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Visage propre, en bonne santé et aucune ride est le rêve de presque tout le monde. Tant qui utilisent des traitements coûteux à atteindre. Cependant, il reste encore un moyen facile et naturel d'obtenir un visage en bonne santé et sans ride. Cette fois, nous discuterons de 6 moyennes naturelles et puissantes empêchent les rides sur le visage. Vérifiez la première liste ci-dessous!

1. Consommation d'oméga-3 dans l'huile de poisson

La première façon est de manger des aliments contenant des acides gras oméga-3. Le contenu se trouve généralement dans plusieurs espèces de poissons tels que le thon, le saumon, les sardines et la truite. Mais si vous voulez plus facilement, suffisamment de consommation d'huile de poisson uniquement. Alors, que faire oméga 3 pour prévenir les rides? Associé vraiment!

OMEGA 3 peut protéger la peau des rayons UVA et UVB afin d'éviter les éruptions cutanées et le cancer de la peau. De plus, OMEGA 3 contrôle également l'excès d'huile sur le visage empêchant ainsi l'acné, la peau sèche et prévenir le vieillissement prématuré. Automatique, les rides peuvent être prévenues naturellement.

2. Souvent gymnastique face

Il s'est avéré que la gymnastique n'est pas seulement faite sur les mains, les pieds et le corps uniquement. Mais cela peut aussi être fait dans votre visage que vous savez! Cela sert à empêcher naturellement les rides du visage. Il y a environ 5 exercices que vous pouvez faire face à une pratique quotidienne. Le premier est la zone du front à l'aide de l'exercice allongé sur le dos, des yeux ouverts, mettez votre main sur le front de manière à ce que les doigts soient pointus l'un à l'autre et déplacent les sourcils et les paupières vers le haut. Tenez cette position pendant 5 secondes, cela peut empêcher les rides dans la zone frontale.

Quant à la zone des yeux, vous pouvez appuyer sur les paupières avec deux doigts, puis retirer et ouvrir vos yeux sur une base continue, pendant environ 5 secondes. Ensuite, sur la plage de joue, remplissez votre bouche avec de l'air et soulevez les joues pendant 5 secondes. Plus tard dans la zone des lèvres, dites E, O et A, pour élargir la lèvre aussi loin que possible pendant 10 à 15 secondes.

Et le dernier est le menton et le cou de gymnastique est de s'asseoir debout, de sorte que le cou et le dos droit. Ensuite, tirez le menton avec trois doigts au milieu et roulé à la zone de la lèvre des dents. Tenez la position pendant 5 secondes et sentez les avantages. Vous pouvez répéter le mouvement de gymnastique faciale dans toutes les zones telles que les instructions ci-dessus pour 5 à 10 fois pour éviter les rides sur la face.

3. Mangez des aliments contenant des antioxydants

Il s'est avéré que la pollution de l'air, la nourriture n'est pas nutritive et les rayons UV peuvent causer le corps exposé aux radicaux libres, les gars! Ce qui peut provoquer une variété de problèmes de peau tels que le vieillissement prématuré, les rides et la pigmentation sombre sur la peau. Non seulement cela, les radicaux libres ne sont pas non plus bons pour les organes tels que le cœur, les poumons et l'estomac.

La solution consiste donc à manger des aliments contenant des antioxydants élevés. Étant donné que les antioxydants sont l'antidote principal des radicaux libres, ce qui le rend inoffensif et relativement faible. Certains aliments contenant des antioxydants élevés sont des noix, des bleuets, des fraises, des épinards, des dattes, des raisins, des oranges, des mangues et de nombreux autres. Stock direct de ces aliments dans votre réfrigérateur Oui.

4. Limiter la consommation de sucre

En plus de la consommation d'aliments nutritifs et sains, vous devez limiter la consommation de sucre. Pourquoi? Parce qu'en plus de déclencher le diabète, une trop grande consommation de sucre peut entraîner un excès de glucose dans le corps qui conduit à des rides sur la face. Parce que le corps qui produit des composés toxiques de glycation et endommagent l'élastine, le collagène et même l'ADN.

De plus, le riz est l'aliment de base de l'Indonésie contenant également du sucre ou du glucose. Vous devez donc également limiter la consommation de riz pour éviter les rides au visage. Selon la fondation Heart, les femmes matures sont conseillées de ne pas manger plus de 400 grammes de riz par jour. Tandis que les hommes adultes ne dépassent pas plus de 500 grammes de riz par jour. Vous pouvez également le remplacer par de faibles glucides en sucre ou glycémique, tels que le blé entier, le riz brun ou le maïs sur le COB.

5. Utilisez un masque d'ingrédients naturels

Peut-être que vous trouverez souvent une marqueSoin de la peau et la beauté qui ont des produits fabriqués à partir de masque naturel. Mais en cas de doute avec son contenu, vous pouvez créer un masque naturel vous-même à la maison, vous savez! Son ingrédient principal varie, mais nous le recommandons est l'huile d'olive, le gel d'aloe vera, la banane et le citron. Ces matériaux peuvent fournir des vitamines et des nutriments supplémentaires directement sur votre peau, empêchant ainsi le vieillissement prématuré et les rides sur le visage.

Comment? Très facilement, ramollissez les principaux ingrédients ci-dessus et appliquez sur le visage, puis attendez environ 20 minutes et rincez avec de l'eau propre et au chaud. Pour certains matériaux contenant de la vitamine C comme le citron, peut être à risque d'irritation de la peau pour ceux qui ont des peaux sensibles. Alors soyez en sécurité, utilisez un masque de visage 2 fois par semaine, oui!

6. Dormir souvent face

Selon le médecin cosmétique et le chirurgien plasticien de visage certifié de New York, le Dr Konstantin Vasyukevich, MD, Dormir sur votre dos est la meilleure position de sommeil pour maintenir la santé de la peau, y compris empêcher les rides sur le visage. Parce que dormir sur le dos pour prévenir les frictions cutanées et l'accumulation de fluide dans la zone du visage, en particulier les yeux. Hansel Vasyukevic suggère également d'investir un oreiller de haute qualité qui se sent confortable et reposant.

C'est un moyen naturel et efficace de prévenir les rides dans le visage. De plus, vous pouvez indemniser en exerçant et non fumer ou de consommation d'alcool. Gardez le corps en bonne santé et prévenez le vieillissement prématuré. Avez-vous un moyen plus naturel? S'il y a, s'il vous plaît laissez-nous savoir dans les commentaires oui!