Good Lifestyle

Soyons réalistes, l'été arrive et, comme en hiver, nous devons faire quelque chose à ce sujet! Alors que nous commençons à déplier nos chemises chaudes et nos écharpes élégantes, de plus en plus de notre corps se révèlent au public. Jusqu'à ce jour arrive enfin et nous avons sauté dans notre bikini préféré simplement pour savoir qu'il est un peu petit et, mon Dieu, quelqu'un aurait dû aller à la gym il y a une décennie. Pour éviter le choc de révéler votre corps pendant les bonbons et les journées d'été méprisons, nous rassemblons des voies non conventionnelles (et de belles voies!) Pour préparer votre corps à la chaleur qui sort. Voici 10 façons inhabituelles de préparer votre corps pour l'été.

Commencer à danser
Et nous voulons vraiment dire, allez-y! Choisissez un style de danse de votre goût et de rester ferme pendant plus d'un mois. Amusez-vous danser au moins deux fois par semaine et votre corps sera prêt pour l'été en un clin d'œil! Vous vous sentirez également et regarderez mieux que jamais, car votre métabolisme s'améliorera et que les niveaux de stress diminuent. Si vous voulez perdre plus que quelques livres - essayez de balleté ou de danse contemporaine. Une session de danse vous aidera à brûler environ 600 calories ou plus.

Aller faire les courses
Aussi fou que cela puisse paraître, les achats peuvent vous aider à perdre du poids. C'est une tâche assez épuisante, n'est-ce pas? Lorsque vous êtes totalement impliqué, vous pouvez dépenser jusqu'à trois heures de shopping, en fonction de ce que vous recherchez. Même une conduite commune dans un supermarché se transformera en une séance d'entraînement qui peut vous aider à brûler 500 calories ou plus. C'est comme une session d'une heure sur un vélo ergométrique!

Manger des fruits succulents
Comme les jours se réchauffent, votre régime devrait également commencer à changer. Les melons, les pastèques et autres fruits succulents sont parfaits pour des températures élevées et garderont votre corps naturellement hydraté sans gonflement. Ils sont également remplis de vitamines et remplissent assez pour satisfaire leur soif et leur faim pendant un certain temps. Ils ont également un effet amincissant sur votre corps!

Nettoyez votre maison plus fréquemment
Le nettoyage de la maison n'est peut-être pas votre passe-temps préféré, mais vous commencerez certainement à le faire plus souvent lorsque vous savez ce qui vient ensuite. Oui, nettoyer la maison vous rend plus mince! Un demi-temps de travail domestique fera de même pour vous que 15 minutes de formation abdominale. Vous pouvez tuer deux lapins avec un putain juste!

Chanter comme tu veux
Chanter au lieu de faire des pompes? Oui, c'est la réalité dans laquelle nous voulons vivre. La vérité est que le chant est un acte qui utilise une grande variété de muscles de votre corps et peut devenir une formation incroyable si vous le faites correctement. Une heure de coin peut frapper une séance d'entraînement de la flexion de 15 minutes! Alors allez-y et channel votre Madone intérieure parce que c'est l'une des méthodes les plus amusantes et les plus inspirantes de perdre du poids.

Dormir un peu plus
Le sommeil offre toutes sortes d'avantages, y compris la beauté et la perte de poids. Dormir assez et pas seulement votre corps, mais votre esprit se sentira également mieux. Le sommeil améliore le métabolisme et même les calories brûlantes, surtout lorsque vous dormez nus, selon certaines études. Laissez ces 5 minutes supplémentaires le matin et votre corps de plage sera encore plus impressionnant!

Embrasse ta bien-aimée
Ce n'est pas un secret que le baiser aide à brûler des calories, mais nous pensons que cela vaut toujours la peine de mentionner. Avez-vous un petit ami, vous ne pouvez pas rester suffisamment de temps pour aller à la gym? Eh bien, vous pouvez faire un autre type d'entraînement et juste embrasser. Cependant, vous devriez faire une quantité considérable d'embrasser si vous voulez que votre corps change, car une heure de baiser ne brûlera que 60 calories. Cependant, nous devons admettre que c'est l'un des moyens les plus agréables de perdre du poids.

Autant que possible
Que préférez-vous: 10 minutes de squatting ou 10 minutes de rire? Nous croyons que la réponse est assez évidente, car rire est la définition même du plaisir. Regardez votre comédien de stand-up préféré, un film drôle ou faites des choses stupides avec vos amis - qu'est-ce qui vous convient le mieux! Vous pouvez brûler jusqu'à 40 calories par séance de rire.

Choisissez le bon maillot de bain
Oui, laissez votre corps prêt pour la plage signifie également que vous devez développer un sentiment de style, car si vous mettez votre beau corps dans le mauvais type de maillot de bain, tous vos efforts seront ruinés. Et inversement, si vous mettez le meilleur bikini à votre corps, vous ressemblerez à une reine, peu importe le reste. Ne soyez pas paresseux et essayez plus que quelques modèles avant de vous trouver. Prenez un ami pour magasiner et joints que vous vous amuserez certainement!

Regarder des films d'horreur
Si vous êtes fan de films d'horreur ou non, vous pouvez envisager de regarder ces temps de temps à autre pour accélérer un peu votre métabolisme. Ce n'est pas un secret que nous avons une décharge d'adrénaline tout en regardant des films d'horreur, ce qui réduit considérablement l'appétit. Vous voulez manger moins pendant que votre corps fonctionne au plus prêt à vous battre ou à vous échapper. Par exemple, l'exorciste vous aidera à brûler 158 calories, tandis que les éclairs vous aideront à vous débarrasser de 184 calories, ce qui équivaut à une séance d'entraînement de 15 minutes de corde à sauter.