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Le yoga est connu de l'humanité depuis plus de 5000 ans. Il pratique des millions de personnes à travers la planète. Mais, malgré sa popularité, de nombreux mythes stupides sont toujours liés au yoga. Il est temps de les dissiper!

Yoga uniquement pour flexible
C'est peut-être l'idée fausse la plus courante. La plupart des gens évitent de pratiquer le yoga, juste parce qu'ils se considèrent inflexibles. N'oubliez pas que la perfection physique - n'a jamais été une priorité pour les yogis. L'essentiel est d'atteindre l'harmonie avec son propre monde intérieur. Les débutants effectuent les exercices les plus simples qui meurent pour tout le monde. Et la capacité de s'asseoir sur la ficelle ou de faire un rack sur la tête ne devrait pas devenir votre auto-accusation.

Le yoga est une occupation purement féminine
Le yoga a été inventé par un homme. Et pendant longtemps pratiqué exclusivement par les hommes. Tout a changé dans la seconde moitié du XXe siècle, lorsque l'une des premières femmes-Yogis Indra Devi a ouvert son studio en Amérique. Aujourd'hui, l'attitude envers le yoga dans les hommes occidentaux change. Des acteurs célèbres, des musiciens, des athlètes la promeuvent dans leurs réseaux sociaux. Heureusement, le mythe du caractère "Nezhuhm" du yoga disparaît progressivement.

Le yoga est sûr
Comme tout type d'activité physique, les classes de yoga suggèrent des risques. Vous pouvez toujours éviter les blessures, si vous effectuez clairement et correctement tous les asans. Et ici, bien sûr, sans l'aide d'un enseignant expérimenté ne peut pas faire. Même si vous avez des restrictions médicales, ce n'est pas une raison d'abandonner les cours. Toute pratiques peut toujours être adaptée à une personne spécifique.

Le yoga supplémentaire et les gens sont incompatibles
Des kilogrammes supplémentaires ne sont pas du tout contre-indications pour le yoga. Au contraire, le yoga aidera à lancer le processus d'accélération du métabolisme. La principale chose dans les classes est de respecter correctement l'Asana et de respecter votre corps.

Le yoga est un étirement banal
De Yoga, il semble un ensemble d'exercices de gymnastique. Et pas plus. Mais dans la pratique, tout est beaucoup plus profond. Le mot "yoga" signifie l'unité du corps et de l'esprit. Le yoga s'apparente aux pratiques de méditation. En se concentrant sur des sensations corporelles et de la respiration, vous devez apprendre à libérer votre corps de blocs et de pinces, ainsi que de l'esprit - d'idées obsessionnelles et de pensées.

Toutes sortes de yoga sont les mêmes
Il y a plusieurs variétés de yoga. Et chaque pratique a son propre objectif. Par exemple, si vous voulez avoir un corps sain et fort, faites attention au Hatha Yoga. Kundalini Yoga est plus destiné à l'aspect énergétique. Les cours, en règle générale, commencent par lire des mantras. Et enfin, le yoga de Bhakti est le plus haut niveau de pratique. Ceci, pour ainsi dire, une véritable recherche de perfection, de début et de fin de l'amour.

L'objectif principal du yoga est d'apprendre à effectuer des poses complexes
La réalité environnante, et tout d'abord, les réseaux sociaux se sont formés à propos de yoga, pas tout à fait une bonne vue. Toutes ces personnes sont à Bizarre pose, Husky dans Instagram et admirant une vue sur les autres. Le yoga est à peu près la capacité de son propre ego. Bien que dans des poses spectaculaires, bien sûr, il n'y a rien de mal, la préférence est toujours donnée à Simple Asanam visant à relaxer et à éliminer les clips.

Le yoga fait partie d'une certaine religion
Le yoga n'est pas une sorte de secte. Il n'y a pas de canons et de règles strictes qui doivent être suivis. Bien sûr, cela peut être religieux. Surtout si vous décidez d'aller en Inde pour la pratique. La plupart des entraîneurs occidentaux sont plus orientés sur l'aspect "physique" du yoga. Et combien, vous serez imprégné de la recherche spirituelle, ne dépend que sur vous.