Good Lifestyle

Plus récemment, des femmes âgées de 40 ans ont été rapidement accusées de billets, les présentant injustement une timbre "femme d'âge de Balzakovsky". Heureusement, les temps changent, et aujourd'hui à cet âge, les femmes viennent le deuxième jeunesse. Nous partageons des conseils simples, comment maintenir la beauté naturelle et regarder frais, sans appliquer des efforts particuliers.

1. Nourriture

Un régime équilibré comprenant des graisses saines, des céréales, des écureuils à faible graisse, des fruits et des légumes, la clé de la jeunesse et de la brillance de la peau. Lorsque vous manquez de ces composants, vos cheveux, vos cheveux et vos ongles semblent sans vie et dim. Tout d'abord, il est associé à une prise de protéines insuffisante. Par conséquent, il n'est pas nécessaire d'abandonner brusquement les produits d'origine animale - ils aident une goulotte à étendre les jeunes. De plus, l'œstrogène est la principale hormone féminine responsable de l'élasticité et de l'épaisseur de la peau - avec l'âge est produite dans une quantité beaucoup plus petite. Heureusement, l'inconvénient de l'œstrogène peut être rempli avec le bon régime alimentaire. Assurez-vous d'inclure Phytoestrogènes dans votre alimentation: fromage de soja à tofu, graines de lin et brocoli.

2. mouvement

Les exercices réguliers sont non seulement importants pour votre santé et votre bien-être, mais également de préserver les jeunes. Fait intéressant: en moyenne, les personnes souffrant de surpoids de 8 ans plus âgées que leur période unique. L'excès de poids enfreint la production de collagène. Pour cette raison, la peau perd avec prématurément le ton et recouvert de rides.

3. sourcils

Avec l'âge des sourcils, abandonnons, à cause de ce que vous pourriez paraître plus vieux que ce que vous pourriez réellement. Heureusement, il existe plusieurs façons de résoudre ce problème. Le moyen le plus simple est bien sûr profiter de l'aide d'un crayon ou d'une ombre cosmétique, ce qui aidera visuellement à renvoyer la densité précédente aux sourcils. Soit penser à quelque chose de plus résistant. Par exemple, microblading. Une autre option, utilisez le sérum pour les sourcils. Vrai, dans ce cas, voir le résultat, vous devrez attendre un peu. En moyenne, l'effet positif que vous remarquerez seulement après 60 jours.

4. Coiffure

La coiffure est cruciale pour notre apparence. Malheureusement, avec l'âge de notre visage subit une métamorphose. Et la coiffure devra certainement changer avec lui. Contactez un professionnel pour obtenir de l'aide pour vous aider à trouver une coupe de cheveux qui semblait superbe avec votre forme de visage et, en même temps, j'ai littéralement réduit l'année. Il n'est pas nécessaire de faire une coupe de cheveux courte. Ce n'est plus secret que les cheveux longs rendent les femmes plus attrayantes. Mais quoi, en effet, l'âge adopte est un platine blonde. Cette couleur catastrophique fini.

5. armoire

N'oubliez pas de nettoyer votre garde-robe régulièrement. Après tout, la mode ne se tient jamais sur place. Commencez avec les choses de base que vous portez tous les jours: jeans, chemises, chaussures. Puis développez le champ de votre vision. Très bientôt, vous aurez un placard entier, plein de nouvelles choses qui vous aideront à regarder 10 ans plus jeunes.

6. Son.

Le manque de sommeil provoque le plus gros impact de notre apparence. Des études sur des scientifiques prouvent que ceux qui manquent régulièrement des processus de vieillissement prématuré. Au fait, le manque de sommeil réduit également la capacité de la peau à restaurer après avoir séjourné au soleil. Et puis un écran solaire ne sera même pas utile.