Good Lifestyle

Beaucoup de calories brûlent et amusent en même temps - qui ne le veut pas? Voici dix espèces amusantes pour brûler plus de calories chaque jour et viennent avec beaucoup de joie dans une meilleure forme.

DORMIR

Qui ne dort pas s'il vous plaît? Et la très bonne chose: plus vous dormez, plus vous brûlez. Si vous n'avez rien à faire et que vous soyez un peu somnolent, un Powernap peut faire des merveilles de vingt à trente minutes. Lorsque vous vous réveillez, vous vous sentirez bien et brûlerez jusqu'à 50% de calories de plus que dans le même temps dans l'état de réveil. En outre, le sommeil est très bon pour le cœur et peut réduire considérablement le risque de maladie cardiaque. Conseil supplémentaire: Buvez un expresso ou un café avant la sieste. La caféine nécessite environ vingt minutes jusqu'à ce qu'il déploie l'effet dans le corps. Donc, vous serez juste après votre sommeil plein d'énergie!

Secouer

Lorsque vous magasinez et essayez des vêtements brûler entre 165 et 220 calories par heure - et peut vous amuser beaucoup de plaisir en même temps!

RIRE

Le rire est un excellent moyen de brûler des calories et de vous amuser beaucoup de plaisir. En fait, rire peut brûler jusqu'à 50 calories pendant 15 minutes seulement par jour! Cela représente un total de 1500 kcal par mois et 18 000 en un an, ce qui correspond à environ 2,5 kg.
Le moyen le plus simple de rire est de sortir avec des amis ou de regarder un film drôle. Si vous voyez une émission d'une heure tous les jours et la moitié de cela rit, vous pouvez même perdre cinq kilos en un an. Une autre raison de rire plus, non?

Se réconcilier

Vous avez un appartement ou même une maison? Désormais, nettoyez-vous et nettoyez-vous beaucoup de plaisir. Parce que vous pouvez brûler jusqu'à 100 calories par heure et vous sentirez toujours très à l'aise chez vous. Deux oiseaux avec une pierre!

Tomber dans les vagues

En vacances seulement pour rester sur la plage et malheureusement brûlé au soleil au soleil, aussi bon que de calories. Pour être baigné dans l'eau de mer et sauter avec les vagues, d'autre part, 300 calories dans l'heure brûle! Bien sûr, vous ne devriez tomber que dans l'eau que lorsque l'emplacement est en sécurité et qu'il y a une supervision de la plage, ce qui est le cas de la plupart des vacances, mais de toute façon. Il n'y a guère de style amusant pour brûler des calories. Et pas d'inquiétude - Brown vous obtenez de toute façon!

Danse, danse, danse

Un entraînement cardio de danse peut brûler environ 800 calories en une heure seulement! Des formes de danse particulièrement dérivées de formes de danse sud-américaines telles que la salsa ou les liées à ceux-ci sont en train de chauffer correctement la combustion des graisses. Jumelé avec des mélodies rythmiques et le rythme de droite est connu comme danse comme un brûleur de calories efficace. Un grand plus: lorsque vous avez danser, vous pouvez apprendre à connaître quelqu'un en même temps. Cependant, qui a préféré danser seul, peut également le faire tellement désobéissable et même tranquillement avec des écouteurs chez leur propre maison. À propos, il s'agit également de l'un des meilleurs coups d'énergie du bureau à domicile entre réunions en ligne et travail de bureau!

EMBRASSER

Combien de calories brûlent des baisers? Cela dépend du baiser. Parce qu'une cuisine joue brûle seulement environ 2 ou 3 calories, mais quand il devient plus chaud, le taux métabolique augmente. Selon la manière dont l'intensité de la session de Knutsch passionnée expire, vous pouvez brûler jusqu'à 26 calories par minute. Mieux encore: apportez vos mains. Le mouvement supplémentaire du haut du corps dans une prise de 30 minutes peut brûler jusqu'à 150 calories. Sérieusement, préférez-vous que vous préfériez presque 20 minutes - ou 30 minutes de fouiller passionnément?

SEXE

Tout type de sexe peut aider à brûler le dessert. Donc, vous brûlez avec beaucoup de plaisir entre 70 et 200 calories en seulement 25 minutes.

ÉCOUTER DE LA MUSIQUE

Cette danse brûle de nombreuses calories, nous savons déjà. Mais même qui va au bureau le matin, peut aimer mettre sur les écouteurs pour brûler quelques calories supplémentaires! Parce que dans les mélodies rythmiques, nous courons habituellement plus vite pour s'adapter à l'horloge de la musique. Qui entend souvent de la musique pendant la journée, a tendance à se déplacer inconsciemment, ce qui peut non seulement brûler encore plus de calories, mais aussi se détendre sur les muscles et peut être une bonne prophylaxie de stress - en supposant que l'on aime la musique, mais qui les aime pas?

Votre propre type de mouvement préféré

La meilleure façon de brûler pour une façon amusante de nombreuses calories pour trouver votre mode de mouvement préféré personnel. Parce que vous n'aurez jamais à vous amener à bouger et à brûler des calories!