Good Lifestyle

Le cancer est une maladie avec le deuxième taux de mortalité élevé après la maladie cardiovasculaire. Actuellement, la proportion de personnes cancéreuses augmente. Alors, comment combattre le cancer? Rangez fréquemment des légumes ci-dessous constituent également une mesure efficace pour vous aider à minimiser le risque de cancer.

1. Curcuma

Le curcuma est l'un des principaux légumes qui empêchent la prévention du cancer. En curcuma contient une curcumine à teneur élevée. Cette substance permet de prévenir les vaisseaux sanguins d'augmenter les cellules cancéreuses et d'empêcher la formation de nouvelles cellules cancéreuses. Cependant, la curcumine est facilement détruite dans le tractus intestinal, il existe maintenant de nombreux produits alimentaires fonctionnels pour la nano curcumine pour améliorer l'efficacité de cette substance. Si vous n'utilisez pas d'aliments fonctionnels, vous pouvez ajouter une technologie à la vaisselle pour soutenir la prévention du cancer.

2. Oignon

Dans les oignons contenantescalin, kaempférol et quercétine. Ce sont des ingrédients actifs avec une formation anti-vasculaire de cellules cancéreuses, des cellules antioxydantes et prévenant la formation de la tumeur. Par conséquent, des oignons alimentaires régulièrement peuvent vous aider à prévenir le cancer. En particulier, pour ceux qui ont été cancers comme le cancer de l'estomac, des oignons fréquents peuvent aider à réduire la mortalité à 30%.

3. Ail

Dans l'ail pour les substances telles que l'allicine, le flavon et le flavonol travaillent pour empêcher la formation de tumeurs. Par conséquent, si vous mangez régulièrement de l'ail, vous pouvez réduire le risque de cancer jusqu'à 50% par rapport aux personnes qui ne mangent pas d'ail. En particulier, si vous fermez l'ail pour faire une ail noire, l'effet de l'ail dans la prévention du cancer augmente. La saveur de l'ail sera également plus agréable et facile à manger.

4. chou frisé

À Kale, teneur en bêta-carotène - antioxydants naturels très élevés. Par conséquent, Kale travaille pour empêcher le cancer d'être efficace. En outre, des vitamines dans les chouzés tels que la vitamine A, C, B, K et des minéraux tels que le cuivre, le manganèse, le phosphore, le fer ont également des effets efficaces contre la prévention du cancer, en particulier le cancer du poumon, la gestion réelle, la vessie, la poitrine, l'orale, etc.

5. Tomate

Dans les tomates, de nombreux antioxydants tels que le lycopène et la bêta-carotène et des vitamines telles que la vitamine C. Ces substances aident leur corps en bonne santé en augmentant la résistance et la protection des cellules des radicaux libres. Par conséquent, manger des tomates régulières vous aidera à prévenir le risque de cancer, en particulier le cancer de l'estomac, le cancer de la prostate, le cancer du sein, le V.V.

6. Asperges

Les asperges contenant de la saponine, de l'asparanine, de la méthionine sont des substances qui empêchent le développement des cellules cancéreuses dues à l'oxydation. En outre, les asperges contiennent à la fois du folate et de la vitamine B - deux substances lorsqu'elles sont combinées à la méthionine capable de prévenir un cancer du poumon puissant. Alors utilisez des asperges quotidiennes. Vous pouvez agiter des asperges, ou des asperges cuites à la cuisson et moudre de l'eau à boire.

7. Champignon

Champignons contenant de nombreux antioxydants et empêchant la formation de tumeurs telles que le pholysaccharide dans les champignons orientaux, les champignons de Van Chi, le pholysaccharide en atrias blanc et vierge, les champignons Van Chi, les champignons protéoglycains dans les champignons Abalone, V, v. En outre, il y en a beaucoup Vitamines et minéraux qui contribuent à améliorer la condition physique des patients atteints de cancer. Par conséquent, ajoutez des champignons à votre repas quotidien pour profiter de cette excellente source de nutriments et prévenir le risque de cancer!

8. Choux

Le chou contient des polyphénols et des indoles-3-carbinols qui empêchent le développement de cellules cancéreuses du côlon et d'estomac. En outre, des agents anti-inflammatoires puissants du chou contribuent également à l'origine anti-inflammatoire et antioxydante des cellules cancéreuses. De plus, avec beaucoup de fibres, de vitamines et de fer, le chou est également une bonne nourriture pour les patients atteints de cancer en raison d'un support digestif, de la circulation sanguine et des os plus forts. Ainsi, la condition des patients atteints de cancer peut être améliorée.

9. Épinard

En épinard, il existe deux substances principales qui sont Utein et des caroténoïdes qui ont des effets antioxydants et empêchent la montée des radicaux libres dans le corps. Par conséquent, manger régulièrement des épinards peut vous aider à minimiser le risque de cancer oral, de cancer du sein et de cancer de l'estomac.

10. Brocoli

Le brocoli contient principalement du sulforaphane avec des effets d'amélioration immunitaire, empêchant ainsi le déséquilibre de l'oxydation cellulaire. Cette substance travaille également à détruire les tumeurs de la prostate tout en n'affectant aucune cellule saine. Par conséquent, la consommation de brocoli vous aidera à prévenir l'orale, l'estomac, l'intestin, le cancer de la peau, le cancer du rein, la prostate et le cancer de la vessie.