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Pendant longtemps, les œufs portaient indûment une réputation d'un produit nocif. Beaucoup de cholestérol, lourd pour le foie - certaines personnes ont délibérément refusé de manger des œufs, prenant soin de leur santé. Cependant, à la lumière des études récentes des scientifiques, l'opinion des médecins et des nutritionnistes a radicalement changé. Comme les avantages irremplaçables apportent des œufs de poule au corps humain, lisez dans notre matière. Vous serez agréablement surpris!

Améliorer la mémoire et la pensée

L'œuf de poulet jaune est riche en choline de Provitamine, qui a un effet bénéfique sur le travail du cerveau: améliore la mémoire et la pensée, augmente la capacité de se concentrer. Les scientifiques ont été prouvés à plusieurs reprises qu'il s'agit de la cholique qui est la principale matérielle de construction du cerveau. Le déficit de cette substance peut causer de graves troubles cognitifs.

Enregistrer la vision

Les œufs de poule contiennent une grande quantité d'antioxydant de lutéine, ce qui aide le corps à maintenir une vision claire et aiguë. Avec une pénurie grave de cette substance, la vision se détériore de manière irréversible. De plus, le jaune d'oeuf est riche en vitamine A, dont l'inconvénient devient la cause de la soi-disant "cécité de poulet".

Protéger de l'ostéoporose

Le jaune contient presque la même quantité de vitamine D que la pêche. Vitamine D, à son tour, aide le corps à mieux absorber le calcium, empêchant ainsi le développement d'une maladie aussi dangereuse que l'ostéoporose. Les médecins sont particulièrement recommandés pour utiliser des œufs de poule pour les femmes de plus de 40 ans.

Ralentir le processus de vieillissement

Des études sur les scientifiques néerlandais ont montré des conclusions phénoménales. Après une utilisation régulière d'œufs de poule, 87% des femmes étudiées de plus de 40 ans ont disparu des taches de pigment et des rides autour des yeux étaient sensiblement lissées.

Faire de la peau et de la peau

La composition des œufs de poule comprend de nombreux oligo-éléments utiles - phosphore, zinc, fer, zinc, iode. Ce produit est également saturé de vitamines du groupe V. biotine, de la riboflavine, de la cyanocobalamine - la pénurie de ces vitamines affecte négativement l'état des cheveux, des ongles et de la peau.

Prévenir le développement du cancer

Holine, qui, comme nous l'avons appris, est très utile pour le cerveau, réduit également le risque de cancer du sein. Au cours de la recherche, il a été constaté que les femmes qui utilisent quotidiennent des œufs de poule, le risque de cancer diminuait de 18%.

Promouvoir la perte de poids

Protéine d'œufs - un produit facile. C'est un excellent matériau de construction pour les nouvelles cellules. C'est pourquoi les œufs conseillent qu'il y a ceux qui cherchent à cultiver la masse musculaire. Ce n'est pas un secret aussi que les œufs contribuent à la saturation rapide de l'énergie et à réduire efficacement l'appétit. Ces nutritionnistes de produits nutritionnels conseillent pour le petit-déjeuner. L'utilisation régulière de leur utilisation aide le corps à surveiller avec succès une hormone de bosse.

Réduire le risque d'athérosclérose

Contrairement aux stéréotypes, le cholestérol contenus dans les œufs ne nuit pas à la personne. En fait, il ralentit même sa propre production de cholestérol par le corps. De plus, le jaune d'œuf contient tous les acides gras oméga-3 bien connus. Ils ont un effet bénéfique sur l'état des navires, réduisent le niveau de triglycérides dans le sang et empêchent le développement de l'athérosclérose.