Good Lifestyle

Parfois, une gym «transpiration, larmes bouillantes» est également une tour par rapport à la quantité d'excès de graisse à brûler pendant une journée. C'est parce que je vais vous présenter quelques types de nourriture qui soutient la vitesse de brûlure et que vous ne vous sentez pas long, de sorte que le processus de perte de poids devienne plus avantageux.

1. fromage frais

Fromage frais - Normalement, si vous dormez pas assez la nuit, vous aurez tendance à manger plus pour compenser la quantité de calories légères. Par conséquent, manger des fromages frais avant d'aller au lit sera une solution extrêmement efficace car elle contient beaucoup de cas, une protéine sans lenteur qui vous aide à mieux dormir.

2. Beurre d'arachide

Beurre d'arachide - Bien que le beurre d'arachide contienne une seule teneur en matières grasses saturées qui contribue à réduire le mauvais cholestérol, mais vous devez toujours être très prudent pour avoir un régime rationnel pour ce type de nourriture pleine de tentations. De plus, le beurre d'arachide contient également de nombreuses phénylalanines, un acide aminé qui nous aide à contrôler l'appétit - aidant ainsi le processus de combustion des graisses plus efficacement.

3. Ail

Ail - Ce matériel d'alimentation aide non seulement vos plats deviennent plus délicieux, mais ils aident également à brûler les graisses grâce à l'allicine, l'ingrédient principal crée un rivet d'ail.

4. Huile d'olive

Huile d'olive - C'est vrai, bien que l'huile d'olive contienne de la graisse, ce sont des graisses bénéfiques qui réduisent la graisse surchargée. Si vous décidez d'investir une bouteille d'huile d'olive, vous pouvez bénéficier d'ingrédients actifs oléocanthals avec un fort effet anti-inflammatoire comme l'ibuprofène.

5. Flocons d'avoine

Gruau - La recherche montre que les personnes qui mangent de l'avoine ont souvent une graisse de ventre de 10% moins que celles qui mangent des aliments de glucides raffinés. La teneur élevée en fibres dans l'avoine aide également à ralentir le processus de digestion et à rester plein de temps. Mais ne soyez pas trop main avec la quantité d'arbres qui aiment manger avec l'avoine, qui ont une contre-productive!

6. Thé blanc

thé blanc - Si vous essayez de trouver un moyen d'éliminer l'excès de graisse dans la taille, le thé blanc est la pharmacie "3 en 1" en raison des extraits de thé blancs, non seulement supportant la rupture des cellules adipeuses mais bloquant également de nouvelles cellules adipeuses sont formées. Alors battu le café et améliore ce thé!

7. patates douces

patate douce - En tant que racine complexe de glucides, la pomme de terre contient également des pigments de la plante de caroténoïdes qui soutiennent la stabilité de la glycémie, réduisant la résistance à l'insuline et aidant ainsi le corps à absorber les calories et les métaboliser en énergie au lieu de la graisse. Les patates douces sont également riches en vitamines qui rendent votre exercice de perte de poids beaucoup plus efficace.

8. baies

Baie - Les baies contenant une teneur élevée en polyphénol anti-oxydant contribue à brûler la graisse et à empêcher la formation de nouveaux tissus adipeux. De plus, les bleuets verts spéciaux contiennent également de nombreux ingrédients actifs de resvératrol antioxydants et réduisent le risque d'obésité. La saveur naturelle douce des baies vous aidera également à restreindre vos doux bonbons.

9. CAPS

Casquettes - Les haricots métalliques alternatifs peuvent être utilisés comme points forts croustillants pour les salades normales, il est également possible de remplacer plus gros couscous. Il s'agit d'un grain complet qui contient des nutriments bétaïnes exceptionnels qui aident à inhiber la production de graisse et à promouvoir le métabolisme du corps.

10. Vinaigre d'Apple

vinaigre de pomme - avec le composant principal de l'acide acétique, le vinaigre de cidre réduit la glycémie et produit une quantité importante de protéines pour brûler l'excès de graisse. Le vinaigre de pomme a également un traitement de reflux d'estomac très efficace.