Good Lifestyle

Aimez-vous faire Selfie sur le fond des simulateurs? Rembobiner avec une petite amie pendant l'entraînement? Qu'en est-il des enveloppes efficaces anti-cellulite après la formation? Arrêtez de souffrir de non-sens et gênant les autres! Mieux vaut lire notre leadership environ 10 choses qui ne devraient jamais être faites dans la salle de gym.

La salle de gym est un lieu d'augmentation du traumatisme. Vérifiez toujours si la charge est bien fixée. Toujours enlever les coquilles en place. Donc, vous ne montrez pas seulement votre respect pour les autres visiteurs de la salle, mais aussi les sauvegardez des interférences, ce qui sera sans aucun doute la cause de diverses blessures.

Ne soyez pas égoïste. Ne faites pas d'attendre quelqu'un dans la file d'attente pour faire un exercice. Rappelez-vous toujours de ceux qui vous entourent.

L'hygiène dans la salle de gym est sainte! Le plus apprécié est de voir la sueur de quelqu'un sur le simulateur. En fait, à la manière, une large gamme d'agents pathogènes et de microbes contient. Staphylococcus doré, par exemple, même une baguette intestinale. Par conséquent, ne soyez pas paresseux et essuyez toujours la surface après vous-même.

Le bavardage vide nie tous vos efforts. Vous devriez toujours être le plus concentré sur votre corps. C'est important! De plus, votre touche infinie avec une petite amie peut être très ennuyeuse.

Ne perdez pas beaucoup de temps sur selfie. Vous êtes venu ici pour travailler ici et ne pas admirer vous-même?

Et en général, laissez votre téléphone portable au repos au moment de la formation. Sinon, risque, au lieu de restauration compétente entre les exercices, la perte de temps sur votre téléphone.

Évitez de ressentir le confort dans la salle de gym. Travaillez toujours sur le principe de la "surcharge douce". Ne jamais transformer vos séances d'entraînement en travail de routine.

Observez une certaine étiquette Besoin non seulement dans la salle de gym, mais aussi au-delà: sous la douche, casier. Les personnes environnantes ne peuvent pas séparer votre point de vue sur les rituels d'hygiène quotidienne. L'épilation, les massages anti-cellulite et l'emballage sont mieux pratiqués à la maison. Sois un homme!

Cela inclut également l'utilisation de divers gommages à la maison du café, du miel, de la farine d'avoine. Personne ne veut sentir après vous-même sous vos pieds quelque chose de nauséeux et de collant. Et soyez prudent avec des huiles corporelles. Juste quelques gouttes suffisantes pour que quelqu'un a glissé et blessé.

Ne me laissez jamais dans les casiers: sandwichs au poulet, saucisses, oignons ... Il est peu probable que quelqu'un soit ravi d'une telle odeur dans la salle de villégiature.