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Il y a un visage frais, jeune et beau qui fait le rêve de toutes les femmes. Cependant, de nombreuses personnes penseront que les méthodes de beauté seront coûteuses ou les faire souffrir de douleur en chirurgie esthétique. L'article suivant vous fournira des secrets simples pour avoir un beau visage sans interférence de couverts et ne sont pas chers.

1. Nettoyer et arrêter la peau correctement

Pour posséder une face brillante, apprenez d'abord comment nettoyer la peau. De nombreuses sœurs conçoivent souvent ne doivent supprimer que le maquillage après maquillage ou appliquer un écran solaire. Cependant, ce n'est pas correct. Chaque jour, votre visage doit être exposé à beaucoup de poussière lors de la circulation sur la route, des rayons UV du soleil, des bactéries de la main, V.V. Par conséquent, les nettoyages de nettoyage et de nettoyage doivent être effectués régulièrement avec au moins 2 fois / jour afin que la peau soit saine et évite les agents d'acné. Vous devriez également exfolier chaque semaine / 1 fois pour aider la peau à ventiler.

Outre le nettoyage de la peau, les marches de soin de la peau sont extrêmement importantes pour aider la peau à collecter les nutriments nécessaires. En fonction des conditions cutanées telles que la peau grasse, la peau sèche, la peau mixte, la peau sensible, V.V. Que vous pouvez choisir des produits de soin de la peau appropriés. Vous devriez nourrir votre peau deux fois le matin avant la maquillage et la soirée après avoir nettoyé les vêtements propres.

2. Massage du visage

Le massage du visage donne non seulement un sentiment de détente pour le visage car la peau est détendue, mais elle aide également la peau à devenir rose, fraîche et pleine de vie en raison de la circulation de la peau accrue. Si vous massez la peau après la protection de la peau, les nutriments trouvés dans les produits de soin de la peau vont facilement absorber dans la peau. En outre, les mouvements de massage auront un impact sur la circulation de la circulation de la peau, ce qui réduira le stress sur le visage et réduisant les rides. Cela aidera la peau "vaincre" moins que fatiguée.

Cependant, dans le processus de massage du visage, vous devez effectuer le mouvement dans la direction du nez vers l'extérieur, la direction du bas pour éviter d'affaisser les conditions cutanées.

3. Suppléments nutritionnels pour la peau

Non seulement les soins de la peau de l'extérieur, l'ajout d'une bonne nutrition pour la peau est essentiel. Tout d'abord, vous devez fournir suffisamment d'eau pour la peau car c'est la "source tonique" de la peau. Emportez suffisamment de 2 litres d'eau tous les jours pour aider la peau à conserver l'humidité, l'élasticité, réduire les rides et favoriser l'absorption des nutriments dans le corps.

En outre, vous devez également compléter les légumes car dans des légumes verts et des fruits contenant de nombreuses bonnes vitamines pour la peau, telles que la vitamine A, C, E, les minéraux et les antioxydants., Etc., manger beaucoup de fruits et de légumes sont aussi un approvisionnement en eau naturelle pour la peau.

Vous devez également faire attention aux aliments qui contiennent beaucoup de bonnes graisses pour la peau et la santé générale telles que l'oméga-3 et l'oméga-6. Ces substances se trouvent généralement dans les œufs, le saumon, le thon, le maquereau, l'huile d'olive, les noix, les amandes, les noix de cajou, le tofu, le V.v.

Pour garder la peau magnifique, restez à l'écart de la "grande cordon" des plats de la peau telles que des bonbons, du café, de la malbouffe, de l'alcool et des boissons alcoolisées de ces plats qui peuvent faire de l'acné et réduire l'élasticité de la peau et vieillir rapidement.

4. Améliorer le mouvement sportif

L'un des secrets pour aider le corps en général et les soins du visage en particulier, garder un look jeune et frais bouge régulièrement. L'exercice favorisera la circulation sanguine, aide à décharger des toxines à l'intérieur du corps et de la saleté sur la peau à travers la glande sudoripaille, ce qui rend la peau plus lumineuse. De plus, lors de l'exercice régulièrement, le système immunitaire corporel sera amélioré, contribuant ainsi à prolonger la durée de vie et à réduire le processus de vieillissement du corps, y compris la peau.

Notamment, le mouvement fréquent contribue également à promouvoir le mécanisme de production de collagène, ce qui contribue à ralentir le processus de vieillissement chez les femmes.

En fonction des conditions de santé et de l'espace de vie, vous pouvez vous rendre au gymnase professionnel ou pratique des exercices simples à la maison. Vous pouvez essayer Yoga, fil de yoga, gymnase, jogging, cyclisme, marcher, v.v. Améliorer la santé générale et la beauté de la peau en particulier.

5. Abandonner les mauvaises habitudes

Le dernier secret pour obtenir un visage radiant est d'envisager d'abandonner immédiatement les mauvaises habitudes. Il y a beaucoup d'habitudes d'inoffensives mais à long terme, vous aurez une incidence sur votre beauté, comme le tabagisme, rester en retard et accro aux ordinateurs et aux téléphones.

Fumer, y compris les cigarettes électroniques, risquons de nuire à la santé du cœur, du foie, de la santé rénale et du cancer. En particulier pour la peau, la fumée de cigarette affectera la clôture de protection de la peau, provoquant le vieillissement, le psoriasis, le cancer ridé et même la peau.

Le réveil fréquemment mis à jour fera la peau sans temps pour se reposer et restaurer, affecter la fraîcheur, l'élasticité de la peau et rendre vos yeux sombre. Dormez au moins 7 à 8 heures par jour et commencez à vous coucher tôt à partir de 21 à 22 heures.

Enfin, la dépendance des dispositifs électroniques, y compris des ordinateurs et des téléphones affectant également votre peau, car il vous fait du mal à dormir, la peau ne repose pas et ne récupère pas. Dans le même temps, si vous utilisez un téléphone ordinaire, la quantité de bactéries au téléphone aura la possibilité d'attaquer votre visage provoque la peau d'acné. Plus important encore, concentrez-vous sur de petits mots au téléphone fera le front et la zone des yeux de la peau, le vieillissement, vous faire paraître plus âgé que l'âge.

C'est simple, non? Vous n'avez pas besoin de regarder loin des méthodes de luxe pour embellir votre visage. Veuillez appliquer 5 méthodes simples comme mentionnées et vous serez surpris par les résultats que j'ai gagnés!