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Ce n'est pas un aliment qui provoque le nombre de personnes de l'histoire, mais les particules sont divisées, il y a longtemps, considérait encore l'un des plus hauts aliments nourriciers de la planète. Les semences divisées sont les principaux aliments de certaines civilisations de cols, principalement de la civilisation Aztec en Amérique centrale - où sont la source des graines divisées. Les semences divisées sont malchancées, elles peuvent soutenir votre santé de la tête à l'orteil. Mais comment se passe cette super nourriture? Vous trouverez ci-dessous la liste des utilisations les plus étonnantes des semences divisées.

Laralo, riche en nutriments

La plupart des aliments ont de fortes valeurs nutritionnelles, leurs calories fournies au corps ne sont pas faibles. Par conséquent, ces aliments sont bons pour la santé dans certains aspects, mais ne sont pas bons pour la perte de poids si nous consommons trop. Les graines sont une excellente option pour ceux qui veulent perdre du poids mais qui complètent toujours les nutriments car les particules sont divisées par des calories très basse. Cette alimentation contient de nombreuses fibres, protéines, calcium, graisses bénéfiques et de nombreux autres nutriments.

Frotte riche

La plupart des légumes, vous devez manger un grand nombre afin qu'ils fournissent suffisamment de protéines au corps. Les graines de division apportent une source de protéines abondante, avec 14% de leurs nutriments pour protéines. La haute qualité de la protéine est également efficace pour perdre du poids car elle aide à réduire l'appétit, de sorte que nous ne serons donc pas obsédés par la nourriture partout où et restreint envie de collations le soir.

Abondant Omega-3 fonctions

Beaucoup de gens pensent que le droit de pêcher lorsque l'oméga-3 est comme le poisson est le seul aliment qui offre cette substance. Mais savez-vous qu'avec le même volume, la particule divise davantage d'acides gras oméga-3 que de saumon? Par conséquent, les graines de scission sont des produits super-aliments pour fournir de bonnes graisses pour la santé.

Réduire le muscle avec une maladie cardiovasculaire

Il n'y a aucune conclusion sûre, mais plusieurs études montrent que manger des semences divisées peut aider à réduire le risque de maladie cardiovasculaire. La raison en est qu'elle contient des acides gras en fibres élevées, oméga-3 et protéinés. Le test montre également que la possibilité de divisions divisées peut réduire l'inflammation, réduire la résistance à l'insuline et réduire la graisse dans l'abdomen.

Bon pour les os

Les graines de scission contiennent de nombreux calciums, protéines et karakes, qui sont essentiels pour des os forts. La quantité de calcium dans le grain divisé représente environ 18% de ses nutriments, ce taux est plus que la plupart des produits laitiers ou des supermarchés. Cela en fait un choix parfait pour les végétariens qui doivent renforcer le système osseux - avec un calcium plus élevé que la plupart du lait, il peut également ajouter à votre quantité - XI que parfois les produits laitiers ne fournissent pas assez.

Facile à utiliser

Il existe de nombreuses tendances utilisant des aliments sains difficiles à suivre si vous n'êtes pas familier avec une alimentation saine. Mais ce qui fait que les graines deviennent un aliment nutritionnel commun si flexible et facile à utiliser pour tout le monde. Tout le monde peut commencer à utiliser des semences divisées en l'ajoutant dans leur régime quotidien - simplement mettre des graines supplémentaires dans de la bouillie ou de la farine d'avoine, du smoothie, des boissons, du yogourt ou même du chi est d'ajouter des pains, des bonbons et de tout autre aliment. Les graines divisées n'ont aucun goût, mais lorsque vous l'ajoutez, votre nourriture semble plus accrocheuse. Il convient donc à chaque formule de traitement et à chaque nourriture à domicile que vous pouvez penser.