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Pour certaines personnes, être en surpoids est un problème grave qui doit être adressé immédiatement. Donc, ils font des efforts pour réduire certaines zones du corps tels que l'estomac, les jambes, les bras, le cou et les autres. Cependant, parfois ils choisissent le mauvais régime afin de nuire au corps. Eh bien, cette fois, nous distribuerons 6 régimes extrêmes qui nuisent au corps. Qu'es-tu? Vérifiez plein de ci-dessous.

1. Prenez des médicaments amincissants sans consultation d'un médecin

Les médicaments minceurs varient. Certains sont sûrs et certains ne sont pas sûrs pour le corps humain. Peut-être que beaucoup pensent que choisir des médicaments amincissants suffisent en regardant le nombrerevoir. Positif dans les magasins en ligne ou sur Internet, si beaucoup de commentaire positivement, les médicaments amincissants sont suffisamment sûrs pour être utilisés sans consulter d'abord au médecin.

Mais il s'est avéré que c'était faux. Parce que chaque être humain a une résistance corporelle et le risque d'utilisation différente. Si le médicament est prudent à utiliser par A, il n'est pas nécessairement sûr d'utiliser le B. Surtout si le médicament a des effets secondaires particuliers pour les personnes souffrant de certaines maladies. Cela pourrait être, boire des médicaments minceurs à risque de maladie cardiaque, pour les patients plus faibles.Qui sait?

Par conséquent, des médicaments amincissants sont réellement possibles, mais doivent être consultés d'abord au médecin régulièrement afin de ne pas mettre en danger plus tard.Restez en bonne santé, c'est mieux que de rester mince, non?

2. DIETS qui ne sont pas équilibrés avec le sport

Le sport est l'une des activités à faire en plus du programme de régime pour réduire la zone du corps. Si ce n'est pas équilibré avec le sport, le processus de régime ne sera pas maximal et il faudra très longtemps. Surtout si vous ne comptez que sur la drogue ou les suppléments qui peuvent être nocifs pour le corps. De plus, les sports peuvent également être un moyen puissant de resserrer la peau affaissée en raison de la perte de masse corporelle.

Vous devez donc planifier des méthodes de sport appropriées et des méthodes pour réduire le poids. Quelques sports simples mais assez efficaces comme un ami de régime alimentaire estle jogging ou la course du matin. Il suffit de sortir la cour du champ de la maison, du complexe ou du sport, pendant 2 à 3 fois par semaine et conservez des portions de nourriture afin que ce ne soit pas exagéré, cela rendra votre régime alimentaire beaucoup plus maximal.

3. cracher délibérément la nourriture après avoir mangé

Il y avait des personnes qui ont intentionnellement craché la nourriture qu'ils venaient d'avaler en appuyant sur la gorge par la bouche. Il est souvent fait par des personnes qui veulent fairel'image de marque qu'il aime manger mais ne peut pas être gros. Mais cela ne signifie pas que les personnes qui aiment manger mais ne sont pas grasses gras font cette méthode extrême! Peut-être qu'ils ont un passe-temps sportif ou bien la digestion est vraiment bonne.

Comportement qui vient intentionnellement des aliments qui viennent d'être avalés sont appelésboulimie. Quel est l'impact négatif si nous faisonsboulimieHeatwrite? Beaucoup d'entre vous. Si quelqu'un le fait souventboulimie, alors il risque de développer la gorge, l'estomac, l'intestinal et la déshydratation. Le pire peut causer des vaisseaux sanguins à cassé, à des changements hormonaux et à une défaillance suspendue. Alors ne fais pas ça, hein!

4. Ne mange pas du tout

Parfois, il y a des gens qui veulent faire un régime alimentaire rapidement et instantanément, mais ne mangent pas du tout, du matin au soir, certains ne mangent même pas pendant des semaines. Ceci est en fait assez dangereux pour la santé du corps et peut causer des impacts négatifs tels que faciles à oublier, le métabolisme du corps est perturbé, les troubles émotionnels, les troubles cérébraux, l'estomac devient distendu et beaucoup d'autres.

Donc, ne pas manger du tout n'est pas un moyen efficace de régime et comprend des méthodes extrêmes qui ont un impact négatif sur la santé. Plus recommandé de compiler un menu alimentaire sain et nutritif. Et ne manquez pas le temps de petit déjeuner.

5. Le temps passé au petit-déjeuner

Le petit-déjeuner est l'une des activités très importantes faites par ceux qui sont sur un régime alimentaire. Parce que sauter le petit-déjeuner peut causer l'obésité et l'obésité, car sans petit-déjeuner, nous aurons une faim excessive qui rend souvent la partie du déjeuner et de la nuit dans trop.

En outre, le petit-déjeuner peut également rendre le système immunitaire va devenir meilleur. Pour que les gens qui soient sur un régime alimentaire tombent rarement malades. Mais bien sûr, choisissez le menu du petit-déjeuner qui a raison comme du poisson, des œufs et des légumes.

6. Non.M.volontéG.izi.S.Éventuelle

En dehors du petit-déjeuner avec le menu correct et équilibré nutritif, vous devez également faire attention à la consommation nutritionnelle au déjeuner et à la nuit. Surtout si vous êtes sur un régime alimentaire pour réduire le poids, ne mangez pas de menus avec une nutrition déséquilibrée, par exemple seulement manger des aliments fibreux chaque jour sans autre teneur nutritionnelle telle que la protéine, les glucides ou la graisse.

La nutrition recommandée est dans le menu de régime il y a 2 catégories, à savoirMakronutrien etMicronutrien. Les macronutriments sont des protéines, des graisses, des glucides. Tandis que les micronutriments sont des vitamines et des minéraux.MakronutrienLe nutriment est-il nécessaire par le corps pour créer de l'énergie dans le processus métabolique. Tandis que Micronutrien nécessaire pour soutenir la performance corporelle.

Eh bien, c'est 6 régimes extrêmes qui mettent en danger le corps et comment l'éviter. Pensez-vous où est le droit de réduire le poids? Avez-vous déjà essayé des voies extrêmes ci-dessus?