Good Lifestyle

La consommation alimentaire saine a commencé à obtenir une popularité plus répandue en raison d'être en bonne santé et du corps qui nécessite probablement un contrôle alimentaire qui résulte plus que des exercices lourds, les gens choisissent de manger des aliments sains et sur le marché, nous avons vu ce type de nourriture plus vendu. Mais savez-vous qu'il y a de la nourriture pour la santé. Que nous pensons qu'il est bon de contrôler ce produit en fait si la consommation est trop importante n'augmentera pas votre poids corporel

À l'heure actuelle, les gens se tournent pour rester plus sains. Que ce soit de l'exercice et que nous sommes évidents, une consommation alimentaire saine a commencé à obtenir plus de popularité généralisée en raison d'être en bonne santé et que le corps nécessite probablement un contrôle alimentaire qui entraîne plus que l'exercice lourd. Les gens choisissent de manger des aliments sains. Et sur le marché, nous avons vu ce type de nourriture plus vendu. Mais savez-vous qu'il y a un aliment sain que nous pensons qu'il est bon de contrôler cette nourriture. En fait, si la consommation est trop facile de ne pas faire de votre poids plus facilement et aujourd'hui, nous demanderons des échantillons de nourriture que nous pensons qu'il s'agit d'une espèce conviviale de la santé qui peut vous faire grossir sans le savoir

1. Smoothies ou Blender, mélangé avec de la poudre de protéines

Nous croyons que la consommation de smoothie avec un mélange de fruits divers et dans certains d'entre vous mélangez la poudre de protéine pour de meilleurs résultats de maintenance musculaire, mais sachant que dans 1 verre de smoothies, il peut y avoir une très haute calorie à 400 calories. Parce que le sucre du fruit si vous choisissez mais que vous obtiendrez du sucre complet, vous devriez donc voir la quantité de légumes. Et assez de fruits pas trop

2. Yaourt faible en gras

Le yogourt a de bons micro-organismes. Et aide également le système excréteur encore mieux et ce type de yaourt est de tirer sur l'une des marques de lait, elle peut également être de 0% de graisse. Ce qui peut vous empêcher de ne pas vous sentir coupable de consommation, mais dans certaines marques, le fabricant peut mettre du sucre plus que des recettes normales à probablement plus délicieuses, donc si vous choisissez ce type de yaourt n'oubliez pas de regarder la quantité de sucre.

3. Le jus sépare

Bien entendu, quels rendements sont dérivés de cette nature sera toujours en bonne santé, en particulier l'utilisation de jus de fruits à partir de fruits frais, mais dans la réalité, les fruits parfumés sont souvent liés à une teneur élevée en sucre, donc si vous choisissez de consommer ce type de boisson pour le contrôle du poids. Résultats Vous devez choisir le type de fruit avec une teneur en sucre faible.

4. Douceur au lieu du sucre

Nous croyons que le sucre de la canne naturelle est une cause majeure de poids croissant. Tant de gens évitent donc la consommation de sucre qui est le produit de la canne à sucre naturelle et choisit de consommer d'autres édulcorants, en remplaçant le sucre tel que le sucre d'ague, sucre de noix de coco, mais sachant que ces sucre écoutent le corps sympathique. Mais en fait, ces sucre fournissent plus de calories que le sucre de la canne à sucre.

5. Céréales pour bas calories

Réputé une céréale ou ce petit-déjeuner que personne n'est absolument pas probable. En raison de la déliciosité dérivée de la production de sucre dans de nombreuses quantités, la céréale est la cause principale. C'est donc le corps qui provoque donc un peu de pommeau, les gens choisissent de consommer des céréales. Le type nommé comme type de calorie de type, bien que cette céréale fournisse des calories faibles mais la quantité de sucre que le fabricant dépose ne soit pas inférieure à la recette traditionnelle. Donc, si vous recherchez le petit-déjeuner, la meilleure option est d'être un menu d'œufs qui fournit des protéines et des nutriments utiles pour commencer votre nouvelle journée.

6. Séchage des fruits

Si vous êtes une collation et que vous êtes en train de contrôler la nourriture, vous pouvez penser que la consommation de fruits est un bon choix de collations pendant la journée. Mais dans le processus de production des fruits secs, la quantité de sucre à la masse de fruits avec plus de concentrations vous permet de gagner plus de sucre si vous mangez des fruits frais dans le même poids, la consommation de fruits frais est meilleure que cette option.

7. Boîte à salade vendue sur le marché

Nous pensons souvent que manger des légumes est un bon choix de contrôle de la nourriture. Ce que vous n'êtes pas faux, mais la salade qu'il vendait sur le marché sera constituée de pétrole et de sucre qui est très parce que le magasin doit faire de leur nourriture le meilleur goût et que nous ne savons jamais que quel est le processus qu'il fait? Le meilleur choix de manger une salade est la vinaigrette à la maison que vous pouvez contrôler la quantité de matières premières.

8. Beurre de haricot dans le processus de traitement

Bien que le beurre de haricène soit un choix sain et fournissant une protéine très élevée, mais choisir d'acheter des noix doit bien voir l'étiquette bien car de nombreuses marques de beurre de haricots avec des observations beurre de haricot qui n'est pas séparée que le même type de beurre de haricot sera un mélange de graisse qui n'est pas bonne pour la santé. Et avoir du sucre de maïs qui n'est pas très sain, donc en choisissant d'acheter des noix pour les avantages les plus sains de beurre de beurre de beurre que vous verrez l'huile flottant sur la peau du beurre de haricot dans la bouteille. Et sans mélange de sucre