Good Lifestyle

Le chocolat est un plaisir coupable que la plupart d'entre nous aient. Et beaucoup d'entre nous regardent Google se sentir impuissant, avec des questions telles que "Pourquoi ai-je envie du chocolat?" Ou "Pourquoi suis-je accro au chocolat?" Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul. Même si vous n'êtes pas doux de la nature, le chocolat a une bonne façon de vous faire des panneaux avec des envies avant de vous laisser dans une goutte profonde de sucre.

Des lacunes nutritionnelles aux mythes culturels, voici toutes les raisons pour lesquelles votre corps aime tellement que Snicker Bar.

1. Un mythe du syndrome prémenstruel

Parce que la société nous dit que nous en avons besoin lorsque nous sommes avec le syndrome prémenstruel. Saviez-vous que le seul test scientifique derrière cela est le fait que le chocolat a été commercialisé au fil des ans? Par conséquent, nous pensons que "nous avons besoin" à cette époque du mois, tous grâce à la désinformation et au conditionnement culturel qui a été communiqué.

2. Au revoir au stress

C'est un puissant soulagement du stress. Toute personne qui a vécu en 2020 sait du puissant soulagement qui peut être. Mais bien que cela semble une solution rapide pour votre mauvaise humeur, cela rendra votre taux de sucre dans le sang, et vous le voudrez plus.

3. sucres ajoutés

À moins que vous achetiez une barre de chocolat noir dans votre magasin biologique local, vous chargez probablement du chocolat au lait, qui est rempli d'une faible quantité de cacao et d'une grande quantité de sucre et de glucides. Ajouter des saveurs telles que Caramel ou guimauve et vous aurez une montagne de sucre qui créera plus de fringales.

4. déficit en magnésium

Seulement 20% des personnes obtiennent le magnésium dont ils ont vraiment besoin et que la nécessité de cette vitamine importante est presque toujours déficiente chez les femmes. Consommez de nombreux grains entiers et légumes foncés si vous vous inquiétez de vos niveaux de magnésium et de parler à votre médecin.

5. Chocolat au lait vs. Chocolat noir

Nous avons tous entendu "mais le chocolat est bon pour vous!" Malheureusement, cela ne s'applique qu'aux chocolats noirs avec une teneur élevée en cacao. Le chocolat avec du lait est très malsain et engraissement. En fait, le chocolat noir ne doit être consommé que quelques peintures à la fois si vous souhaitez obtenir des antioxydants et d'autres avantages pour la santé que vous pouvez fournir.

6. Douleur de la faim

Lorsque vous avez faim, vous avez tendance à faire des solutions malsaines rapides. Votre corps veut des glucides rapides et des sucres raffinés peuvent leur donner. Malheureusement, ils ne vous donneront qu'une ruée sur le sucre et ils vous laisseront plus faim que jamais. Nous vous suggérons de boire un verre plein d'eau et de manger un sandwich sain avant d'atteindre le dessert.

7. besoin de caféine

Certains d'entre nous utilisent du chocolat pour se réveiller un peu. Le chocolat contient de la caféine (le chocolat noir en a plus) et cela peut stimuler le système nerveux central, qui augmente la dépendance au chocolat. Mangez mélange de noix pour augmenter l'énergie, pas une barre de Hershey!

8. Dopamine et sérotonine gratuites

Chaque fois que votre corps ressent quelque chose d'agréable, il libère des substances qui modifient l'ambiance appelée dopamine et sérotonine. Vos niveaux de dopamine et de sérotonine sont partiellement décidés par la génétique, mais les préférences alimentaires et la consommation de chocolat peuvent jouer un rôle important dans lui. Le tryptophane chimique (l'acide aminé de la Turquie qui vous fait surcharger sur Thanksgiving) est également présent dans le chocolat et prépare la voie à la sérotonine.

9. Un aphrodisiaque naturel

Les fraises recouvertes de chocolat sont célèbres pour leur séduction et il y a une raison derrière cela. Le chocolat contient la théobromine, qui est un produit chimique connu pour exciter la fréquence cardiaque et encourager l'excitation. Un repas qui nous donne envie de devenir fou est évidemment une addictive ...

10. Grossesse

C'est l'une des principales raisons pour lesquelles les femmes avec enfants peuvent parfois manger une quantité sauvage de malbouffe et ne se sentent toujours pas satisfaites. Manger du chocolat pendant la grossesse peut être vraiment bénéfique pour vous, assurez-vous de disposer de nombreux flavonoïdes dans ce que vous consommez, au lieu d'une barre de chocolat bon marché.

11. C'est comme un médicament et votre cerveau le pense également

Un chimiste naturel du cerveau appelé Enkefalina est une grande raison pour laquelle le chocolat se sent tellement addictif pour les humains. Dans une étude avec des rats, des rongeurs ont consommé des M & MS et ont connu une forte augmentation de la chimiste, qui déclenche des récepteurs opioïdes de la même manière exactement que de graves stupéfiants que la morphine.

12. habituel

Beaucoup d'entre nous ont un dessert rituel. Nous aimons nous donner un plaisir à la fin d'une longue journée et pourquoi pas? L'essence d'attendre le chocolat en même temps chaque jour ne le fera plus que le veulent. Si vous prenez toujours une boule de crème glacée au chocolat après le dîner, envisagez de passer à une nouvelle habitude, telle que le thé vert ou le fruit.

13. Bases de sucre dans le sang

Si vous vous attendez souvent à beaucoup de temps entre les repas ou sautez tous ensemble, ces fragiles Crazy Cravings peuvent commencer à apparaître. Le sucre vous donne une énergie rapide, mais c'est éphémère. Au lieu de cela, mangez des aliments avec une teneur élevée en fibres qui maintiennent la glycémie sous contrôle, telle que la farine d'avoine.

14. Combattez pour la santé mentale

Ce n'est pas un antidépresseur, mais beaucoup de gens le traitent comme tels. Des études montrent que les personnes souffrant de dépression mangent deux fois autant de chocolat que ceux qui ne l'ont pas. Assurez-vous de ne pas utiliser de chocolat comme substitut de la médecine réelle, car il ne s'agit que d'un bandage temporaire de se sentir bien.