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Les légumes verts sont non seulement considérés comme "tonique" pour le système digestif par une teneur en fibres abondante, mais apportent également de nombreuses vitamines essentielles au corps. De plus, les légumes verts aident également le processus de perte de poids. Mais, consomme-t-il trop de légumes verts? Soyons avec nous «visage nommé» de légumes que vous ne devriez pas utiliser trop dans les repas quotidiens!

1. Couleur

Kale est l'un des légumes préférés en raison de sa grande valeur nutritionnelle, contenant moins de calories mais de nombreuses fibres, des vitamines (A, C, K) et du fer. Ce type de richesse est préféré par de nombreuses femmes au foyer car il peut combattre le vieillissement, prévenir le cancer, anti-inflammatoire, réduire le cholestérol et particulièrement utilisé pour de nombreux menus de perte de poids.

Mais, pas parce que leurs effets que vous utilisez trop de légume, car Kale contient une teneur élevée en potassium, pas bon pour les personnes avec des reins faibles. De plus, Kale contient le complexe raffinose que le corps ne peut pas digérer lui-même. Nous serons donc des symptômes en douceur lorsque vous les mangez trop.

2. Rau

Mong est un légume qui apparaît généralement dans les repas d'été à cause des effets de refroidissement. En outre, ce légume est également très apprécié en raison d'une teneur en vitamine A, de la teneur en C, du fer et du fer, aide au sang. Ce légume est très bon pour l'anémie, les personnes obèses, les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires et contribuent à améliorer le système immunitaire de leur corps.

Mais ne le mangez pas si vous souffrez de douleurs à l'estomac, de diarrhée ou de calculs rénaux. En outre, il ya trop de trop manger pour que le corps entraînera une absorbation des nutriments pauvres. Le mucus dans un légume contribue également à vos dents avec la plaque et les taches.

3. Chua

Les tomates sont des aliments familiers et sont presque présents à chaque repas du peuple vietnamien. Dans les tomates contenant de nombreux minéraux, vitamines A, C, potassium et antioxydants. C'est de la nourriture pour améliorer la vision, alléger la peau, anti-cancer et réduire la glycémie.

Cependant, pas de bonnes tomates pour tout le monde. Les tomates ne conviennent pas aux personnes atteintes de problèmes d'estomac, syndrome de l'intestin stimulé, qui connaissent des problèmes rénaux et urinaires. En outre, l'abus de tomates à tous les repas peut amener le corps à faire du corps avec des maladies de pierres rénales, reflux acide, arthrite, allergies et migraines.

4.Rau joue

Les joues sont souvent utilisées pour cuire la soupe ou utiliser une boisson de refroidissement pendant les chaudes journées d'été. Non seulement la nourriture, les légumes ont également de nombreuses pharmacies qui devraient être utilisées comme "remède" pour aider les diurétiques, les désintoxications, les hémostages, aider à améliorer cyclique et la peau.

Cependant, comme il s'agit d'un légume avec pharmacie, donc si vous abusez des joues fraîches, vous serez facile à rencontrer la diarrhée, les troubles gastro-intestinaux, augmenter la glycémie et le cholestérol dans le sang. Pour les femmes, l'utilisation de trop de joues réduira la grossesse et augmentera le risque de fausse couche.

5. Lau matin

La gloire du matin apparaît souvent dans les repas avec de nombreux plats de transformation attrayants tels que la friture à l'ail, à la bouillie ou à la soupe de cuisson. Dans les épinards contient de nombreuses vitamines hautes vitamines A, C et une teneur en fer élevée. Manger des légumes à filer aidera à réduire les niveaux de cholestérol sanguin, à traiter l'anémie, à traiter la jaunisse et les problèmes de foie, renforcer le système immunitaire, l'anti-cancer, l'indigestion et peut être utilisé pour soutenir les routes de traitement des diabétiques sont faibles en calories.

Cependant, dans les épinards, il existe de nombreux parasites tels que Worms, San, V.V. Par conséquent, manger trop d'épinards non-nettoyants conduira à l'infection de vers. En outre, la consommation de trop d'épinards provoque également la dyspepsie et la douleur abdominale. De plus, les personnes avec des calculs rénaux, la goutte, ont une plaie douce ou une douleur osseuse ne devraient pas manger d'épinards.

6

Les carottes sont des aliments contenant de nombreuses vitamines A, C, sucre, fer, sels et fibres minérales. Manger beaucoup de carottes aidera à améliorer la vision, à traiter l'anémie et à améliorer l'immunité du corps.

Bien que les carottes soient de la nourriture délicieuse et de nombreuses nutrions, vous ne devez pas abuser trop de carottes car votre corps ne peut pas convertir toute bêta-carotène dans des carottes. Cette substance provoquera les yeux jaunes, la jaunisse, l'anorexie avec les mêmes manifestations de la maladie du foie. De plus, si les femmes mangent trop de carottes, elles pourront affecter les règles menstruelles, inhiber l'ovulation en raison de la tolérance de grandes quantités de caroténoïdes dans ce tubercule.

7. Cannon

Le café, en particulier le canon de sel, est un plat préféré de nombreuses personnes vietnamiennes. Dans de nombreux nutriments tels que la vitamine E, P, la protéine, les minéraux et surtout contenant des substances qui aident à inhiber les tumeurs Soda Nightshade. Cependant, dans la verdure contient également la quantité de toxine solanine avec un niveau élevé de 5 à 10 fois le seuil de sécurité pour le corps. Ce poison peut provoquer des troubles neurologiques, une digestion, une paralysie corporelle, une perte de sensation, même dangereuse à la vie.

De plus, des canons à sel sont également une vaisselle en avertis sur le cancer de l'estomac, le cancer du foie.

En résumé, bien que les légumes verts soient très bons pour le corps, aidant à poisonner et à améliorer les vitamines du corps, vous ne devriez pas manger trop de légumes verts. Dans les repas quotidiens, vous devriez coordonner de nombreux légumes pour absorber des vitamines et des minéraux dans des légumes verts de manière complète et raisonnable. En plus d'éviter les abus de légumes spécifiques, trouvez le lieu de légumes verts sûrs. Les légumes inconnus sont originaires, toujours des pesticides ou des stimulants de croissance remarquables entraîneront une empoisonnement, provoquant un cancer, une infertilité, une faiblesse du système immunitaire, causant des dommages au système nerveux et la cause de la maladie de Parkinson.