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Il est bien connu que les femmes japonaises regardent beaucoup plus jeune que son âge, de sorte que vous voyez souvent les matériaux web de type « Devinez quel âge elle est. » En fait, les femmes japonaises ont un secret qui les rend une nation de plus saines au monde (parmi les Japonais, et un nombre record de centenaires, ainsi que peut-être le plus faible pourcentage de cancer). Et toutes les affaires dans l'approche de la culture alimentaire. Dans cet article, lisez les 9 secrets de l'harmonie des femmes japonaises, ce qui est jamais trop tard pour apprendre.

1. Alimentation - Art
A propos des traditions culturelles du Japon au cours de presque tout. Mais nous voulons mentionner à ce sujet dans le contexte de la culture alimentaire. Il est peu probable que vous rencontrerez les Japonais, qui mange à la hâte restauration rapide dans la rue. Bien sûr, les règles il y a des exceptions, mais la plupart adhèrent japonais aux traditions anciennes et parce que depuis longtemps restent jeunes et en bonne santé. Ils cherchent à préserver la vraie saveur des aliments, et si peu de donner son traitement thermique. Les portions sont petites, et les plaques ne sont pas remplies d'une diapositive. Les femmes japonaises préparent la nourriture et décorer la table afin qu'il soit agréable à l'œil. Bien entendu, pressé de profiter de la nourriture ne fonctionne pas, donc l'habitude des réserves alimentaires prudentes et lentes femmes japonaises mince et belle pour les années à venir.

2. La nourriture fraîche maximale
qualité supérieure cuisine japonaise - fraîcheur. Japonais surveillent très attentivement la durée de conservation, donc toujours à leur bureau que les produits frais, la durée de conservation qui peut être même en quelques heures. Par conséquent, cet aliment n'a pas d'effet néfaste sur la santé humaine.


3. alimentation riche et équilibrée, mais en premier lieu les poissons et fruits de mer
Les scientifiques ont montré que le Japon le plus petit nombre de malades atteints de cancer dans le monde. Et en raison du fait qu'ils sont en premier lieu dans le monde en termes de consommation de poissons et fruits de mer. savoir la beauté japonaise que le secret de la santé, la beauté et la longévité dans un régime alimentaire riche, si la base de leur pouvoir des fruits de mer, mais pas seulement. Le menu japonais, le riz, le tofu, beaucoup de fruits et du thé vert. Vous ne verrez pas dans leur régime alimentaire puces nuisibles ou des bonbons. La belle moitié du Japon prépare des plats avec des produits frais et de saison qui les aident à rester belle pendant longtemps.


4. Riz au lieu du pain
Les femmes japonaises souffrent presque jamais un excès de poids, comme dans leur régime alimentaire de produits à base de farine complètement absents. Au lieu de pain qu'ils mangent bien cuit du riz sans sel et de l'huile. Il est savoureux, utile, favorise la saturation et retardée sur les côtés.

5. Petite partie
Il est pas un secret que les Japonais mangent très petites portions et tranquillement. Ils ont longtemps mâcher chaque bouchée de nourriture, ce qui est également gardé secret de l'harmonie et de la santé. plats exquis dans un petit bol crée un sacrement parce qu'il ne voulait pas manger tous à la hâte, et profiter du goût. Et cela conduit à une saturation rapide sans trop manger. Mais l'approvisionnement en nourriture a ses propres exigences: ils doivent être légèrement décorées, chaque plat est servi séparément les uns des autres, tous doivent se préparer afin de ne pas interrompre le vrai goût du produit.


6. Une méthode de cuisson
Une attention particulière dans le contexte de la beauté des femmes japonaises méritait la technologie de cuisson. L'essence de la cuisine japonaise est de ne mettre l'accent sur la nature de la nourriture, et non le changer. Les femmes dans la cuisine en essayant de traiter les produits à un minimum, tout en conservant leur saveur originale. Par conséquent, ils sont cuits dans un gril, ragoût, frit à une température élevée avec la quantité minimum d'huile sur une casserole spéciale. Comme les légumes coupés japonais afin qu'ils étaient belles pièces et préparées rapidement, sans perdre de nutriments. Les femmes japonaises utilisent souvent des bouillons aux plats à base de légumes, ainsi que des assaisonnements modestes d'utilisation. Ce sont tous, à son tour, ne se charge pas l'estomac, le foie et les reins.


7. bonbons japonais et très rarement mangées faible teneur en calories
Bonbons sur les tables des femmes japonaises, vous rencontrerez très rarement. Desserts au goût différent de ceux de l'Europe, car ils sont presque savoureux. Vous ne trouverez pas la crème de bonbons, de crème et ainsi de suite. Ici, même la crème glacée est fait de riz mochi. Les femmes japonaises préfèrent les fruits de bonbons, et ils ont donc aucun problème avec l'excès de poids.

8. Petit-déjeuner - les plus riches en calories et jamais manqué
Japonais ne jamais sauter le petit déjeuner. De cette façon, ils se greffent de l'enfance. Par le volume de nourriture du petit déjeuner au Japon est le plus abondant. En règle générale, il est le riz, un plat de poisson, des œufs, de la soupe miso, farine de soja avec des herbes, des algues et du thé. Bien sûr, tout en petites portions et très équilibrée.


9. Mouvement - qui est la vie
Peut-être que la principale thèses sur la raison pour laquelle le japonais est toujours mince et jeune, ce mouvement. La plupart sont de grands astucieux du Zhoz non seulement dans la nutrition, mais en général dans le mode de vie. Ils font des charges tous les jours et préfèrent faire du vélo et la promenade.