Graines de lin: 8 propriétés utiles de superfidides bon marché
Avec l'automne en printemps complet, c'est le moment idéal pour sauter de commencer votre repas plus sain. Au fur et à mesure que nous passons dans la météo refroidie, votre régime alimentaire pourrait également utiliser une transition. L'automne et l'hiver sont généralement des saisons de décadence et de sur-indulgence avec la célébration des vacances et des rassemblements familiaux. Mais cet automne n'a pas à ruiner vos objectifs de santé ou de perte de poids. Si vous utilisez quelques conseils tout au long de cette saison, vous pouvez vous adonner au désir de votre cœur et de votre ventre lorsque les vacances se retournent.
Aujourd'hui, le lin est l'un des plus populaires. Les médecins et les nutritionnistes conseillent d'ajouter de petites respirations dans la bouillie, des salades, des produits laitiers fermentés. Quels sont leurs avantages? Lire la critique d'aujourd'hui.
Nettoyer l'organisme
Le sélénal est une excellente source d'une voiture insoluble qui, à son tour, purifie le corps des toxines d'Ichkanzogen. Le lin améliore également l'excavation et aide rapidement à digérer.
Aider les travailleurs
Propriétés complètes, la graine nourrissante est également grande appétit réduit: Nabuchi dans l'estomac, ils créent depuis longtemps une satiété. Si vous vous battez avec une extension, essayez d'utiliser régulièrement des superfails utiles.
Améliorer la peau et les cheveux
Le sélénal peut se vanter d'optimalités d'acides gras oméga-3, connus pour leurs propriétés de puissance par inflammatoire. Ce service peut être éliminé des dispositifs vidéo et de rougeurs sur la peau. Les acides oméga-3giniques régissent également le boîtier épuisant, empêchant ainsi le fonctionnement et la sécheresse du cuir chevelu. Le sélénal est la source d'antioxydants qui ralentissent le processus de vieillissement du corps.
Prévenir la poitrine
Lencodentizhs une grande quantité de phyrtogormon naturel de la lignine naturelle, qui est un corps blocharien de l'œstrogène réel destructeur d'une femme. Au cours des rangées, il a été prouvé que les aliments riches en Lignan, une excellente méthode pour la prévention des glandes de rackic.
Stabiliser la glycémie dans le sang
La résistance quotidienne des graines de lin réduit le niveau du sang dans le sang, empêchant ainsi le diabète de type II de type II.
Abat-né
Le cholestérol de haut niveau est la cause de l'athérosclérose et de nombreuses autres maladies cérémoniales-vasculaires. Les lumières contenues dans les graines de lin contribuent à stabiliser la stabilisation du sang dans le sang, normalistes, réduisent le risque d'infarctus de certificat.
Normalizutuplications du système digestif
Le sélénal possède des lanchabauteurs mous, mais sans aucun préjudice à l'organisation. USD régulier fera votre intestin, "comme une horloge". Et cela, selon les scientifiques, l'hypothèque et la longévité.
Fauteuil roulant de protéines végétales
Végétariens et Vegans Remarque: les graines de lin sont une excellente source de protéines végétales, qui comprend 7 acides aminés indispensables pour le corps humain.
