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Le chocolat est un plaisir interdit que la plupart d'entre nous ont. Et beaucoup d'entre nous dans le désespoir pour comprendre ce souhait de chocolat que nous recherchons sur Google "Pourquoi désirez-moi le chocolat?" Ou "Pourquoi suis-je accro au chocolat?" Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul. Même si vous n'avez pas de dent sucré naturelle, le chocolat a une bonne façon de faire une vague pour vous avec des désirs avant de vous laisser dans une crise profonde de sucre.

Des lacunes nutritionnelles aux mythes culturels, découvrez ici toutes les raisons de votre corps de souhaiter à cette barre de snickers.

1. Le mythe TPM

Parce que la société nous dit que nous avons besoin de chocolat lorsque nous sommes avec TPM. Saviez-vous que la seule preuve scientifique derrière cela est le fait que le chocolat a été annoncé comme tel au fil des ans? Par conséquent, nous pensons que "nous avons besoin" de lui pendant cette période du mois, tous grâce à la désinformation et aux conditionnements culturels qui ont été transmis avec des années.

2. Au revoir, stress

Il se termine avec le stress efficacement. Toute personne vivant en 2020 sait comment le chocolat peut être un grand soulagement. Mais même si cela semble une solution rapide à votre mauvaise humeur, cela entraînera une augmentation de la glycémie et vous ne voudriez que plus de plus.

3. sucres ajoutés

À moins que vous achetiez une barre de chocolat amer dans un magasin biologique local, vous remplissez probablement du chocolat au lait, qui contient une petite quantité de cacao et beaucoup de sucre et de glucides. D'autres condiments comme caramel ou guimauve et vous aurez une montagne de sucre qui ne crée que plus de désirs.

4. déficit en magnésium

Seulement 20% des personnes ont vraiment besoin du magnésium, et cet important nutriment est presque toujours déficient chez les femmes. Consommez de nombreux grains entiers et feuilles vertes sombres s'ils sont inquiets de vos niveaux de magnésium et de parler à votre médecin.

5. Lait vs. chocolat amer

Nous avons tous entendu quelqu'un dire: "Mais le chocolat fait bon pour la santé!" Malheureusement, cela ne s'applique qu'au chocolat amer avec une teneur élevée en cacao. Le chocolat au lait est très néfaste pour la santé et l'engraissement. En fait, un chocolat amer ne doit être consommé que des carrés à la fois si vous souhaitez profiter des antioxydants et d'autres prestations de santé qu'il peut offrir.

6. Hungeraches

Lorsque vous avez faim, la tendance est de le quitter avec les solutions rapides, ce qui fait du mal à la santé. Votre corps veut des glucides rapides et des sucres raffinés peuvent fournir ceci. Malheureusement, cela ne vous donnera qu'une injection de sucre et vous laissera plus de faim que jamais. Nous suggérons de boire un verre d'eau et de faire une collation saine avant d'aller au dessert.

7. besoin de caféine

Certains d'entre nous utilisent le chocolat pour se réveiller un peu. Le chocolat contient de la caféine (chocolat amer davantage) et cela peut stimuler le système nerveux central, augmentant davantage la dépendance du chocolat. Mangez un mélange de céréales pour un boost de l'énergie, pas un bar de Hershey!

8. Il libère de la dopamine et de la sérotonine

Chaque fois que votre corps ressent quelque chose d'agréable, il libère des substances qui modifient l'humour, appelée dopamine et sérotonine. Vos niveaux de dopamine et de sérotonine sont partiellement décidés par la génétique, mais les préférences alimentaires et la consommation de chocolat peuvent jouer un rôle important dans ce domaine. Le tryptophane chimique (l'acide aminé présent au Pérou qui vous laisse pleinement sur Thanksgiving) est également présent dans le chocolat et ouvre la voie à la sérotonine.

9. Un aphrodisiaque naturel

Les fraises recouvertes de chocolat sont célèbres pour leur séduction et il y a une raison derrière elle. Le chocolat contient de la teobromine, un produit chimique connu pour stimuler la fréquence cardiaque et stimuler l'excitation. Un aliment qui nous donne envie de devenir fous d'aller devenir une addictivité ...

dix,Grossesse

C'est la raison principale pour laquelle les femmes avec enfants peuvent parfois manger beaucoup demalbouffe Et toujours, ne vous sentez pas satisfait. Manger du chocolat pendant la grossesse peut être bénéfique pour vous - assurez-vous simplement de disposer de nombreux flavonoïdes que vous consommez au lieu d'une barre de chocolat bon marché.

11.Le chocolat est comme un médicament, et votre cerveau pense aussi si

Un produit chimique naturel du cerveau appelé encéphaline est une grande raison pour laquelle le chocolat semble tellement addictif pour nous. Dans une étude avec des rats, des rongeurs consommés de M & MS et une forte augmentation de ce produit chimique active les récepteurs opioïdes de la même manière que des stupéfiants lourds tels que la morphine.

12. Habitude

Beaucoup d'entre nous ont un rituel dessert. C'est quelque chose que nous méritons à la fin d'une longue journée, n'est-ce pas? L'essence du chocolat d'attente à la même heure chaque jour nous le rendra encore longtemps. Si vous mangez toujours une cuillerée de crème glacée au chocolat après le dîner, envisagez de passer à une nouvelle habitude telle que le thé vert ou le fruit.

13. Taux de sucre basse

Si vous attendez généralement une longue période entre les repas ou même les repas à saute, les désirs de chocolat fou peuvent commencer à apparaître. Le sucre fournit un pouvoir rapide, mais il a un effet de passage. Au lieu de cela, préférez les aliments à haute teneur en fibres qui maintient la glycémie sous contrôle, comme l'avoine.

14. Cela aide à la santé mentale

Le chocolat n'est pas un antidépresseur, mais beaucoup de gens le traitent comme tels. Des études montrent que ceux qui souffrent de dépression mange le double du chocolat de personnes qui ne souffrent pas. Assurez-vous de ne pas utiliser de chocolat comme substitut à un remède, car le chocolat n'est qu'un vinaigrette temporaire pour se sentir bien.