Good Lifestyle

Les habitudes d'éthriptrales vous aideront à pomper l'apparence littéralement pour le mois. Termes que vous serez suivi de la glace.

Commencer à dormir

Le régime affecte directement l'état des lavis et de la peau. Vous devez dormir au moins 7 heures. Essayez de faire le tour et de vous réveiller au même moment. Il est conseillé de frustrer minuit. L'intervalle de temps de 00.00Do 03,00 scientifiques a appelé "Sleep Beauty". Au cours de cette période, les processus de développement sont organisés dans l'organisation, grâce à laquelle votre loisir est détruite et brillante.

Basé avec facilité de charge

Commençant par la charge n'est pas une reddition du tout. L'échauffement léger, l'étirement ou le parua Asan du yoga accélère les lymphogrims aident à se débarrasser de l'œdème. Sol, exercices physiques endorfin interfort dans les sangs, a contribué à induire l'humeur en ibalance énergétique.

Eau peyénique

Obeta savait tout, mais peu de gens suivent vraiment cette règle. Découvrez la proportion d'eau propre et fraîche. Le liquide quotidien optimal de la vitesse aidera la formule simple: 30 grammes d'eau pour chaque kilogramme. Les dermatologues croient que manquer dans le corps conduit aux échecs de l'atelier des glandes, ce qui provoque les pores. Déshydratation, peu importe la difficulté qu'il sonne, conduit à une pain d'œdème. Une telle méthode simple tente d'être plastiquement.

Toujours

Ignorer le petit déjeuner. Même si l'habitude est. Préparer l'avoine Orishuz - Ceci est une question de 7 à 10 minutes. Mais avant le dîner, vous vous sentirez plein et Uvars ne surviendrez pas la tentation de manger la barre de chocolat pyrochalique.

Bolshine d'urgence Vert et vert légumes

Augmentation de son régime alimentaire La quantité de verdure de légumes en plastique: brocoli, asperges, greenoper. Ces produits sont riches dans une fibre, ce qui aide notre orgasmizbate à partir de toxines. Et cela sera toujours sur l'état de nos cycle de peau de kilogrammes inutiles.

Bains à emporter

Inoubliable prenant des bains ensoleillés des huit et hiver. Les promenades quotidiennes de 20 minutes dans la journée seront "stocker" que vous voulez la vitamine D nécessaire, qui est l'un des meilleurs peroxydants du monde. Il actes participe au développement de la collagénie ralentit le processus de vieillissement cellulaire.

Décompression des moyens d'hygiène, de conteneurs et d'étanchéités agressives

Utilisation de la règle pour lire le produit avec une quotable du produit avant d'entrer. Des joints agressifs, tels que Laurilsulfate, l'alcool éthylique inhérent à notre peau, en changeant son équilibre naturel. Les produits de nettoyage quotidien sont très tristes: le sujet proposé à la graisse élevée des sodges, de l'acné et des commémœches sur le visage, sèche et pelée sur le corps.

Plus bas dans le smartphone

Il vaut mieux ressembler à une ruban adhésif jeune et magnifique dans Instagram. Il y a beaucoup de rayonnement des écrans de smartphone, tablette, ordinateur portable mène à l'aspect campammage des rides du ton de la peau de la peau. Les scientifiques donnent même à ce phénomène - "Numérologie".

Suivant couché

Etokasna non seulement des livres, mais aussi un ordinateur portable smartphone. Dans cette position, la peau va aux plis. Avec l'âge de l'âge, le ton diminue progressivement et est plus difficile à lisser. Décorer, des rides profondes sur Sheenik ne peignent pas.

Posture préféréeZA

Les trucs réduisent non seulement l'attractivité extérieure d'une personne, mais influe également négativement sa santé. Si vous avez déjà un tel problème, veuillez contacter un pilote de massage ou vous inscrire dans un centre de remise en forme pour renforcer vos muscles du dos et vos écorces. Il est très important tout au long de la journée de suivre consciemment leur posture. Si vous travaillez sur un ordinateur, ajustez l'arrière de votre chaise afin que l'angle entre la cuisse et le tibia dans la position assise était de 90 degrés. Le bord du moniteur doit être au niveau de vos yeux.