Good Lifestyle

Pas besoin de chasser l'idéal avec des magazines brillants. Chaque femme est unique et unique, elle ne vaut rien que pour vous empêcher de vous prévenir dans une lumière favorable. Nous avons préparé pour vous 9 conseils ordinaires qui vous aideront à fleurir vos beautés à quelques reprises.

Chaque jour le matin, 20 sit-ups. Cette habitude vous donnera une accusation de vivacité pendant toute la journée. Alternative - gymnastique au lit. Les petits exercices d'étirement complexe vous encouragent rapidement à restaurer la circulation sanguine cérébrale et à améliorer le teint de la peau.

Essayez chaque jour de marcher dans l'air frais. Au moins 30 minutes. Soirée particulièrement utile marche à ceux qui passent beaucoup de temps au bureau de l'ordinateur. La marche augmentera le flux sanguin vers des organes internes et la peau obtiendra une lueur fraîche et radieuse.

Mangez des noix quotidiennement. Pas moins de 50 grammes. Noix, cèdre, amandes ou noisettes - peu importe quoi. Que va-t-il te donner? Après 2 semaines, les cheveux, les ongles et la peau vous raconteront beaucoup, merci. Oui, vous verrez vous-même l'effet.

N'oubliez pas de l'état de vos ongles. Les mains manucurées font automatiquement une femme plus attrayante. Faites des masques à ongles réguliers, hydratez les mains avec de la crème. Et n'oubliez pas la manucure. Contactez vos maîtres de manucure ou apprenez à faire tout ce que vous vous soyez soigné. La principale chose - ne pas économiser sur ces détails.

Faire des hanches et des estomacs semblaient toujours tumés, régulièrement avant de se coucher, faire un massage de ces zones. Utilisez un pinceau spécial et une huile de massage. Pas une mauvaise alternative - une douche quotidienne.

Réduisez l'utilisation de boissons alcoolisées à boire de l'alcool et de la caféine, ne buvez pas beaucoup de liquide avant de vous coucher - et après une semaine, votre visage sera resserré et brillant.

Surveillez votre poids et votre sport est bon. Mais arrêtez de rechercher constamment des défauts dans votre silhouette. Play, enfin, attention aux avantages et à les battre avec des vêtements!

Quoi que la figure soit chez une femme, quel que soit le maquillage, est toujours la principale chose dans l'apparence - Spin direct. Parfois assez pour changer la posture, se sentir enfin comme une déesse. Pour cela renforce les muscles du noyau. Ils affectent directement à quoi ressemblent votre bande de dos et épaule.

Soyez toujours un optimiste! Souriez plus souvent, trouvez-vous de manière positive, n'oubliez pas de trouver du temps en vacances et de divertissement - et les gens tirent vers vous! Après une expression sombre sur son visage déforme même les plus belles femmes.