Good Lifestyle

Oui, oui, jusqu'à ce que la nouvelle année soit restée seulement un mois. Jesl Vous avez déjà choisi une robe pour les véhicules festifs, mais vous souhaitez réinitialiser un non-blockogramme pour avoir l'air parfait, vous devez commencer à perdre du poids maintenant! La principale chose est de tout faire correctement et la négligence sanitaire. De quelle façon précisément? Nous allons adorer.

1. As-tu assis sur un régime?

Si la première pensée est de s'asseoir sur un rigide. Il est préférable d'abandonner immédiatement le désir, car les kilogrammes perdus vous reviendront après les vacances. Mieux aller à la bonne nutrition. Fabriqué à partir de petits pains, de graisse et de restauration rapide. Collez-vous à Flinting, c'est-à-dire que vous mangez plus souvent, mais moins. Serrer dans votre alimentation plus de légumes, de poissons et de viande cuites à un couple.

2. Ne refusez pas de doux

Neupport complètement de la douce. Vous aurez une chérie - c'est un régal pour l'âme et le refus complet de celui-ci peut être déprimé. Juste respecter les règles définies. Mangez gentiment le matin. S'approcher de plus ou moins d'utiles, tels que les orukhofrutes au chocolat noir. Et en aucun cas, ne jure pas pour la douce, mangez lentement son goût.

3. Fabriqué avec de l'alcool

L'avot de l'alcool est préférable de refuser d'abandonner l'alcool alcool en soi une haute calorieprodukt et incite même l'appétit. De plus, en utilisant de l'alcool, nous avons peur de contrôler vous-même et au-dessus de la quantité de nourriture compréhensible.

4.Nous plus d'eau

Pour résoudre le solde de l'eau dans l'organisme pour établir le retrait des toxines de celui-ci, buvez un litre / une moitié non carbonate par jour. Cela accélérera avec précision le processus.

5. Cartigridge

Inoubliable sur le sport! Faites le matin, déplacez-vous plus dans le flux et faites le punch avant de vous coucher. Si le temps - aller au gymnase pas moins de 3 fois par semaine. Préférence d'obtenir de meilleures charges de cardion.

6. Dormir longtemps

Eh bien, la chose la plus importante est un rêve sain! Pour que le processus de perte de poids accéléré, le corps a besoin d'un repos et d'un manque de stress. Par conséquent, vous devez dormir au moins 8 heures par jour et vous dormir suffisamment! Ensuite, le nouveau jour pour commencer, vous serez de bonne humeur, pleine force et énergie.