Good Lifestyle

Notre corps est notre maison, où nous dormons et se réveillons tous les jours et nous portons partout. Mais beaucoup de gens ont du mal à accepter et à aimer leur propre corps, pour de nombreuses raisons. Il y a ceux qui se retrouvent bien au-dessus ou au-dessous du poids, des marques de haine telles que des vergetures et des cicatrices, ou présentent une sorte de caractéristique qui a du mal à accepter. Peu importe votre cas - si vous ne pouvez pas aimer votre propre corps et avoir besoin d'aide pour cela, ce texte donne quelques conseils.

Mais fais attention! Vous ne devriez jamais perdre d'espoir parce que l'un ou l'autre Conseil n'a pas fonctionné pour votre cas. Ce qui fonctionne toujours, c'est de demander de l'aide de personnes qui vous aiment par qui vous êtes et que vous comprenez que vous et votre corps êtes digne d'une grande affection, quel que soit leur! Suivez les 7 conseils pour aimer votre propre corps.

1. Faire des soins auto une priorité

Si la prise en charge est l'une des principales étapes du processus d'autoamor. Comment prenez-vous des soins? Quels sont les éléments de votre vie qui vous font sentir accepté, aimé et réconforté? Les réponses à ce sujet sont des actes de soins personnels. Si vous aimez avoir du thé dès que vous vous réveillez et que vous vous sentez bien lorsque vous faites cela - faites priorité à ce thé.

Mais parfois, se sentir bien ne veut pas dire faire seulement ce que nous sommes habitués à. Par exemple, si vous savez qu'après une promenade de 10 minutes, vous vous sentez bien, mais cela a du mal à commencer, cette promenade est toujours un type de soin personnel, et il devrait être prioritaire.

2. avoir une gratitude

Votre corps est fonctionnel. Cela vous permet de vivre et d'apprécier les beautés du monde, y compris les souvenirs et les expériences que vous aimez le plus. Donc, rien de plus naturel que de t'aimer pour cela - avoir une gratitude!

3. Converser avec le miroir

Souvent, le miroir est ennemi de ceux qui ne peuvent pas aimer leur propre corps - mais saviez-vous que cette arme peut être utilisée pour le bien? C'est exact!

Quotidien, essayez d'ignorer les voix internes pendant quelques secondes, de regarder dans vos yeux et de dire: "Je t'aime." Quelque chose qui a l'air si simple a des effets impressionnants lorsqu'ils sont transformés en une habitude. En outre, vous pouvez coller des notes à la surface du miroir en disant "Votre corps est magnifique!", Ou "tu mérites tout le bien". Vous pouvez Caprichar en créativité.

4. Accepter les compliments

Tout comme parler au miroir, vous devez accepter les compliments d'autres personnes qui vous aiment. Cela indique qu'ils se soucient de vous et reconnaissent votre valeur - et c'est incroyable! Encore plus lorsque vous travaillez déjà avec les "compliments auto-compliments" depuis un certain temps.

5. Mouvement

Peu importe comment le mouvement est essentiel pour chaque être humain! Lorsque nous bougeons d'une manière ou d'une autre, que ce soit pour emmener le chien à marcher ou à danser notre musique préférée, le corps réagit et nous fait sentir très bien.

6. chercher

Saviez-vous que beaucoup de gens souffrent d'une sorte d'encombrement de nourriture et ne comprennent pas ce qu'ils traversent? Si vous soupçonnez que vous êtes dans ce genre de situation, demandez de l'aide! Certains indices sont les suivants: s'inquiéter trop sur le poids, avoir très peur de prendre du poids, d'entrer dans des régimes constamment et de manger excessivement dans des situations de stress ou d'anxiété. Si vous vous identifiez avec quelque chose, contactez un professionnel de la santé pour comprendre si c'est votre cas.

7. Si vous traitez un meilleur ami

Vous diriez un meilleur ami »Vous êtes très mince, vous devez manger plus»? Ou: "Votre corps est moche et je déteste ça"? Non, personne ne ferait cela avec votre meilleur ami.

Si nous traitons nos meilleurs amis avec attention, affection, tolérance et amour, pourquoi ne faites-nous pas cela avec notre propre corps? Par conséquent, le dernier exercice et la pointe vous permettent d'essayer de traiter votre corps toujours comme vous traiteriez un être cher.