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La cellulite, cet ennemi horrible qui envahit nos cuisses et nos fosses, et que nous aimerions éliminer à tout prix.
La vérité est que c'est un mal très commun. Aux États-Unis, entre 80 et 98% des femmes présentent une certaine cellulite.
C'est un problème qui est dans l'embouchure de tous et donc, il y a beaucoup d'informations contradictoires sur ce qu'elle est, qu'est-ce qui le cause et surtout sur la façon de la combattre.

Ici, nous résoudrons vos doutes une fois pour toutes et nous effondrons les principaux mythes qui existent autour de cette condition.

1. La cellulite est juste un excès de graisse
La graisse corporelle est définitivement un facteur clé de la cellulite car les cellules graisseuses bombées font partie du problème, cependant, ce n'est pas la cause, car elles sont les fibres conjonctives situées entre muscles et peau qui ressemblent à cet aspect irrégulier de "zeste d'orange" .
Les fibres de collagène qui lient la graisse avec la peau, lors de l'étirement ou de la rupture, rendent les adipocytes visibles.

2. Les hommes n'ont pas de cellulite
Bien qu'il soit vrai que c'est un problème qui affecte principalement les femmes, on sait qu'environ 10% des hommes en souffrent également.
Il y a peu d'hommes qui ont la cellulite parce que leur corps est différent, car leurs fibres musculaires sont plus parallèles à la surface de la peau, tandis que ceux des femmes sont perpendiculaires, ce qui rend les dépôts de graisse plus visibles chez les femmes que chez les hommes (à l'exception des exceptions ).


3. Si la cellulite de faible poids disparaîtra
Le poids n'est pas le problème, c'est de la graisse et de la manière dont elle est rendue visible en raison de fibres conjonctives. Si vous diminuez de la graisse, vous diminuerez l'apparence de la cellulite. Le problème est que de nombreuses personnes se concentrent uniquement sur la perte de poids, avec des régimes extrêmes que la seule chose à laquelle ils causent est que vous perdez des liquides et des muscles, ce qui au lieu d'éliminer la cellulite, le rend plus évident.


4. Faire des exercices dans des espaces spécifiques éliminera la cellulite
L'exercice est essentiel pour réduire la cellulite, mais il est nécessaire de clarifier qu'il est impossible de brûler les graisses situées dans des endroits spécifiques. Le corps brûle de la graisse dans tout le corps, vous ne pouvez pas choisir. Si vous faites des exercices dans certaines zones, vous renforcerez ce muscle, et c'est bon, mais cela ne brûlera pas la graisse.
Pour brûler la graisse, vous avez besoin d'une carence en calories (brûler plus de calories que vous ne recevez de nourriture) et pour cela, vous devez également faire de l'exercice cardiovasculaire.


5. La cellulite ne souffre que de femmes adultes
Il est vrai qu'avec le passage du temps et du mode de vie dans notre société, nous avons tendance à prendre des vies de plus en plus sédentaires et à une mauvaise alimentation, qui contribue à perdre la masse musculaire et à augmenter les dépôts de graisse, aggravant ainsi la cellulite.
C'est-à-dire que les femmes adultes ont tendance à avoir une plus grande graisse corporelle que les adolescents. Cependant, si une très jeune femme a une surpoids ou une obésité, elle a de très mauvaises habitudes alimentaires, elle est très probable qu'elle ait aussi la cellulite, malgré son jeune âge.


6. Réduire et massage crèmes enlevez la cellulite
Nous regrettons de vous décevant, mais ce n'est pas comme ça. Les crèmes peuvent améliorer la texture sur la surface de la peau et les massages vous aident à drainer les liquides (que vous récupérerez ensuite) mais la cellulite se poursuivra là, tant que la graisse est là.
En fait, il n'existe aucune preuve fiable que ces traitements réduisent ou diminuent la cellulite. Et la liposuccion est aussi une mauvaise idée. En éliminant la graisse profonde, vous pouvez même aggraver l'apparence de la cellulite.


7. Une alimentation saine éliminera le problème
Ce n'est pas comme ça. Bien sûr, une alimentation saine vous aidera à accumuler moins de graisse corporelle, mais si vous ne faites pas d'exercice pour réduire votre pourcentage, vous ne verrez pas de changements importants. Le traitement fait partie intégrante. Le régime alimentaire n'est pas suffisant; Vous avez besoin d'exercices de force pour augmenter la masse musculaire et cardiovasculaire pour brûler les graisses, ainsi que prendre beaucoup d'eau.
Pour ne pas avoir de cellulite, vous devez avoir un pourcentage maximum de 17% de graisse corporelle. Plus vous êtes proche de 17%, moins vous aurez de la cellulite.