Good Lifestyle

Lorsque vous réservez un massage complet de 60 minutes à votre spa local, vous ne pensez pas aux dizaines de techniques différentes possibles. En plus de se détendre, ces 10 techniques de massage uniques travaillent des miracles physiques, ainsi que d'améliorer votre santé et votre bien-être en général.

1. GUA SHA ou "gratté"
Dans cette technique, la peau est grattée avec une cuillère ou un outil similaire pour produire des ecchymoses et des rougeurs légères. Apparemment, cela aide à réduire les zones blessées et à stimuler la guérison et on dit que la douleur s'améliore considérablement. Il a été décrit comme un sentiment que si vous saigniez, bien que vous n'ayez pas, et que les gens disent que cela fonctionne des merveilles. Je dois tout essayer au moins une fois, non?

2. Acupuncture
Les gens effraient souvent du grand nombre d'aiguilles minces insérées dans leur corps, mais c'est l'un des meilleurs cadeaux que vous pouvez donner à votre corps. Et cela ne fait vraiment pas mal (il suffit de ne pas bouger). Cette technique chinoise antique peut vraiment aider à tout problème, que ce soit vos problèmes gastro-intestinaux, sa fertilité, une peau ou des troubles menstruels.


3. Proxy profond
Ce massage ciblé entre vraiment et annule tous les nœuds. Des coups lents appliqués avec une pression intense aident à remédier à la douleur chronique, aux problèmes de posture ou aux muscles douloureux. Il est également connu pour aider à réduire la douleur du syndrome du tunnel carpien et de l'arthrose.

4. Shiatsu.
Shiatsu est une méthode japonaise dans laquelle le masseur applique une pression située avec ses mains (et parfois des coudes) dans un motif rythmique le long du corps. Stimule les points d'acupression pour promouvoir l'équilibre et l'écriture d'énergie, et peut aider dans une série de problèmes.


5. Réflexologie podale
Réflexologie ou pression appliquée à certains points de réflexion sur le pied correspondant à certains corps et systèmes corporels. Vous pouvez traiter n'importe quoi de la dépression aux symptômes prémenstruels, jusqu'à la douleur post-chirurgicale. Les terminaisons nerveuses stimulées peuvent libérer de l'énergie et des endorphines, alors pourquoi ne pas vous frotter vos pieds aujourd'hui?

6. Massage de pierres chaudes
Utiliser des pierres douces et chaudes qui sont placées à des points spécifiques du corps. La chaleur favorise la relaxation et desserrer les muscles étanches afin que les zones problématiques puissent être améliorées. Ce sont généralement des roches volcaniques qui conservent bien la chaleur.


7. Bonbons
Ces ecchymoses comme des résultats semblent beaucoup plus terrifiants qu'ils ne le sentent. Et ils disparaissent dans une semaine, alors ne vous inquiétez pas! Les ventouses sont incroyables pour le flux de sang et détendent le système nerveux, ainsi que des caisses, de l'anxiété et même de la cellulite. Les ventouses sont placées sur la peau et assistent à la pression.


8. Thérapie craneosacral
Cette technique thérapeutique peut traiter les infections urinaires, l'insomnie et l'asthme. Il est basé sur une découverte d'un siècle que les os crâniens sont liés au CNS et aux fluides du corps, ainsi qu'avec le tissu. Ce style de massage unique implique la pression du doigt appliqué au bassin, le crâne et la colonne vertébrale inférieure pour favoriser la circulation des fluides naturels et des tissus.

9. Thalassothérapie
Avez-vous déjà vu une annonce une de ces somptueuses enveloppes d'algues ou de boue? C'est fondamentalement ce que cette thérapie est. Vous pouvez traiter la peau sèche, améliorer la santé en général et votre système immunitaire. Même la fibromyalgie est traitée et est populaire car les minéraux et les éléments présents dans l'eau de mer augmentent la circulation et détoxifient le corps.


10. Aromathérapie
L'intégration des arômes dans le processus de massage est connue pour améliorer profondément l'ambiance, le stress et les problèmes de sommeil. Les arômes proviennent d'huiles essentielles extraites des plantes et déclenchent des neurotransmetteurs et d'autres facteurs qui contrôlent le comportement et l'émotion, en d'autres termes, votre humeur.