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Tout le monde sait que le sucre est l'ennemi numéro un dans la lutte contre le surpoids. Mais ce n'est pas la raison principale d'abandonner les bonbons. Il y a encore au moins huit raisons sérieuses d'essayer à jamais d'exclure le sucre de votre régime alimentaire.

Énergie énergétique

Beaucoup d'entre nous ont l'habitude de "rechargée" une barre de chocolat ou un thé sucré. En fait, c'est une auto-déception. Le sucre ne fait que nous faire sentir très énergique. Cela le concerne la caféine: après une période de force à court terme, la période de fatigue totale se produit. Cela est dû à une insuline de saut forte dans le sang. Pour obtenir une charge de gaieté à long terme, au lieu de bonbons, manger des glucides complexes contenus dans les légumineuses, les croupes de grain et le pain.

Réduit les capacités cognitives

L'opinion que l'absorption du chocolat aide à se rappeler plus d'informations et il est préférable de créer, l'un des mythes les plus courants de Sahara. Le sucre, au contraire, "ralentit" nos capacités mentales. Cela crée une sorte de "effet de brouillard" dans la conscience, l'attention terne et la capacité de mémoriser. Si vous avez l'examen ou tout autre test intelligent, il est préférable de ne pas être sucré du tout. Passez sur les noix et d'autres produits riches en graisses utiles.

Provoque la dépression

La consommation de sucre non contrôlée augmente le risque de développer des procédés inflammatoires dans le corps, qui, selon les scientifiques, sont les principaux auteurs de l'émergence de la dépression. Déjà, des experts sont recommandés aux patients souffrant de cette maladie afin de réduire considérablement la consommation de bonbons. Malheureusement, beaucoup d'entre eux sont assez difficiles à remplir cette tâche. Après tout, même des personnes en bonne santé sont difficiles à abandonner ces produits. Il est incroyablement difficile de sortir de ce cercle fermé.

Accélère les processus de vieillissement

L'échec des bonbons est le moyen le plus simple d'étendre la jeunesse et la beauté. Le sucre détruit le collagène - une protéine qui constitue la base du derme. Mettez simplement, avidez les risques de dent sucrés plus tôt. Les rides fraîchement rapidement formées dans les yeux, où la peau est la plus fine et sensible. Des études témoignent également de ce que la nourriture sucrée est l'une des principales raisons de l'apparition de l'acné et des points noirs.

Provoque une dépendance

Le sucre provoque une forte dépendance. Après son échec, les mêmes symptômes sont observés comme après avoir refusé d'opium ou de la nicotine. Par exemple, une irritabilité accrue, une anxiété et une agression. La dépendance à «sucre» a été étudiée peu de temps. Mais la science ne reste pas encore. Peut-être après 10 ans sur les paquets de marchandises dans le supermarché écrira sur son préjudice pour le corps, comme des messages d'avertissement sur des paquets de cigarettes.

Réduit l'immunité

Nous avons déjà mentionné que le sucre provoque le développement de processus inflammatoires dans le corps. Le sucre augmente également la pression. Ces facteurs sapent fortement l'immunité. Les dents sucrées sont difficiles à confronter des infections. En conséquence, ils sont souvent froids et ramassés la grippe.

Augmente le risque de démence

Vestes permanentes d'insuline dans les cellules de surcharge du sang. Au fil du temps, ils perdent la résistance au stimulus. En conséquence, pour obtenir la satisfaction, vous avez besoin de plus doux à chaque fois. Au fil du temps, les cellules cérébrales acquièrent une résistance à l'insuline. Une personne devient apathique, il aggrave la mémoire, la capacité de naviguer dans l'espace et dans le temps.

Affecte négativement le sommeil

Balançoires, stress, anxiété - bonbons satellites permanents. Avec un tel bouquet de symptômes, il est assez difficile d'avoir un rêve sain. Le refus de sucre stabilise le système nerveux. Le résultat est le sentiment tant attendu de paix et de détente. Dans cet état de l'insomnie, vous oublierez pour toujours.