Good Lifestyle

De nos jours, beaucoup ont un mode de vie sain et forment soigneusement leur régime alimentaire. Par conséquent, il est toujours important d'avoir des recettes savoureuses et utiles pour chaque jour. Nous avons collecté 10 recettes pour des collations saines dans lesquelles vous ne comptez même pas 200 calories, ainsi que ces plats sont faciles à préparer.

1. Pamplemousse frite avec des chips de noix de coco (120 calories)
C'est l'option parfaite pour ceux qui aiment le sucré, mais en même temps en train de regarder leur nourriture. Le pamplemousse est parfaitement combiné avec des copeaux de noix de coco et sature le corps nécessaire en hiver vitamine C. Essayez!

2. Chips de pommes de terre douces (136 calories)
Aimez-vous regarder le pop-corn ou les copeaux? Nous vous recommandons de remplacer les collations nocives sur des copeaux sucrés utiles du BATT. Bien sûr, les pommes de terre douces de nos étendues ne sont pas un légume aussi populaire, mais dans de grands supermarchés, vous le trouverez à coup sûr. Nous vous garantissons, vous apprécierez le goût et le corps est bénéfique. Oui, et cuire des copeaux de patates douces est incroyablement facile.


3. Chou cuit au four (77.5 calories)
Le chou Calais ou Kale n'est pas en vain est considéré comme l'un des produits les plus populaires du régime alimentaire des cloches. Il existe un grand nombre de recettes pour la préparation de ce légume magique et sa prestation est tout simplement magnifique. La recette pour la cuisson de ce chou bouclé dans le four est considérée comme une très petite calorie. Le chou croustillant de Kale sera divisé "avec un bang" et n'a que 77,5 calories.

4. Noix cuit à la cannelle avec du miel (146 calories)
L'écrou est à juste titre considéré comme un ingrédient indispensable dans le régime alimentaire de ceux qui ne mangent pas de viande. L'écrou est parfaitement saturé d'un organisme protéique. De là, vous pouvez préparer des soupes, des salades, des hummous. Pour la diversité, vous pouvez faire cuire des poupées à la cannelle et au miel, et il y en a comme collation légère.


5. Lasagne avec poitrine de poulet et fromage cottage(117 kcal)
Lazagna est un plat très hautes calories, mais il est possible de faire un plat préféré plus facilement et serviable. Il suffit de remplacer la sauce mince et calorie sur une douce poitrine de poulet et du fromage cottage à l'ail. Il s'avère incroyablement savoureux!

6. Carottes et hummus (193 calories)
Peut-être est-il plus utile d'avoir une collation. La seule chose dont vous avez besoin pour vous rappeler - Hummus lui-même est très calorique, il est donc préférable de l'utiliser avec des craquelins ou du pita, mais avec des carottes, du céleri, du concombre ou de tout autre légume.


7. Myrtille dans le yogourt gelé (101 calories)
Pour cette collation utile et non calorique, vous pouvez choisir vos baies préférées. Mais nous vous recommandons de préparer vous-même votre yaourt. Cela vous permettra de contrôler le niveau de sucre et donc de calories, et de vous débarrasser des conservateurs. Les baies dans le yogourt gelé sont un excellent dessert et une collation simultanément.


8. Dates pistachiées et noix de coco (172 calories)
C'est une collation très utile. Vous sentirez la saturation en mangeant une petite poignée de dates. Vous pouvez les mettre sur vos noix préférées et vos frites de noix de coco.

9. Soupe à la crème Champignon(39 calories)
Soupe à la crème de Champignons Vous pouvez vous adonner à vos parents et au moins tous les jours. Ce plat simple est incroyablement savoureux, des champignons peuvent être achetés dans n'importe quel supermarché, le rendre facile, et même si peu de calories. Mais rappelez-vous que la soupe de cuisson est nécessaire sur un bouillon de légumes et sans rôti.


10. Salade de tomates avec feta et basilic(129 calories)
Cette salade peut même être touchée le soir et ne pas avoir peur de se rétablir. En option, vous pouvez utiliser une autre verdure et un autre ravitaillement en sauce balsamique.