appelée Beta Nucan pouvant aider à réduire le cholestérol. Et la quantité de graisse et de l'expérience, il a été constaté que ceux qui boivent du lait d'avoine pendant 5 jours. Ont constaté que le cholestérol et le corps total du corps sont clairement réduits.

5.Lait de riz brun

Le lait de riz brun est le choix du lait pour ceux qui sont allergiques à la vache et perdent les haricots au toucher du riz brun. C'est assez plus difficile que d'autres lait, le lait de riz brun donne la quantité de calories équivalente au bétail. Plus de glucides et de protéines et de graisses inférieures au lait de riz de vache et brun peuvent toujours être absorbés rapidement dans le sang rapidement, il peut ne pas convenir aux personnes atteintes de diabète, même si l'écoute du lait, le riz brun peut avoir plus de pénalités que les avantages, Mais en fait, nous devrions contrôler la quantité de nourriture. Ne doit pas boire ou manger un lait de riz trop élevé et brun est toujours riche dans les nutriments obtenus à partir de riz brun complet

6.Lait de noix de cajou

Ce type de lait a une saveur parfumée. Très délicieux mais sachez que ce type de lait offre moins de calories que la vache. Comptabilisée 1 dans 3 parties de la quantité de calories de lait de vache uniquement mais il y a beaucoup de contenu protéique que les vaches. Par conséquent, ce type de lait peut ne pas convenir à la croissance de l'âge. Mais c'est un très bon choix pour ceux qui contrôlent la quantité de calories par jour