Good Lifestyle

La bonne peau est plus que la chance de généticité solide - c'est une combinaison de régime alimentaire, de produits de la peau et de techniques de protection qui auront des gens qui se demandent simplement comment vous avez découvert la fontaine de la jeunesse. Voici les conseils les plus infaillibles pour obtenir une peau lisse pour bébé, à commencer aujourd'hui.

1. Buvez beaucoup d'eau

Hydratant est à peu près la première et la plus grande étape lorsqu'il s'agit d'améliorer votre peau. Même les personnes atteintes de la peau chronique trouveront que l'eau potable aide à rincer les toxines et les déchets, ce qui entraînera finalement des imperfections et des points noirs. Cela rend également la peau sec et provoque une perte d'élasticité.

2. Toujours enlever le maquillage

Même si vous portez simplement un peu de maquillage, il est très important de l'enlever avant de vous coucher. Essayez de le faire avec un nettoyant doux qui ne dépasse pas la peau des nutriments naturels et des huiles qui peuvent réellement maintenir votre croissance.

3. Utilisez ce SPF

Les visages des femmes qui portent un écran solaire par rapport à ceux qui ne sont pas tombés à la mâchoire. Si vous quittez la maison, peu importe la saison, vous devriez toujours porter un écran solaire. Non seulement cela vous protégera-t-il du cancer de la peau, mais cela peut aussi arrêter le vieillissement et l'acné prématuré!

4. Nettoyez deux fois par jour

Nettoyer votre visage est aussi important que de décoller le maquillage. Utilisez un nettoyant doux (une fois par jour seulement si votre peau est très sensible) et n'oubliez pas de vous laver, car cela supprime les cellules mortes et l'accumulation d'huile. Nettoyer avec des mains fraîchement lavées en mouvements circulaires, vers l'extérieur et sécher doucement.

5. Mangez sainement

Beaucoup de malbouffe signifie des boutons et des peaux inégalées et malsaines. Beaucoup de fruits frais et de légumes signifie un rayonnement naturel et un aspect lisse, même. Si vous buvez et de fumer beaucoup, votre peau souffrira également - fumer cesse de fumer de l'oxygène dans votre sang et peut vous causer d'âge prématurément, tandis que l'alcool provoque un gonflement et une déshydratation.

6. Gardez le calme et continuez

Les niveaux de stress élevés peuvent contribuer à la peau et aux ridules âgés, car à la racine, les changements hormonaux sont ce qui le causait. Si vous avez une contrainte inférieure, cela signifie moins de cortisol et une meilleure peau. Reste positif!

7. Exfolier

Juste comme le nettoyage est important pour obtenir cette peau morte, exfoliante est également importante. Vous pouvez le faire par des perles ou quelque chose comme AHA, autrement appelé l'acide alpha hydroxy.

8. Obtenez vos 8 heures

Dormir est idéal pour votre peau et un manque de qualité (ou de mauvaise qualité) peut faire des ravages. Le sommeil est lorsque nous nous reposons et récupérons, et notre peau ne fait pas exception à cela. Lorsqu'il est épuisé, les yeux ont l'air coule, la peau a l'air saule et fatiguée. Lorsque vous vous reposez, votre peau semble fraîche et dodue, avec des yeux plus éveils.

9. Sweat quand possible

Que vous obteniez cela par le temps intime, un exercice régulier ou un sauna, une transpiration (et des séances d'entraînement particulièrement) induisent plus de sang à pomper à travers les navires de votre visage, qui a des propriétés de guérison dans la peau. Faire cela peut également empêcher l'inflammation et les dommages radicaux libres. La transpiration annule également vos pores de débris.

10. Traitements médicaux

Des peelings chimiques à la microdermabrasion et au resurfaçage de la peau au laser, il existe de nombreux traitements inaccessifs non invasifs que votre dermatologue peut vous compléter pour révéler une peau douce-douce et nouvelle. Cependant, le temps d'arrêt de la guérison de ces traitements est souvent plus de temps que des changements plus graduels tels que ceux que nous avons mentionnés précédemment.

11. Utilisez des produits avec collagène

Bien que certains aliments puissent également promouvoir la production de collagène, le collagène est ce qui diminue lentement au fil du temps et que nous vieillissons. Utiliser des produits infusés avec cela peut nous aider à retrouver ce look dodu et jeune qui est si souvent souhaité.

12. Hydrater la peau quand vous sortez de la douche

La peau est la plus séchée après avoir pris une douche (particulièrement une chaude) Donc, pour la peau douce de la tête aux pieds, vous pouvez toujours nourrir votre peau avec une lotion, une huile ou un beurre - nous aimons l'huile de noix de coco et le beurre de karité, mais ils peuvent être mieux pour le temps froid.

13. Utilisez un humidificateur

Étant donné que un tel coupable commun de la peau de mauvaise peau est une sécheresse, nous suggérons d'obtenir un humidificateur, ce qui sauvera votre peau d'avoir toute l'humidité qui l'a sucé. Cela gardera votre peau de rosée et facilitera également la sommeil la nuit.

14. Ajoutez certains nutriments à votre alimentation

Manger sainement est une chose, mais ciblant certains nutriments aidera à garder cette peau aussi radieuse et lisse que possible. Ces ingrédients comprennent: les graisses saines, le sélénium, le zinc, la protéine et les vitamines A, C et E.